足の大切さを中心に、アロマやリフレ、食生活など健康に役立つ事を綴っています。
女性は40代くらいから筋肉が落ちてきます。身体の中で筋肉が多い場所は下半身、筋肉の重要な役割は代謝促進ですから、この時期から筋トレを始めることは重要です。しかし、せっかくのトレーニングも合わない靴や足に問題があれば逆に傷めてしまうことにもなりかねません。そこで足元の環境を整えることが必要になってくるのです。
こんにちは！足から健康な体作りをサポートするフット＆アロマセラピストの宮本行子です。 高齢になると転ぶことが命取りになることがあります。 だけど転倒…
軽く見ないで！「なんでもないところでつまずいちゃった(;'∀')！」
こんにちは！足から健康な体作りをサポートするフット＆アロマセラピストの宮本行子です。 「昨日、母さんがなんでもないところでつまずいて顔にあざができちゃ…
こんにちは！足から健康な体作りをサポートするフット＆アロマセラピストの宮本行子です。 少しずつ寒くなってきましたね。 先日、友人が段差に気づかず、…
こんにちは！足から健康な体作りをサポートするフット＆アロマセラピストの宮本行子です。 朝晩が少し寒くなったこの時期は蒸しタオルに挑戦してみませんか？ …
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