SoirのRUN日誌

設定ペース無視のペース走

【コース】国立競技場回廊（1周650m） 【距離＆タイム】 （1）アップ1950m：2'57"-2'41"-2'42" （2）アップ650m：2'25" （3）10000mPR：43分41秒 LAP→2'54"-2'56"-2'55"-2'54"-2'53"-2'54"-2'50"-2'53"-2'

2010/05/31 23:31

NIKE RUNNING CLUBにて初めてのリタイヤ！！

【コース】代々木公園（1周1.8K） 【距離＆タイム】9K：39'11" 【LAP】7'50"-7'40"-7'50"-7'46"-8'05" （NIKE RUNNING CLUBの概要） 場所：NIKE STORE 原宿 時間：18:30～受付、19:00開始 事前申込み：要（

2010/05/31 22:55

今更ながらの長野マラソンレポ（20K~フィニッシュまで）

長野マラソンレポの後編（というより大失速編w） （20K→25Kまで）22'45" 五輪大橋を前に心が折れそうになるが、想定外のキロ4分半ペースで走っているのが嬉しくて、勢いで走り続けることにした。途中キロ4分半を

2010/05/31 22:23

今更ながらの長野マラソンレポ（20Kまで）

【コース】長野マラソン（42.195K） 【タイム】3時間25分03秒（手元の時計） 【LAPタイム】25'15"-23'17"-23'14"-23'02"-22'45"-24'30"-25'34-26'23"-11'02" （5キロLAP：ラストは2.195Km） つい

2010/05/31 22:10

今更ながらの長野マラソンレポ（スタートまで）

今更ながらの長野マラソンのレース記録。 今回のレースはとことんやる気が出なかった（そもそもブログ執筆が1ヶ月半後の時点で全くやる気が感じられないw） 3月下旬の酷道308号線＆371号線RUNの後、キロ5分ペー

2010/05/31 07:43

ランステちょいハヤ組？

3月28日のRUN記録 【コース】皇居周回（竹橋スタート／1・2周目は桜田門をくぐる） 【距離＆タイム】15K：1時間14分11秒 （LAP→23'07"-26'40"-24'24"） 「ランステちょいハヤ組」。ランステが、速いペースの

2010/05/01 00:59

JOGペースのはずなのに苦しい！！

3月27日のRUN記録 【コース】駒沢公園（10周・1周2.3K） 【距離＆タイム】23K：1時間54分41秒 LAP→11'51"-11'27"-11'40"-11'29"-11'19"-11'25"-11'30"-11'21"-11'31"-11'08" ※2周ごとに給水あり この日はFU

2010/05/01 00:24