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自律神経失調症セルフケア・体を温める効果
使い捨てカイロで体の3か所を温め始めて4日目、意外に早く効果が表れ始めました。実は翌日にはすでにあれっ?と言う感じは始まっていました。調子の悪い時はお風呂...
2023/01/10 17:51
自立神経失調症セルフケ・体を温める
自立神経失調症のセルフケの続きです。これまで紹介して来たセルフケアも続けていて、それなりに効果は有りますが日によっても時間帯によっても体調にばらつきが有り...
2023/01/07 10:41
マッサージやストレッチ
マッサージやストレッチなども効果が有るようです。兎にも角にも良さそうで取り入れやすい物は取り敢えず試しています。マッサージは揉むより撫でる様にしています。...
2023/01/03 09:51
良質な睡眠
良質な睡眠を摂る事、これって本当に難しい事です。でも、私の体調は良く眠れた時は眠れなかった時より良いのです。体調を崩して睡眠のありがたさを実感しています。...
2023/01/02 14:29
2023年1月 (1件〜100件)
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