呼吸を制すればメンタルを完全にコントロールできる

呼吸を制すればメンタルを完全にコントロールできる

 呼吸法はとても重要なものだが、そもそも呼吸自体が重要なものだ。悩んでいる時、緊張している時は呼吸が乱れている、浅い、止まっているときもある。恋愛をしている時や感動している時は、それとは真逆に呼吸のリズムをしている。呼吸は自分の精神状態やストレスの負荷の量に大きく左右されています。その時の感情の種類や緊張のレベルによって、呼吸のリズムや量が決定づけられ、その呼吸の質によって、さらに悪い感情、良...

2018/05/09 22:05