ASAトレーニングジム　ZERO→1

もっちり麦

大麦生活始めます！前回のカズレーザーと学ぶで紹介された「大麦」です。大麦は他の食材と比較して圧倒的に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が多いんです。これをご飯に混ぜて食べ続ける事で痩せ菌と呼ばれる「ブラウティア菌」というのを増やす事ができます。以下にブラウティアの働きを ①短鎖脂肪酸を増やす・満腹感の促進・食欲の抑制・血糖値の急上昇を抑制 ②脂肪を燃えやすくするオルニチンを生成・オルニチンが成長...

2024/06/19 17:59

ヘックスダンベル入荷

1～10kgのヘックスダンベルを入れました。今まで可変式のダンベルでやってもらってたんですが。女性会員様には大きくて使いにくかったんです(-｡-;男性会員様がサイドレイズやカール種目やる時もこっちのダンベルの方がすごくやりやすいです。これで、会員様が更なるパワーアップすることを期待します^_^#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニン...

2024/06/08 11:14

ショルダーホーン

ショルダーホーンを手に入れました^_^これもう販売されてなくなかなか手に入らないんです。これ肩のインナーマッスルを鍛えて肩の痛みを予防するのに最適なんです。現会員様にも肩の痛みに悩まれている方が居ますが、これで鍛えてもらおうと思います。肩が強くなればベンチも強くなるかなと期待もしています^_^以下説明書の抜粋です！肩の痛みの原因になっている“ローテーターカフ”を強化●肩関節の性質を知ろうウェイトトレーニン...

2024/06/02 17:41

パワープレート入荷しました^_^

より会員様にレベルアップしてほしくてパワープレートを入荷しました。効果は写真を参照ください。会員様のウォームアップやクールダウンに使おうと思います。もちろん会員様には無料です^_^この振動は本当に使わないと分からないですが一言「すごいです!」業務用なので、よりパワフルに振動を感じられます。障がいのある方や、痛めている方のリハビリにも使われているんですよ。是非一度体験しに来てください^_^#山口県パーソナル...

2024/04/30 19:17

ストレッチ

バズーカ岡田先生の本は分かりやすいです。ストレッチバージョンを購入して勉強中！！#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パーソナルトレーニング#長府パーソナルトレーニング...

2024/04/02 14:48

祝3年

今日で開業して丸3年です㊗️これも、いつもご愛顧いただいているクライアント様のおかげです。僕がいつも大事にしている事は話しやすい雰囲気を作ってクライアント様と仲良くなる事です。仲良くなれば、いろんな悩みも引き出せますし、希望も話しやすくなります。今のクライアント様はもっと仲良くなりましょう☺️そして、これからトレーニングをしてみたいという方は、これから仲良くなりましょう😄まずは、目指せ10年まだまだ、皆...

2024/03/07 09:43

新規会員様募集！

特別キャンペーン実施致します。3月中にご入会されて8回チケットを購入された方に限りトレーニング中のアミノバリュー8本とザバスのプロテイン8本を差し上げます！！夏まであと4ヶ月となりました。ダイエットを考えている方は、是非この機会にご入会ください^_^#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パ...

2024/02/28 15:57

可変式ダンベル

新しい可変式フレックスベルが発売されました。今までのフレックスベルは2kg刻みでしたが、1kg刻みで変更が可能です。注文したので近日ジムに到着します^_^これで、もっと質の高いトレーニングに励んでいただけると思います。皆さまお楽しみに^_^#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パーソナルトレーニ...

2024/02/22 18:47

黒ニンニク

最近、黒ニンニクを一日2粒食べてます。下手なサプリメント飲むより全然良いかもしれません。黒にんにくは、生のにんにくを熟成発酵させた完全自然食品です。白ニンニクとは違い臭い成分がかなり少なくなってるしプルーンみたいで本当に美味しいです。一粒食べただけでなんだか身体が熱くなります。とにかく、いろんな効果があるので列挙します！【主な健康効果】・成長ホルモンの分泌促進・筋肉組織強化・コラーゲン生成を促す・...

2024/02/14 21:37

暖房つけました！

寒くなってきましたねー。昨日は初暖房をつけました。暖房の時はエアコンの風向きを下にして、扇風機を上向きにしたら循環して、ちょうど良い温度になります。暑すぎず、寒すぎずより良い環境でトレーニング励めるようにしておきます^_^#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パーソナルトレーニング#長府...

2023/11/17 07:56

キャラメル味

キャラメル味めちゃくちゃ美味しいです！！もうキャラメルマキアートみたいです。早速ジムに入荷しました^_^#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パーソナルトレーニング#長府パーソナルトレーニング...

2023/11/02 11:27

ブルガリアンスクワットスタンド

ブルガリアンスクワットスタンド導入しました！！今年一、良い買い物でした（笑）今までベンチに足を乗せてやってもらってたんですが、後ろの足がつりそうになるという方が居ました。でも、このスタンドを使えば、パッドが回転し、後ろの足の足首が自然な状態のままで行えるので、全然足がつりません。後ろの足を気にする必要がないので、対象筋にダイレクトに効かせられます！！ヒップアップには最適な種目です！！！これでトレー...

2023/10/31 19:06

バウアーファインド

僕のお客様は知っているでしょうが、最近、僕は、調子に乗って下手なトレーニングをし、右肘、右膝、左太ももを痛めてました(-｡-;整骨院や、整形外科に行っても治らず、3ヶ月ずっと痛いままでした。そこで、出会ったのが、宇部市のUp Dateさんにある

2023/09/21 17:22

背中

最近トレーニングを4分割にして1ヶ月。ちょっと背中が変わりつつあります。4分割が自分の生活サイクルには1番合ってるみたいです。これからもっとデカくなれればと。。定期的に載せますw#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パーソナルトレーニング#長府パーソナルトレーニング...

2023/09/16 16:45

新しい腹筋台導入！

新しい腹筋台を導入しました。よくある腹筋台はスネの部分で足をとめますが、スネの部分でとまっていると、脚がはってしまう人がいます。しかし、この腹筋台は太ももで脚がとまっているので、腹筋だけをダイレクトに収縮できます。効きますよ～。これで会員様の腹筋をいじめます（笑）#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナル...

2023/09/15 13:44

コロナ対策

最近僕の周りでコロナに感染する人が増えてきたように感じます。そこで、僕がコロナ対策として飲み続けている乳酸菌を紹介します。1つは「プラズマ乳酸菌」飲み続ける事で免疫の司令塔を活性化できます。2つ目は大塚製薬の「B240」IgA抗体を増やし、ウイルスの侵入を防ぐ事ができます。コロナに感染して以降1年以上飲んでますが、その間、もちろんコロナにも感染してませんし、風邪も引いてません。飲み続ける事が大切です。皆さん...

2023/08/18 08:33

セーフティバーは絶対！

セーフティバー無しのスクワットで死亡事故が起きたようです。これ本当に危ないんです。僕のパーソナルでは、男性の時も女性の時もスクワット、ベンチをやる時は100%セーフティバーを使用します。だからパーソナルでは事故は絶対起こりませんが、1人でトレーニングする際は必ずセーフティの高さをご自分で調整しましょう！！身体を良くするためのトレーニングで怪我もしくは、死亡したら元も子もありません！！#山口県パーソナルト...

2023/07/27 15:20

ジムの環境

外は暑いですね(-｡-;外は暑いですが、ジムの中は温湿度計を使って快適に管理しています。よりパフォーマンスが引き出しやすい環境作りを心がけてます！！#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パーソナルトレーニング#長府パーソナルトレーニング...

2023/07/27 14:50

InBody 購入

体重計も水没したので(-｡-;InBodyも購入しました。InBodyは体組成計の中でも1番精度が高い事で有名です。もちろんお客様には無料で計測します。まぁ数値にこだわりすぎるのはいけませんが、目安にするのは良いですね。ちなみに、今の僕のスペックです。まぁまぁです（笑）#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#...

2023/07/06 16:26

空気清浄機

先日の床上浸水でダイソンの空気清浄機がパァになったので、新しいシャープのバカでかい空気清浄機を買いました。46畳の範囲適用です。プラズマクラスターNEXT搭載なので、より良い環境で集中してトレーニングに励んでいただけます^ ^#山口県パーソナルトレーニング#山陽小野田市パーソナルトレーニング#厚狭パーソナルトレーニング#宇部市パーソナルトレーニング#美祢パーソナルトレーニング#新下関パーソナルトレーニング#長府パ...

2023/07/06 13:07