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ZERO→1さんのプロフィール

主にレジスタンストレーニング、加圧トレーニング、サプリメント、日々の出来事を書いていきます。 また、当ジムは山口県では、珍しい加圧トレーニングが出来るジムです。 若い方だけでなく、ご高齢の方、障がいのある方にも利用して頂けるジムを目指しております。

ブログタイトル
ASAトレーニングジム ZERO→1
ブログURL
http://zero1kaatsu.blog35.fc2.com/
ブログ紹介文
山口県小野田市厚狭のトレーニングジムZERO→1の公式ブログ!
更新頻度(1年)

25回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2009/06/02

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ハンドル名
ZERO→1さん
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ASAトレーニングジム ZERO→1
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ASAトレーニングジム ZERO→1

ZERO→1さんの新着記事

1件〜30件

  • 最近のパーソナル

    最近のパーソナルのお客様。昨年、夏に5月から8月に1ヵ月スペシャルコースを終えてパーソナルを継続されて、その間で11kg痩せてもらったんですが、今は独り立ちしてトレーニングを継続していただいていて、今ではピーク時より20kg減量したとのこと。非常に嬉しい限りです。僕のパーソナルは、パーソナルを終えたら終わりではなく、例えその時に、目標地点までいけなくても、その時にトレーニングを続ける姿勢、食事の摂り方などを...

  • インスタ始めます^_^

    パーソナルトレーニングジムPlus+1のインスタ始めます^_^良かったら登録お願いいたします^_^https://www.instagram.com/plus1_personal_training...

  • 1カ月スペシャル本気プラン受付ます!!

    2020年が始まってもう14日が経ちましたね!!皆さま、お正月太りは解消しましたでしょうか??いや、まだよ!!という方は朗報です(笑)2月4日より4月5日まで春休みに入りますので、1カ月スペシャル本気プランを受け付けます。先着2名になります。この機会に正月太りを解消し、良い1年のスタートをきりましょう!!詳しくはこちらをクリック→こちら(料金)12万円(別 登録料5100円)(内訳全8回のトレーニング1回70~80分、...

  • 卵白プロテインバー

    新しくPROFITから卵白プロテインバーが発売されました。味はというと美味しいです😋子供のキャラクターソーセージみたいな食べやすさです。個人的には1番好きかも。。1本でタンパク質8.3gとれます!ジムに置いてあるのでお試しを!!...

  • 大掃除

    今日は、今年一年間お世話になったジムの大掃除をしました^_^来年も気持ちよくトレーニングしていただいたらと思います^_^...

  • 年末年始のお知らせ

    年末年始のお知らせです。今年、一年大変お世話になりました。今年もトレーニングを通じて、ベンチが100kg上がるようになった。ダイエット成功して◯◯kg痩せた。身体の調子が良くなった。ストレス解消になる。などの、お声を聞くことができ、大変嬉しく感じております。トレーニングは身体にも、心にも良い薬だと思います。来年も心と身体の健康を保つ為に頑張りましょう。宜しくお願い致します。ちなみにこの休みはZERO→1もPlus+1...

  • paypay 5%還元

    パーソナルトレーニングジムPlus+1もpaypayの5%還元対象店になりました^_^是非ご利用ください。...

  • 粉飴 マルトデキストリン

    なかなか、入荷されませんでしたが、粉飴 マルトデキストリン入荷しました^ ^ジムで買えます!...

  • 衝撃

    今月号のフィットネス情報誌に衝撃を受けました!!!この女性の方!なんと87歳でインストラクターになり、88歳の今でも現役で活躍されているとのこと!!姿勢も表情もお若いです。79歳からパーソナルトレーニングを受け始めて今に至るとの事。スタートに遅いなんて、ことはホントにないですね!!スタートして続ければ、絶対に健康にもなれるし、生活のQOLは上がるということを教えてくれてます。トレーニングやるなら、今でしょ...

  • ビタミンについて

    最近、amazonのkindleで山本義徳先生の本を読んでビタミンの勉強をしています。この本めちゃくちゃ詳しくビタミンの効能が記載されていてオススメです。さわりだけ(ビタミンの効果)ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるビタミンB2は脂肪をエネルギーに変えるビタミンB6はアミノ酸の働きをよくするナイアシンはアルコール代謝促進、善玉コレステロールを増やし脂質代謝異常を改善パントテン酸はテストステロンの維持ビタミンC...

  • PayPay

    パーソナルトレーニングPlus+1やっとPayPay 使えるようになりました💦少し戻ってくるようなので、皆さま是非ご利用ください^ ^...

  • セルフマッサージ

    最近女性会員様にはセルフマッサージも併用するようにオススメしてます。もちろん筋トレが最重要ですが、マッサージも脂肪の代謝を促すのに、補助的な効果が期待できます^ ^Lilyさんの、この本おすすめです。見たい方は声をかけてください。...

  • 新台入荷

    ちょっと遅くなりましたが、新台入荷しました^ ^フリーモーションのチンニングバー&レッグレイズマシン…背当てと、肘当てがあるので効果的にレッグレイズを行えます。ライフサイクルの回転数あげられるバイク…回転数があげられるので、HIIT トレーニングに最適です。プリコークロストレーナー…傾斜がつけられるタイプで、有酸素と同時に大腰筋も刺激ができます。テクノジムのリカベントバイク…座ったまま有酸素運動が可能であ...

  • お知らせ

    今日は2つのお知らせがあります。まず1つ目は10月からのスケジュールです。月曜 16:00~20:30最終受付火曜 10:00~20:30最終受付水曜 19:00~20:30最終受付木曜 休み金曜 10:00~20:30最終受付土曜 10:00~19:30最終受付となります。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたします。そして2つ目は10月より消費税増税に伴い、パーソナルの値段を全て一律100円ほ...

  • 女性ホルモン

    今日は女性ホルモンについて、ずっーと探ってました。女性のエストゲンは20種類あって、そのうちメジャーなものは3種類、エストロン 、エストラジオール、エストリオールとあります。閉経期の女性はエストラジオールの減少に伴い、中性脂肪や、LDLコレステロールが上がりやすくなります。よって閉経期の女性はエストラジオールを補う為に脂肪細胞からエストロンが作られます。しかし、生理活性としてはエストラジオールより、断然...

  • そらす腹筋

    最近この本を読んで指導に取り入れてます。効果は3倍と書いてあるのは、ちょっと大げさかもしれませんが、日常に取り入れやすく、頻度を増やすという意味では効果があると思います。腹筋伸ばしましょう^ ^...

  • お盆休み

    ジムのお盆休みになります。ご迷惑をおかけしますが、お間違いないように宜しくお願い致します。...

  • 空調

    暑い日が続いております。そこで、会員様が快適にトレーニングできますように、ジムにでっかい業務用扇風機を角に2台設置しました^ ^なかなかの風力で、なかなか良いです。...

  • 夏休み

    7月も終わりに近づいてきました。つきましては、8月3日より大学の夏休みが始まり、9月30日はパーソナルな予約の幅が広がります。この期間1カ月スペシャル本気プランもあと1枠受け付けておりますので、是非ご検討よろしくお願い致します^ ^...

  • 山口県ボディビル、フィジーク大会

    今日は山口県のボディビル、フィジーク大会を観に行きました。やはり、出場選手はみんなイキイキとした顔をしてますね!!僕の今の生活状況では出られませんが、あの輝きは羨ましく感じました!良い刺激になりました。...

  • 筋トレ食

    岡田先生の新しい本を読んで知識を増やします^ ^...

  • ゴールデンウィークの日程

    ゴールデンウィーク中の日程です。パーソナルもご希望があれば要相談です^ ^ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。...

  • 痩せホルモン レプチン

    この春休みは2名の方を食事指導させていただき、改めて指導させていただける事は経験値を増やさせていただける事だと思いました。感謝感謝です。そこで、今日は今回指導させていただいた方にもお伝えした「レプチン」というホルモンについてお話しします。レプチンというホルモンは既存の脂肪細胞から作られ、交感神経亢進の効果に伴い、体脂肪率の減少、肥満の抑制効果、満腹中枢の刺激が期待できます。しかし、レプチンは少なく...

  • 4月9日よりパーソナル受付時間 変更

    もうすぐ春ですね🌸いよいよ2019年4月9日より学校が始まるため、パーソナルの受付時間が変わります。月曜(16:00~20:30最終受付)火曜(10:00~11:00最終受付)水曜(10:00~20:30最終受付)別途800円必要 貸切木曜(10:00~20:30最終受付)金曜(16:00~20:30最終受付)土曜(10:00~19:30最終受付)定休日 日曜日ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。...

  • リカンベントバイク

    プリコーのリカンベントバイクを入荷しました。背もたれがついているので、腰に不安なく有酸素運動を行うことができます^_^なかなか、良いです!!!是非ご利用ください。...

  • 風邪には気を付けましょう!!

    年も明けてもう19日も経っちゃいましたね!!さて最近jはインフルエンザの流行や風邪の影響でトレーニングに来れないお客様がいらっしゃいます。インフルエンザや風邪になると、トレーニングもできないし仕事もできなくてマイナスだらけですよね。。。( ノД`)そこで今日は僕のおススメ風邪対策商品をご紹介いたします。僕は、12月くらいから毎日1本、大塚製薬から出ているボディメンテを飲んでます。これです⇒別に大塚製薬の回...

  • あけましておめでとうございます。

    皆さまあけましておめでとうございます。今年は今日から営業しております。お正月に怠惰な生活をしてしまった身体にムチを打つために、今日はダブルスプリット(一日の内に、2回違う部位を行うトレーニング法)でトレーニングをします^ ^たまに、怠けて、ダラダラしても、トレーニングをしていれば、大きな変化はありませんし、また、トレーニングで、元の状態に戻せます。トレーニングって素晴らしいですね(笑)という事で、今年...

  • 年末年始休み

    いよいよ師走になりましたね。早い!!(> <)ですので、年末年始のジムのお休みをお知らせしておきます。来年から頑張ろうじゃなくて、今年の内にスタートしておきましょう!!...

  • 予約可能時間が増えます^ ^

    【お知らせ】寒くなってきましたね!!トレーニングのルーティーンを崩さないためにも皆さま風邪にはくれぐれも気をつけましょう^ ^さて、12月から4月まで予約の枠が増やせるのでお知らせです。火曜日の午前中と金曜日の午前中の授業が終わったので、その時間帯が予約可能になります。つきましては予約可能時間は12月~3月末まで月曜(10:00~20:30最終受付)火曜(10:00~13:00最終受付)水曜(10:00~20:30最終受付)※別途800円...

  • 首わしづかみで脳脊髄液を流しなさい

    先日、東京にて「首わしづかみで脳脊髄液を流しなさい」の本の著者である宮城旺照先生の講演会に行って来ました^ ^脳脊髄液を流すことで、異常タンパク質が原因の認知症、パーキンソン病、頭痛、メニエル病、めまい、無呼吸症候群などの予防に繋がるという内容で、いろいろ得るものがありました。枕、顎関節症、身体をアルカリ性に、舌磨き、など、いろんな観点から予防医学の知識も教えていただき非常に有意義な講習会でした。こ...

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