目指せ−１０ｋｇ

移動しました。

サイト移動しました。－10kg！カッコ良くやせマッチョ！http://karadaikiki.fool.jp/-10kg/

2013/03/24 18:49

放置していましたが・・・

かなりふとって戻ってきました。また気まぐれに更新していきます。みなさまどうぞよろしく！

2013/01/19 01:51

夏にむけて

ダイエット再開をしようと思っている今日この頃、だらだらと過ごして食べ飲みしております。今回はタバコをやめて運動すると、どう変わってくるのか挑戦したいと思います…

2010/05/23 00:05

半年ぶり位に・・・

ごっつリバウンドしました。現在74kgまた最近体が重くてしんどい・・・また半年かけて頑張ります！

2010/04/20 12:48

ｼﾞﾑにて

本日は6．5㌔／hで20分歩き、その後8．5㌔／hで60分走りました。消費カロリーは756キロcalその後水泳で15分間クロールを体重は65．5kgなかなか減…

2009/06/18 22:43

ジム

最近さぼってばっかりだったので、ジム行ってきます。初めての加圧トレーニングは結構痛かったです。また夜に体重更新しまーす！

2009/06/11 18:56

加圧トレーニング

最近ジムに行く時間がとれない今日は加圧トレーニングを体験してきますっ

2009/06/10 09:14

焼肉♪

今日は前の仕事場の面子で焼肉いってきました体重は66．7kgたまにはいいよね☆（たまにはじゃないけど）笑ビールがんがん飲んじゃいましたとさ☆明日からはまたがん…

2009/06/04 23:50

久し振りのジムです

本日は仕事も休みで、ジムにくりだしました！！体重も66.8kgと戻ってたので、安心して、気合を入れてアミノ酸を摂取これで体調は万全！あとは走るだけ今日はランニ…

2009/06/03 22:28

今日は特に

最近ジムいってない。。夏バテ中で肩こりひどい体重は68．0kgもどりました・・・・

2009/06/02 23:40