移動しました。

サイト移動しました。－10kg！カッコ良くやせマッチョ！http://karadaikiki.fool.jp/-10kg/

放置していましたが・・・

かなりふとって戻ってきました。また気まぐれに更新していきます。みなさまどうぞよろしく！

夏にむけて

ダイエット再開をしようと思っている今日この頃、だらだらと過ごして食べ飲みしております。今回はタバコをやめて運動すると、どう変わってくるのか挑戦したいと思います…

半年ぶり位に・・・

ごっつリバウンドしました。現在74kgまた最近体が重くてしんどい・・・また半年かけて頑張ります！

ｼﾞﾑにて

本日は6．5㌔／hで20分歩き、その後8．5㌔／hで60分走りました。消費カロリーは756キロcalその後水泳で15分間クロールを体重は65．5kgなかなか減…

ジム

最近さぼってばっかりだったので、ジム行ってきます。初めての加圧トレーニングは結構痛かったです。また夜に体重更新しまーす！

加圧トレーニング

最近ジムに行く時間がとれない今日は加圧トレーニングを体験してきますっ

焼肉♪

今日は前の仕事場の面子で焼肉いってきました体重は66．7kgたまにはいいよね☆（たまにはじゃないけど）笑ビールがんがん飲んじゃいましたとさ☆明日からはまたがん…

久し振りのジムです

本日は仕事も休みで、ジムにくりだしました！！体重も66.8kgと戻ってたので、安心して、気合を入れてアミノ酸を摂取これで体調は万全！あとは走るだけ今日はランニ…

今日は特に

最近ジムいってない。。夏バテ中で肩こりひどい体重は68．0kgもどりました・・・・