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朝キウイダイエットと夜トマトダイエット http://tomatokiwi.seesaa.net/

朝キウイダイエットと夜トマトダイエットの紹介ブログ。どこよりも詳しく、朝キウイと夜トマトについて解説

朝バナナダイエットに続け?!2009年に流行るダイエットは「朝キウイダイエット」と「夜トマトダイエット」で間違いなし!!どこよりも詳しく、朝キウイと夜トマトについて解説していきます。

西之園
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2009/05/12

1件〜100件

  • 朝キウイ、夜トマトダイエットにプラスα

    朝キウイも夜トマトも、 どちらも完全食ではありません。 栄養のバランス的に、 補充しておいたほうがいいものは 当然あります。 1つはアミノ酸。 アミノ酸はたんぱく質の最終形体で、 この形で体内へ吸収されます。 細胞の主原料であり、ホルモン、酵素の 材料でもあるので、非常に大切な栄養素です。 また、脂肪の燃焼、エネルギーサイクルにも 欠かせない存在なので、アミノ酸が不足すると 燃えにくい体になってしまします。 よく、お肉は太る原因といって避ける人が多いですが、 少量は取ったほうがいいです。 肉にトマトは非常にマッチします。 どうして..

  • ラクラク朝キウイ、夜トマトダイエット

    朝バナナダイエットの本は 大ヒットで100万部近く売れたそうです。 しかも、未だに書店には並んでいます。 一方、朝キウイも夜トマトも どちらも書籍化していますが、 正直、思ったほどブームにはならず、 書店で探すのは非常に困難です。 書籍も朝バナナに便乗して、 夜キャベツだの、夜バナナなど、 似たようなものも存在していましたが、 最近はめっきり息を潜めています。 ただ、朝キウイも夜トマトもうまくやれば、 非常に健康的で効果的なダイエットです。 今回は、朝キウイ、夜トマトセットの ダイエット方法をご紹介します。 朝キウイも夜..

  • 夜トマトダイエット、成分編

    夜トマトダイエットの理屈はともかく、 トマト自体は体にいいことは間違いないことです。 では、トマトにはいったいどんな成分が 含まれているのか、見てみましょう。 1.リコピン トマト特有の赤い成分です。抗酸化力が強く、 ビタミンEの100倍だそうです。 ちなみに同じ赤のアスタキサンチンは 1000倍です。 ガン、動脈硬化等の生活習慣病の予防にもなると いわれています。 トマトほどではありませんが、柿、西瓜にも 含まれています。 加熱することで効果が2倍になるとか。 また、油にとけすく、料理などで摂取するのが 好ましい成分です。 また、メ..

  • なぜ夜トマト?

    なぜ夜トマトなの? どう考えても、朝バナナダイエットの パクリでしょう・・・ なんて口が裂けてもいえません。 書けますが(爆) さて、用いられる理論は、 基礎代謝があげられます。 で、その基礎代謝をあげる鍵は、 成長ホルモンにあると。 成長ホルモンとは、言葉どおり、 成長に欠かせないホルモンです。 背が伸びるのも、筋肉がつくのも、 みんな成長ホルモンのおかげです。 ただ、この成長ホルモンのピーク時は 成長期なんです。 つまり、身長が伸びなくなってきたときから、 体内では減り始めています。 30代では半分以下とも言われ..

  • 夜トマトの秘密と秘訣

    『STORY』 これが夜トマトダイエットのコンセプト? だそうです。 「S」サラサラ血液 「T」ツルツルお肌 「O」おいしく食べて 「R」ラクラク 「Y」やせよう だそうです。 トマトに含まれるリコピンは抗酸化力があり、 血液をサラサラにする作用があります。 血液がサラサラになると代謝があがり ダイエットしやすい体になるそうです。 ・・・う〜ん、ちょっと弱いかな。 ツルツルお肌は、やはりリコピンとビタミン がお肌にいいから・・・ってことらしいです。 ・・・えっと? おいしくは、トマトはどんな食べ物でも相性が いいので、料理次第では..

  • 夜トマトダイエットQ&A

    夜トマトダイエットの主な疑問点を 一気に解決しちゃいましょう〜 わからないことがあれば、なんでも聞いてね♪ Q.夜はトマトだけ食べればいいの? A.違います。トマトを夕食に積極的に取り入れて   もらえばいいです。毎日、夕食に必ずトマト料理   を並べてもらえばOK。   ただ、なんでもそうですが、腹八分が成功の秘訣。   いつもの料理に+トマト料理ではなく、何かをトマト   に置き換える・・・と考えてください。   たとえば、飲み物をトマトジュースにしてみたり、   味噌汁をトマトスープにしたり、お酒をブラッディ   メアリーにしてみたり・・・..

  • 夜トマトダイエットのやり方

    朝キウイダイエットの記事ばかりで、 なかなか朝トマトダイエットの記事が 書けてませんが、 今日から書いていきますのでお付き合い よろしくです。 夜トマトダイエットの発案者は、 唐沢 明さんで、自称『トマト研究家』 朝バナナダイエットの方とはまったく 関係ありません。 おもいっきりテレビ等、数十回の出演 経験もあるとか・・・ ただ、ちょっと胡散臭い感じではあります。 まあ、そこはさておき、 夜トマトダイエットの方法、やり方 をお話しましょう。 方法はいたって簡単。 まさに簡単ダイエットです。 ルールは2つ。 1...

  • 朝キウイダイエットの1日ダイジェスト

    朝キウイダイエットのお手本というか、 ガイドライン的なものです。 あなたの朝キウイダイエットのスケジュール の参考にしてみてはいかがでしょう。 また、朝キウイダイエットのやり方の目安にして もらうのもいいかもしれません。 朝、起床!! 毎日、決まった時間に、自然に目覚める・・・ これが生き物として理想な起床です。 そこに近づけるべく、徐々に体を慣らしていきましょう。 それぞれの生活サイクルがあるとは思いますが、 0時に寝ると仮定すると、6時〜7時に起きるのがベター でしょう。ただ、寝る時間、起きる時間は必ず 毎日同じにすればOKです。ついつい日曜日..

  • 朝キウイダイエット=腹八分

    キウイが朝キウイダイエットの主役であることは 間違いありませんが、いくらキウイが体にいいか らといって、一日に何個も食べても体にいいわけ ではありません。 キウイフルーツに限らず、リンゴ、パイナップル、 パパイヤ、カキ、グレープフルーツ・・・ 毎日お腹いっぱい食べ続けたら、ダイエットも 台無しになるでしょう。 昔から 「腹八分に医者要らず」 といわれるように、 食事は常に腹八分を心がけるべきです。 これは朝キウイダイエットに限らず、 あらゆるダイエットの基本、根本になってきます。 過食を避けることは、脂肪を蓄えないだけでなく、 内臓、特..

  • セカンドブレイン

    朝キウイダイエットのもう一つの意味をお話します。 もしかしたら、朝キウイダイエットの要、軸になる 考え方です。 セカンドブレイン・・・ 第二の脳ってことです。 人間には脳が2つあるといわれます。 1つは頭の頭蓋骨の中に入っていますね。 もう一つは? 実は腸が第二の脳と呼ばれているんです。 なぜかというと、普通は脳から命令が全身に送られます。 しかし、腸は命令を受けるだけではなく、 脳に命令を出します。   「お腹すいたぞ〜」 「もうお腹いっぱいだぞ〜」 てな感じで。 だから、腸が弱っている、腸が汚いと ダイエットには天敵..

  • 朝キウイダイエットの成功の秘訣

    朝キウイダイエットを必ず成功させるために、 守らなくてはならないことが3つあります。 朝キウイダイエット3つの約束です。 1.ダイエットの目的を忘れない。 2.食事は楽しみながら。でも、腹八分で。 3.新鮮な野菜や果物を多く食べる 以上です。 まあ、これができれば、 確かに太ることはありません。 1.はモチベーションの維持。 彼氏をつくるんだ、好きな人に告白するんだ、 1サイズ小さい服を着るんだ、今年は水着を きるんだ・・・ なんでもいいんです。 誘惑に負けそうなとき、 ひと踏ん張ることができるかどうか、 あなたのモチベーション次第です。 ..

  • 朝キウイダイエット ファイトケミカル

    キウイの最大の特徴かもしれません。 ファイトケミカルについてです。 あまり聞かない言葉だと思います。 ポリフェノールやフラボノイドなんかがそうなんですが、 植物特有の成分で、抗酸化力を持っていることが多いです。 ファイトケミカル、 直訳すると、戦う化合物。 植物は移動することができません。 外敵から身を守る方法として、 体内で虫や菌の毒になる物質を 作り出します。 虫が消化不良を起こす物質、 菌の増殖を抑える物質、 中には動物をも殺してしまう物質をつくる植物もありあます。 こういった物質が人間にとって有益な物質 になっているそう..

  • 朝キウイダイエット 食物繊維

    朝キウイダイエットだけじゃなく、 平行して夜トマトダイエットを行うことを 推奨したいんですが、 先行して朝キウイダイエットの解説を 一気にやってしまうつもりなのでよろしくです。 キウイとトマト、朝と夜、 やるからこそ、意味があると私は考えています。 さて、キウイには以外にも食物繊維が多く含まれています。 バナナの約2.3倍、みかんの2.5倍と、果物の中でも トップクラスです。 バナナが便通にいいのはよく知られていますが、 そのバナナ以上に効果が期待できるとは、 朝キウイはやはり朝バナナを超えていますね。 そして、キウイのすごいのはここか..

  • 朝キウイダイエット アクチニジン

    朝キウイダイエットで欠かせない成分が 「酵素」 生で旬のものには酵素というか・・・ 酵素の素が含まれています。 これは生きているものからしか摂取できません。 本来、生き物は生きた物しか食べません。 肉食でも草食でも。 死体の肉は食べません。 枯れた草は食べません。 だから、野生の動物は人間がなるような 病気にはなりません。 血圧の高いライオンはいません。 糖尿病のキリンはいません。 癌になるシマウマはいません。 脳卒中になるゾウなんていません。 しかし、動物園の動物は病気になります。 人に飼われるペットは病気になります。 ..

  • 朝キウイダイエット 生体ミネラル

    朝キウイダイエットの有効成分を 細かく解説していきます。 キウイのパワーを引き出してくれる 生体ミネラルについてスポットを あててみたいと思います。 キウイに多く含まれるミネラルは カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、リン、亜鉛、ナトリウム。 どれも生体維持には欠かせないミネラルです。 この、朝キウイダイエットの肝なんですが、 それは「酵素」にあるのだと思います。 「病気にならない生き方」の著者である新谷先生が 推奨する、生で新鮮なものを取ることで、植物酵素 を補い、体内酵素を活性化する・・・ 正直、果物だったらなんでもいいんです。 ..

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