ゆめさぷりが送る体質改善ダイエットへの道

バランスが大事です

炭水化物はどうしても摂取過多になってしまいます だからこそ気をつけないといけません バランスが非常に大事です だからこそ、たんぱく質を意識して摂取する必要があります そのためには、プロテインなどを積極的に摂取する必要があるわけです 炭水化物の摂取が増えると、どうしてもたくさん摂取するようになり カロリーも過多になり、体質が悪くなっていきます

2013/12/26 06:20

たんぱく質を摂取しよう

たんぱく質を積極的に摂取することで 体型を維持できるようになります それは筋肉質になるからです 筋肉質な体になれば必ず代謝が進みます だから寝ていてもカロリーが消費されます

2013/12/19 20:31

三大栄養素がポイントです

どんなダイエットをしているかって まずは食事を見直さないといけないんだ 三大栄養素をコントロールします たんぱく質、脂質、炭水化物 このたんぱく質を多めにする必要がある どれくらいの割合で高めればいいか その前に炭水化物ほど簡単に取れます たんぱく質ほど難しい そこがポイントなんだよ

2013/12/15 21:05

ダイエットは楽勝だよ

ダイエットをスタートしています 毎日体重をアップしていきます 私は今まで3回大きなダイエットを経験してきました もちろん全部成功しています どうやってダイエットすればいいか そのことを熟知しています だから今回も簡単に成功できると思います

2013/12/14 09:04

ダイエットをはじめるよ

久しぶりにブログを再開するよ しばらく休憩していました これからダイエットに励んでいくからね

2013/12/04 21:47