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ラン:1時間20分、10キロ
土曜日は早朝ラン。ピアノの練習も午前中に終わらせる。ショパンのノクターンは48-1をやっていいと先生からokでたので本格的に始めたい。日曜日はバイクを少しやり…
2023/07/30 20:00
ピアノのレッスン:73回目
今夕はレッスン。以下自分用メモなのでお気にならさず。・最初のアウフダクトは急がない。・2小節目なラシと3小節目のレはつなげること意識して。・右手2拍の時左パー…
2023/07/26 20:30
ラン:50分、6.5キロ
早朝ラン。昨日バイク頑張ったので少しだけ。
2023/07/23 20:30
バイク練:3時間、70キロ
朝5時起きでバイク練。134号へ出て10km TT。ラップ取らなかったけど約18分。消費カロリーは心拍計付けてないので当てになりません。絶対こんなに消費してな…
2023/07/22 20:30
ラン:40分、5キロ
今朝は仕事開始前に早朝ラン。平日5日のうち1回くらいは走る日を作りたい。
2023/07/19 20:30
バイク&ラン
土曜日はジョギング。早朝のうちに済ませる。日曜日はバイク。134号線で5kmTTっぽく、ガーミンのデータなし(うまくアップロードされない)。9時半には帰宅して…
2023/07/17 20:00
ラン:1時間、8.5キロ
朝ラン。いつも早朝はピアノの練習時間に当てているのだが、今日はランにしてみた。5時起きで5時半から走り始めればだいぶ暑さはマシ。嫁さんが出社する7時前には帰宅…
2023/07/11 08:00
土曜日はロードバイクに乗る。境川CRで鵠沼まで出て5kmTT。久しぶりにまともな練習した。復路に後輪を酷いパンク。釘ががっつり刺さっていて修理しようがなく、残…
2023/07/09 21:00
ピアノのレッスン72回目
今夕はレッスン。1ヶ月振りになってしまった(泣)。自分用メモなのでお気になさらず。 ・OK。・右手は手首使う。1の指の力を抜いて、最低限抑えているような感覚で…
2023/07/05 20:30
バイク練:2時間20分、50キロ
ようやく仕事が落ち着き、久しぶりのロードバイク。たった50キロでクタクタなんだが…泣。帰宅したらピアノの練習。6月はレッスンに1回しかいけなかった。ノクターン…
2023/07/02 20:30
2023年7月 (1件〜100件)
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