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お昼にこの前行ったハンバーグ屋さんに 行きました。 私は和風ハンバーグを食べました。 旦那はお店のおすすめのを食べました。 いつも同じのを選んでるな〜 その後に、東京インテリアに行ってから ニトリに行きま
昨日のエアロバイクは 90分でした。 その他スクワットマジックを数回 やりました。 今日はお出かけしてます。 今日も頑張っていきましょう。
昨日はエアロバイクを30分、 ウォーキングを20分やりました。 今日はこれからモトカレマニアの 録画を見ながら エアロバイクをやります。 今日も頑張っていきましょう。
昨日はエアロバイクを60分、 ウォーキングを10分やりました。 今日はこれからアイロンがけを やります。 毎日は面倒なので、 溜めてやるタイプです。 意識高い主婦はどうしてるのかな？ あっ、 以前使ってたあのピ
昨日はエアロバイクを38分と、 スクワットマジックを数回 やりました。 スクワットっていいらしいですね。 今日はこれからエアロバイクを やります。
今日は旦那とショッピングモールに 行ってきました。 なるべく歩くようにて、 6100歩歩きました。 お昼はかつ丼ランチを食べました。 かなりお腹いっぱいになりましたよ〜 タピオカミルクティーまで飲みました。 疲
昨日はエアロバイクを30分やりました。 それだけです。 最近インスタグラムを始めました。 今日は人のインスタを見て、 笑ったり、泣いたりしていたら、 もうこんな時間です。 泣いたインスタとは ある有名なお父
今日はカット＆トリートメントに 行ってきました。 パサついてた髪がスッキリしました。 髪が傷まないように 気をつけなくちゃね〜
新しいiPhoneケースが届きました。 新しいのっていいね。 私はいつも手帳型で ストラップ付きを選んでます。 今まで1度も画面が割れたことは ありません。
昨日はエアロバイクを73分、 ウォーキングは30分やりました。 平日に運動を頑張って、 土日はたくさん食べて 体重が増える感じです。
今日は買い物に行ったり、 お昼を食べに行ったりしてました。 私はハンバーグドリアと ドリンクバーにしてみました。 ハンバーグドリアっていつもは 食べないけど、 たまにはいいですね〜 美味しかった。
昨日はエアロバイクを70分、 ウォーキングを30分やりました。 最大心拍数は151でした。 ウォーキングはサボろうと思ったけど、 ちょっと頑張ってみました。 今日も頑張っていきましょう。
今日からエアコンの暖房を入れました。 最近エアコンを買い替えたので 初めて使ってます。 エアコンの上の方も開いてますよ〜 いろんな機能が付いているので、 説明書を見ながら試してます。 以前のよりエアコンが
昨日はエアロバイクを60分、 ウォーキングを30分やりました。 今日はスーパーに買い物に行ってきました。 なんとなく足取りが軽かったです。 ウォーキング効果だと思います。 今日も頑張っていきましょう。
昨日はエアロバイクを46分 ウォーキングを40分やりました。 最大心拍数161でした。 今日はこれからやろうと思います。
エクエルを1カ月飲んでみて、 指の痛みが改善されなかったので、 以前飲んでいたエクオールに 変えました。 高ければいいとは限らないな〜 自分に合ったサプリメントって あるんだな〜
昨日はエアロバイクを45分やり、 ウォーキングを50分やりました。 最近は膝の調子が良くなった気がします。 ヒアルロン酸コラーゲンを 飲んでる効果が出てきたのか、 ウォーキングの効果なのか、 両方なのかわから
これからエアロバイクを やろうと思います。 昨日は業者が家に出入りしてたので、 エアロバイクはできませんでした。 今日も頑張っていきましょう。
昨日のエアロバイクは 66分やりました。 その他はスクワットマジックを数回。 今日はドンキに行ってきました。 ドンキって いろいろ欲しくなるんだよね〜 コーヒーのネスカフェドルチェグストの カプセルが他の店
昨日はエアロバイクを71分 ウォーキングを20分 ワンダーコア、 スクワットマジックを数回やりました。 晩酌をやめたせいか、 体重が少し減りましたが、 体脂肪率は変わりません。 今日はこれから モトカレマニアの
昨日はエアロバイクを73分、 ウォーキングを40分やりました。 ちょっと筋肉痛気味になってます。 ウォーキングは大相撲を見ながら、 エアロバイクは ゲームなどをやりながらやりました。 今日も頑張っていきましょ
昨日のエアロバイクは39分でした。 その他はスクワットマジックを数回 やりました。 あまりできませんでしたね〜 昨日は普段使ってない部屋に ヤモリがいました。 ぎゃー！って感じ。 今朝捕獲して外に逃がしまし
昨日はエアロバイクを60分。 ウォーキングを20分やりました。 その他スクワットマジックを数回でした。 食べる物もヘルシーにして、 意識高い系の主婦がやってる 切り干し大根の作り置きをしたり してました。 旦那
昨日のエアロバイクは68分でした。 その他はスクワットマジックを数回 やりました。 今日はなんだかダラダラしたい 気分ですが、 そうならないように頑張ります。 たぶん。
昨日はエアロバイクを50分やりました。 その他は腹筋とスクワット少々。 昨夜はお寿司をたくさん食べたので、 きっと体重が増えてると 思うので、 なるべく体を動かしたいです。 今日も頑張っていきましょう。
昨日はエアロバイクを63分。 ウォーキングを30分やりました。 その他腹筋、スクワットなど。 昨日も体脂肪が減ってませんでした。 旦那がお土産にケーキと おまんじゅうを買ってきましたよ〜 も〜〜 昨日以上に頑張
昨日はエアロバイクを68分。 ウォーキングを20分。 ワンダーコアで腹筋30回。 スクワットマジックを数回でした。 夜飲みもここ数日やめてますが、 体脂肪は減りませんね〜 今日も頑張っていきましょう。
焼けたけどね〜 なんかいまいち。 半分に切って焼いたからかも。 しっとり感が無くて パサついてて水分が抜け過ぎた感じ。 火加減とか焼き時間とか難しいから 炊飯器にしておけば良かった！
今日は旦那にサツマイモ用炊飯器を 片付けられてしまって、 出すのが面倒だから、 ガスグリルで焼いてます。 サツマイモが大きくて 入りきらないので縦に半分に切って アルミホイルに包んで、 ココットプレートに入
昨日のエアロバイクは 92分でした。 ドクターXを見ながらやってました。 ちょっとハマってしまって、 amazonプライムで1から見てます。 今5まできました。 5はこの前再放送してたけど、 また見てます。 なぜか晶さ
昨日のエアロバイクは 88分やりました。 一昨日増えた体重はもう元に 戻ってました。 エアロバイク効果ですかね〜 今日も頑張っていきましょう。
今日も炊飯器でサツマイモを 蒸かしました。 こんな感じ 今日は炊飯器にサツマイモを入れて、 1の線まで水を入れてスイッチオン。 出来あがったら水が0.5の線の少し下に なってました。 次はもうちょっと水の量を
買い物とかいろいろ行ってきました。 コストコに行ったり、 GUに行ったり、 電気屋さん巡りをしたり、 ショッピングモールに行ったり、 餃子の王将に行ったり タピオカミルクティーを飲んだり 充実してとても太りま
昨日のエアロバイクは 60分やりました。 今日は出かけてきたので、 エアロバイクはお休みです。 また明日頑張ります。
昨日はエアロバイクを74分、 ウォーキングを40分やりました。 今日はあまりやる気がないけど、 頑張っていきましょう。
昨日はエアロバイクを 95分やりました。 最近太ももが筋肉痛です。 筋肉がついてきたのかな？ まだ太くてぶよぶよですが(^｡^) 膝より下は以前より引き締まって きました。 今日も頑張っていきましょう。
今日は炊飯器でシルクスイートを 蒸してみました。 こんな感じです。 この前のよりいい色ですね〜 ホクホク感もありました。 炊飯器でクッキングコースで 作りました。 タイガーの炊飯器だと調理コースです。
昨日もエアロバイクを 75分やりました。 一昨日と同じでした。 ウォーキングはできませんでした。 今日も頑張っていきましょう。
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