ダイエットするならボノラート！ボノラート公式ブログ

【体験談】 体重よりも、見た目の変化が凄いです！年末年始も太ることなく過ごせました

『体重よりも、見た目の変化が凄いです！年末年始も太ることなく過ごせました』（埼玉県48歳）ご愛用商品ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップ実行内容ボノラート3杯×120日間ご利用回数長年愛用身長156cm体重70kg60kg（▲10kg）BMI28.724.6（▲4.1）ウエスト82cm69cm（▲13cm）ヒップ106cm95cm（▲11cm）味付けアレンジコーヒーで飲むのが大好きですボノラート以外のお食事基本、食事は昼と夜です湯豆腐、野菜きのこたっぷり鍋、ポトフなどを食べるようにしています。外食の時は、和食を選び、カロリーの高い物は避けています。おやつはナッツ（アーモンド）、ノンフライのポテトチップ、お煎餅など少しですが食べています。飲み物は、白湯かお茶です実行中の運動運動はストレッチをする程度...【体験談】 体重よりも、見た目の変化が凄いです！年末年始も太ることなく過ごせました

2025/02/27 11:15

【レビュー】「これが血行を良くしてくれて何とか動けています（ビューティキャップ）」「価格が高いので必死で逆に 頑張れます笑（ボノラート）」「食べ過ぎた日の救世主です（グラノザイム）」

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆（ボノラート）投稿日：2025-2-17（本店）★★★★★---------------------------------------ボノラート生活が定着してきて、だいぶ身体もスッキリしてきました。コーヒーで割って飲むのが美味しくて、そのお陰でずっと続けられています。1日3杯程飲んでいますが、お肌の調子も物凄く良くて、便秘する事もなく、健康になっているのを実感しています。家の中でできる運動くらいしかしていませんが、それでも脂肪燃焼効果は物凄く感じます。このまましばらく続けて頑張ります♪☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆（野生ロイボス3袋）投稿日：2025-2-13（Yahoo店）★★★★--------------------------------------...【レビュー】「これが血行を良くしてくれて何とか動けています（ビューティキャップ）」「価格が高いので必死で逆に頑張れます笑（ボノラート）」「食べ過ぎた日の救世主です（グラノザイム）」

2025/02/20 14:52

【豆知識】血流UPで免疫力UP！

ウイルスから守ってくれる「リンパ球」「リンパ球（免疫に関わる細胞）」は血管とリンパ管を介して、敵(病原体)が侵入してくる入口(リンパ節や扁桃など)を出たり入ったりしながら、全身をパトロールしています。つまり、「血流」や「リンパ」の流れがよくなることで、⇒リンパ球が病原体と出くわす確率が高くなる⇒病原体が撃退される確率も高くなる⇒結果、体の防御能力が高まります。免疫力を高める3つのポイント○リラックス○「ストレス」は免疫にかかわるすべての細胞の数を減らしてしまいます。リラックスする時間を持つようにして過度のストレスを避け、ため込まないようにしましょう○運動○・体温が上がる・心拍数UPで血流＆リンパの流れが良くなる・筋肉＆骨を動かすと免疫力を高めてくれるサイトカインが作られる★サイトカイン・「免疫ホルモン」と...【豆知識】血流UPで免疫力UP！

2025/02/20 13:44

【トピックス】冷え、乾燥、肩こり…ビタミンEで冬のトラブル解消！

気温が下がってくると、血流が悪くなることが原因で、肩こりや手足の冷え、お肌の乾燥など体のあちこちでトラブルが起こってきます。私たちの体は常に体温を36～7度にを保ち続けています。寒くなると、体は冷えを感じ、体温が下がらないように、血管が収縮し血流が滞ってしまいます。手足の冷えやお肌の乾燥、肩こりはこのことが原因で起こります。懸命に高価な保湿クリームを塗ってみたり、半身浴やマッサージだけでは、根本的な解決にはいたりません。“健康を保つのに「最も大切」なことは何でしょう？人体は60兆とも70兆ともいわれるぼう大な数の細胞が集まってできています。すべての細胞は、酸素や栄養を必要として生きていて、これらを運んでくれるのが「血液」です。血液は毛細血管を伝わって末端細胞にいたるまで、全ての細胞に酸素と栄養を届けます。...【トピックス】冷え、乾燥、肩こり…ビタミンEで冬のトラブル解消！

2025/02/20 13:43

【エクササイズ】動画集（ラジオ体操、肩こり解消、くびれダンス、二の腕…）

運動不足な毎日、肩こりや倦怠感、手足の冷えを招いてるかも！？今日はエクササイズをご紹介^^毎日出来なくても大丈夫！現状ゼロ日が週一日出来ただけで一歩前進！私たちもオフィスで週3目指して頑張ってます！「継続は力なり！」コツコツ続けてみてください。動画を見る動画を見る（ラジオ体操第一）動画を見る（ラジオ体操第二）動画を見る動画を見る動画を見るボノラートについて詳しくはこちらをご覧くださいhttp://www.bonolat.jp/bonolat_01.html■お問合せ商品についてのご質問、資料のご希望などお気軽にお問合せ下さい。HJC公式ショップお客様窓口◎ショップページhttp://www.bonolat.shop/◎TEL0120-207-100（受付：平日9－17時）◎MAILinfo@bonolat...【エクササイズ】動画集（ラジオ体操、肩こり解消、くびれダンス、二の腕…）

2025/02/20 11:59

【飲み方】ホット・ボノラート（ストレート）

ボノラートも温かく飲みたくなってきましたね。ということで今日はホットボノラートの作り方をご紹介します。詳しくは画像をごらんくださいレンジに使える容器（お湯を作る）と泡立て器（小）をご用意ください。写真はガラスの計量カップを使っています。まず、レンジに使える容器に150mlの水（常温）を入れて、レンジにかけます。目安は500wで1分。今日の室温は22℃でした。レンジにかける時間は季節によって調節してください。温度を計ってみると約60℃、熱すぎない「ぬるま湯」ができます次に、シェーカーでボノラート（粉）30gを計りマグカップなど耐熱の容器へ移します。先ほどレンジでチンしたぬるま湯を全て注ぎます。ダマを残さないため、今日はココア用の小さいサイズの泡立て器を使ってみました。（100円ショップで売ってます）最初は大...【飲み方】ホット・ボノラート（ストレート）

2025/02/19 11:33

【豆知識】寒さから体を守るビタミンE＆A

小麦胚芽（コメのぬかに相当）の中には、特にビタミンB群に属する特殊な栄養素が豊富に含まれています。ここに取り上げるのはイノシトールという物質で、様々な機能を秘めている、人間生活を多岐面で助けてくれる、有難い味方です。イノシトールは通常レシチンを構成する物質として存在します。レシチンを特にビタミンE、ビタミンAと共に摂取するときに、意外な威力を発揮することがグランデル社の研究で明らかになり、1974年に欧米各国の特許を得ました。寒さが厳しくなると体は…体は食べた物を燃料にして体温を37度程度に保っています。冬の寒さが厳しくなるほどに、体温を保とうとする機能が働いて、ヒフの表面から体温が奪われるのを避けようと、毛細血管に流れる血液量を制限します。その影響から、血液中にある肌を保護する物質も欠乏がちとなり、お肌...【豆知識】寒さから体を守るビタミンE＆A

2025/02/03 15:06

【豆知識】「冬は代謝アップの季節です！」

汗をかかない冬は「太りやすい」「痩せにくい」と思われがちですが、実は「痩せやすい季節」だったってご存知ですか？そのメカニズムとは…「寒い！」と感じた時、体（筋肉）は体温を36度台に保つために、ブルブル震えたり、歯をガタガタならしながら、体を温めるために代謝が活発になり、必死で「発熱」します。実際には、見た目に震えがおさまった後も筋肉はしばらくの間、見えないくらいの小さな収縮を繰り返し、熱を作りつづけます。例えば1リットルの水を36度に保ち続けるとします。外気温が30度を越す真夏とガタガタ震える真冬では、36度を保つためにどちらがたくさん燃料を消費しますか？当然「真冬」ですよね！人体もこれと同じで、寒い冬は体温を一定に保つ為に代謝（発熱）が活発になり、消費するカロリー量が増えます。とは言っても、Q：「一番太...【豆知識】「冬は代謝アップの季節です！」

2025/02/03 14:48

【豆知識】脱！お正月太り（平均2.8キロ増えるって知ってた？）

以前年明け早々、NHKあさイチで「この冬たっぷり蓄えてしまったぜい肉、なんとかした～い」をテーマにした特集がありました。タイトルが流れた直後、司会のアナウンサーは「ダイエットはどうせ続かないしめんどくさ～い」と一言。たぶん多くの方の本音ではないでしょうか？番組内で紹介されていたお正月太りの解消法は「細見せ」テクニックでした。・写真で細見せ、・メークで細見せ・髪形で細見せ・洋服で細見せ…専門家の裏技で、実際よりいかに細く見せることができるか！を紹介していました。気にはなりますが、これでは根本的な解決とはいきません。照明や角度、ポーズで少しくびれて見えたとしても、とまらなくなった洋服のホックはとまらないまま、あがらなくなったファスナーはあがらないまま、増えた脂肪は1グラムも減っていません。「お正月の間に何キロ...【豆知識】脱！お正月太り（平均2.8キロ増えるって知ってた？）

2025/02/03 14:47