ハンサムネコ日記

現状の仕上がり具合（登り）

先週までで3週連続で青根から蛭ヶ岳のピストンを行いました。今年は（3/21）まで登山口には工事で行けずに2㎞ほど手前の青根小学校跡からのランの後の登りとなるので一概には比較できませんが結果はこうです。このようなコースでこれが結果やはりUTMFを目指していた2018年は速い2021年も3月に繰り返し山へ行ってそこそこの仕上がりだったことから今年2014年もそれに近い感じにはなってきてるのだろうか先週の1時間での獲得高...

2024/03/14 22:19

カークランド グルコサミン

最近近所のコストコへちょっと思い立ってこのグルコサミンを買いに行ったんだけど1週間くらい経つと膝の痛みが軽減されてきて飲み始めて1ヶ月くらい経つんだけど、ほとんど痛みがなくなっちゃいました。不思議こんなに効果があるのならもっと早くに買えばよかった。なんなら5年以上膝の痛みと戦っていて走るのも億劫に歩きなら少しは楽と通っていた山登りもいつも痛かったんだけど高いし効くのかわからないしでずっと気になってい...

2024/03/03 23:33

5年ぶりのレース RINJANI100 36kmに参加するよ

ブログの書き方忘れちゃったのでササっといくと2019年の富士登山競走を最後に走る大会には参加していなかったんだけどこの度インドネシア(ロンボク島）で開催されているRINJANI100 （162㎞ 100㎞ 60km 36km 27km）の36㎞の部にエントリーしました。去年チャレさんが行ったやつその時の記事→チャレさんのブログ行きたいんだよね～ってチャレさんに言っていたら先に行っちゃうんだもんw火山が連なるインドネシアで一番美...

2024/02/29 23:15

丹沢雪遊び

先週の月曜日に関東地方では大雪になったので1週間ソワソワやっとこさ土日が来たので行ってきました。丹沢雪遊び大倉を9：50スタート 遅い表側は花立くらいから本格的な積雪で1200mくらいまでは雪があるな程度でした花立以降は塔ノ岳には2時間6分で到着（11：56）塔ノ岳に長居はせずそのまま丹沢山を目指します。大山方面表尾根の様子丹沢までの登山道はめちゃくちゃいい感じパウダーとまではいかないけど1週間たったとは思えない...

2024/02/11 11:57

最近のこと

えー2024年初めての投稿11月5日に白馬まで歩きましたってところでブログ終わっちゃっていますけどそのあとは11月19日 宮ケ瀬周辺12km11月22日 宮ケ瀬周辺 10km11月25日 相州アルプス13.5km12月9日 白馬八方尾根息子とスキー12月17日 宮ケ瀬～丹沢山～塔ノ岳～ヤビツ 26.3km12月23日 高尾山 11.3km12月24日 草戸山～城山ダム 6.8km12月26日 倉岳山～高畑山～九鬼山...

2024/02/09 23:11

日本海歩き12日目 安曇沓掛～白馬駅

すぐに書こうとか思いながら…11月5日の話ですが勝手に日本海まで歩く企画12日目安曇沓掛駅からつづきをやってきました。やや早起きをして自宅を出発安曇沓掛駅には絶対にコインパーキングなさそうだったので少し先の信濃大町駅を目指します。3つくらい松本方面へ普通列車で戻って安曇沓掛駅で下車走り始めます。ここまでくると始発の特急あずさでは到着がお昼前になってしまうとか電車賃が高いとか事象貧乏旅行の私は迷わず...

2023/12/08 21:02

日本海歩きの翌日登山

松本から安曇沓掛まで28km歩いただけで夕飯食べたら寝落ちしてしまった。元々は車中泊するつもりだったので後部座席には布団は引いていた。諏訪湖PAで4時間ほど寝ていたようで午前1時頃に目覚めるとなんかスッキリしていた。あれ？これ明日は登山できるなそう思ってすぐに夜の高速を走って甲斐駒黒戸尾根登山口（日向山登山口）へ移動もう一度寝た。本当は北沢峠から仙丈ケ岳かアサヨ峰狙っていたんだけど午後から天候が荒れそう...

2023/11/11 08:23

日本海歩き11日目 松本駅～安曇沓掛駅

先週の話なんですけどね春に勝手に一人で盛り上がっていた日本海歩き（糸魚川まで歩いていく）の続きやってきました。特急あずさに乗りたいのですが…やはり車での移動の機動性にはかなわないかなJRもうちょい安くならないかしらんなことで車で松本城へ（前回終了地点）スタートいまどれくらい走れるのか気にもなるので走ってみるけどキロ7分半とかで12㎞とかで歩き始めるw特急あずさばかりに気を取られていると篠ノ井線沿いをはじ...

2023/11/09 21:43

北東北の百名山3つ

10月のはじめにハイマーさんに誘われて北東北の百名山3つを2日間で登るというので行ってきました！2日で3座お得！八甲田山（大岳）1585m岩木山 1625m岩手山 2038mずいぶん前に声をかけてもらったのですがなんと出発直前に職場の異動が重なってこの3座登って帰ったら職場が変わっているという体力というより気持ちが忙しい感じで出かけました。土曜日朝出発この日は移動日ハイマーさん運転でひたすら移動3連休の渋滞で到...

2023/11/08 20:27

夏の思い出2023 その6 のべさんマイコースに参加する

夏と言っても9月末の話でとりあえず暑い場合は それは夏なので夏の思い出。2014年に初めて参加した、のべさんのマイコース登山2014年と言えば僕はフルマラソンでベスト出してUTMFを完走した年だからまだほっそり今年からはもはや走らない登らないのリンさんのキャンプを満喫する会に姿を変えw登らないのなら！行きたい！と私の子どもたち（大人）が参加しました。この2人いちおブログ書いていたしね登らないのはなんだからとのべ...

2023/10/12 21:40

夏の思い出2023 その5

夏と言っても9月の中旬の3連休で前穂高岳に行ってきました。コロナ明けの今年は高速道路の渋滞がひどくて建設資材や人員の問題はあるにせよ高速道路どこもかしこも対面通行で橋の架け替えとか老朽化工事必要なのはわかるけど世界でも屈指の高い交通量払ってるのだから値引きとかしてくれたらいいのに8時に高尾山口待ち合わせで上高地到着が3時の7時間やばい渋滞でした。3時からスタート岳沢の上に見えるのが前穂高かな5時に...

2023/10/11 20:42

夏の思い出2023 その4

この夏の最大のイベントは息子といったバリ島旅行お父さんお金ないから自腹ですが行く人～とのお誘いに息子ちんが参加してくれました。実は3年半前に家族でバリ島へ行ったんだけどその後コロナ禍に突入息子はかなり興味持っていたんだけど…自粛とかあれ一体何だったんだろうこの度バリ島入国もPCRとか忌々しいモノなしで行けるようになったので行ってきました。羽田発8日間マレーシア航空利用ホテルはクタビーチ沿いのグランドイ...

2023/09/29 20:51

夏の思い出2023 その3

この夏は控えめにお出かけしていたけどそれでもそれなりには今回は娘っちと上高地へ夏のある日普段はお出かけモンスターの娘っちが明日は予定がないというのでじゃあ上高地と松本でうなぎどうですか？そんなお誘いにさわんどに車を止めて大正池へバスそこから20㎞弱明神池とか徳沢まで歩いてカレー食べてそれにしても上高地というところは本当に素晴らしいそれこそサンダル履きでここは原宿か？と思えばその脇をヘルメットかぶっ...

2023/09/28 20:56

夏の思い出2023 その2

この夏は富士山には3回しか行っていませんとは言っても5月6月7月に1回づつ富士山へは行っていないけど8月は御嶽山 娘と上高地 そして平日も酷暑の中アルプス坂（70m登れる近所の坂）を9回実施月間130㎞くらいは走れました。今日は御嶽山の登山のお話御嶽山は9回目最近一番お気に入りの山です。家からは約4時間で登山口に到着です。比較的道がよいので長いけどストレスありません今年は2014年の噴火以降はじめて八丁ダルミへの立...

2023/09/25 19:43

夏の思い出2023 その1

なんとなく年頃的に家族でいる時間はそう長くないかなと思って自宅にいる時間を増やしたりして早2年特に環境に変化はなくそのまま何事もなく時は進んでおります。そんで今年の夏の思い出の振り返り7月末に恒例の塩だし昆布マラソンの救護この写真はいいのですがこちらは私の上半身のまるっとぶりが印象的wwwそして8月初めに弾丸で青森酸ヶ湯温泉～ねぶた祭～蔵王山御釜これを車中泊で行ってきました。スケジュールはこう金曜...

2023/09/23 09:24

富士山150回をまとめてみた。

じゃん！151回と思っていたけど記憶にあるけど記録にないみたいのがあったりお鉢も記録していないことが多くてmakoさんとお釜に下りたのとか見つからないのであえて記録していない登山とかもあったり？ということでこの前の吉田口で150回ってことであと2回くらい行ってる気がするのですがハッキリしなので150回にしておきます。これからはちゃんと記録しておかないと述べですが159人の方と一緒に登山しているようでだいたい富士宮6...

2023/07/22 07:27

富士登山今シーズン第3号 151回目山頂

地元のジムの人たちが富士山へ行くというのでどうしようかな～時間かかるし～とか思たんだけど行ってきました。自宅周辺を2時に出発3時半に現地着（吉田口駐車場）30分くらいでバスに乗って五合目で1時間くらい高度順化してとか思っていたんだけど…なっなんと！バスに乗れたのは6時過ぎw3時間近くもバス待ち富士登山普通にすると大変いつもは御殿場口か馬返しかあの四合目とかもしくはこの時期にはもう行かないなんで…もし...

2023/07/20 19:21

当然ながら衰えを感じた富士山150回目

走っていないし今年は山へもあまり行けてないしまあ仕方ないわな…んなかんじで日曜日に須走口行ってきました。去年9月に2時間27分で登ったみたいだけど2時間52分とかかかった。6合目の瀬戸館まで35分でよしよしとか思たけど去年は30分で登っていたみたい調子のいい頃は1時間で800ⅿとか登れるよな～走っている人なら600ⅿは余裕で登れるよねとかアレキさんに言っていた記憶があるけどこの日の1時間での到達点は640ⅿだった。以前はゆ...

2023/07/05 19:44

これを見てニヤニヤする人になる

ヤマップというアプリに今まで歩いた山や道の軌跡が残ります。これはかなり自分的にはやる気に繋がります。以前はガーミンがこの役割をしてくれていたんだけど現在はすべての軌跡を見ることはできなくなりました。東海道沿いを歩こうと決めたころにはガーミンで軌跡を残していたんだけど静岡金谷の先からは仕様変更により反映されることがなくなり2020年ころにヤマップに出会うまでは日本地図に自分の軌跡が残せずにいました。そん...

2023/06/22 10:20

カラダ年齢が10歳くらい若返ったような感じの整体の話

この3年くらいずっとお世話になっているリラクゼーション整体の話です。3年くらい前に娘に紹介されて通い始めたんだけど場所が上溝ってなかなかマイナーな場所だったので行ける人少ないかな～とか思って紹介していなかったんだけど半年前に独立して相模原で開業したので宣伝してとか全然言われてもいないんだけど紹介します。トータルボディケア リラハンテHPはこちら今まで何人か紹介したり家族も全員お世話になっているんですが...

2023/06/01 22:07

日本海歩き10日目 茅野駅～諏訪大社～岡谷駅

僕は冒険みたいなのが好きだとは言っても頑張っている中学生くらいの冒険だけど…今は休みを使って公共機関を使いながら進んだところから徒歩で繋いでいきながら日本海を目指しています。（諏訪大社前宮）冒険みたいなのが好きって言ってもいつも感じているのはもっと凄いことしている人はたくさんいるんだよな～そう言った劣等感のようなものは実はいつも抱えています。（前宮一之御柱）一番感じたのは21歳の時にカナダを自転車...

2023/05/30 20:07

富士山149回目

週末に降った大雨富士山では気温が‐4度でしたので雪になっていることはわかっていたけどその直後に地上の気温が30℃近くになるってのはチャンスじゃん！水曜日休みだしそう思ったんだけど風が強そうだったので1日のんびりしよそう思って寝たんだけど朝起きて2度寝から起きると風が弱まってるこれはチャンス！行ってきました。このような真っ白な富士山冬とは違って上空の気温でどこから上が雪だったかハッキリわかる珍しいライ...

2023/05/18 22:38

日本海歩き9日目 岡谷駅～高ボッチ高原～松本駅

水曜日にたまたま有休の日に快晴の予報でしたので日本海歩きやってきました。（自宅～糸魚川まで歩く）とはいえ本当は現在茅野駅へいる予定なのですが諏訪湖を歩くのはこの快晴でなくてもいい！諏訪湖のハーフでも4回ほど走っているので後回しにして岡谷駅まで行ってそこから塩尻峠～高ボッチ山～鉢伏山～松本城～松本駅38km平日だけどこのタイミングを逃すときっと後悔すると思って木曜日金曜日の仕事のことは考えずに朝6時に...

2023/05/13 23:20

日本海歩き8日目 小淵沢～茅野駅

引き続きほとんど誰にも注目されずに自分だけめちゃくちゃ盛り上がっているこの企画日本海（糸魚川まで歩く）また行ってきました。日曜日がお天気が微妙なので土曜日家族に誰か小淵沢周辺行きませんか？と家族LINEに投げると2名が参加するということで行ってまいりました。我が家それぞれ忙しく動き回ってるケースが多いので何か提案がある場合はLINEグループに投稿しますwwwその周辺で楽しめそうなポイントもお知らせします！...

2023/05/08 20:06

日本海歩き7日目 甲府駅～小淵沢駅

誰も注目もされず本人だけ妙に盛り上がっているこの日本海まで歩く自己満足企画wちょっとインスタのストーリーとかいうのでよさげな写真を上げているのでそちらから拝借日曜日が雨予報なので土曜日に特急あずさで甲府へしかし…指定席券は完売デッキで大月まで過ごす。自由席がないので空席があれば座っていいらしい仕組みは今回で理解！甲府へは大月のみ定車で到着あずさ早い！甲府盆地は山が遠いので今までのように山へ寄り道は...

2023/05/01 18:50

日本海歩き6日目 （笹子駅～笹子峠～甲府駅）

土曜日に初狩駅から笹子駅まで6㎞だけ走り今日はシンプルに笹子峠を越えればよくなった。なんだかとても楽しみ知らない土地って興味深いし8：46 笹子駅を出発国道20号線を西へ少し進むと20号線から旧甲州街道の分岐がありそちら方面へと進みます。この道はそれこそ何百年も歴史がある昔の人がどう考えて歩いたのか考えるととても楽しかった、あ～もうこういうの大好物頭の中はいや鼻歌も水戸黄門のテーマが連続再生状態で明治天皇...

2023/04/25 21:04

日本海歩き5日目 初狩駅～笹子駅

土曜日お天気もいまいちだしゆっくりしていたんだけど次回の笹子峠越えからの甲府方面行きちょっと初狩から笹子間6㎞が邪魔だな～そんな気分になり峠越えは余裕を持ちたかったので中央線に乗り初狩駅へ行ってきました。橋本まで歩いたり乗り換えが面倒だったので原チャリで高尾駅へGO高尾駅から初狩駅まではだいたい45分です。もうこのルート電車で3回くらい往復しているけどとにかく自分が歩いてきた山やコースが見えるので電車...

2023/04/24 19:24

そうだ！日本海行こう4日目（猿橋～初狩駅）

京都歩きが終わっちゃったので今度は勝手に家から日本海（糸魚川）を見に出かけるみたいなやつ4日目1日目 自宅～高尾駅2日目 高尾山口～四方津駅（高尾山・陣馬山）3日目 四方津駅～猿橋駅（扇山・百蔵山）なんでいちいち山を登って行くのかというとまあヤマスタのスタンプだったり甲州街道の山道はトラックとか怖いしとかそういう感じでここ最近は土日が来るのが楽しみなのです。が土曜日は雨…道曜日に出かけることに出来れ...

2023/04/17 19:54

そうだ！日本海行こう3日目（四方津～猿橋）

糸魚川へ最短で進んでいくのにまずは国道20号線を進めばいいんだけどこの前高尾～陣馬を歩いてから上野原へ上野原～四方津間山間の国道トラックとか怖いのね…たしかにな海まで歩いて行こうなんて人に向けて国道は作られていない前回の率直な感想そんで今回は20号線を歩くというよりは山へ登っていくつか先の駅へ下る四方津駅をスタート（大野貯水池）そんなことを考えていたらルート上に談合坂SAあるじゃんね朝ごはんは我慢して歩...

2023/04/11 19:50

そうだ！日本海行こう 高尾～陣馬～四方津

これ！めちゃくちゃ楽しい企画になりそうだお仕事お休みにつききのうの自宅～高尾の続き電車を乗り継ぎ高尾山口へ高尾さんの付近は何度も行っていて地図上の軌跡が残っているのでエコーリフトにお世話になるwww少しでも楽する高尾山から城山までは数回来ているので問題なし富士山もうっすら城山で朝ご飯も食べていなかったのでがっつり朝からお酒もはやご褒美の概念無しこんな看板を見ると本来の趣旨だと陣馬へは行かずに相模湖...

2023/04/05 22:00

そうだ日本海行こう

ちょこっと東海道・名古屋歩き・琵琶湖歩きが終わっちゃって京都から先へ行くのは大変なのでう～ん京都から中山道経由で戻ろうかなとか思ったんだけど日本海へ行くことにしました。到着がいつになるのかは不明wこういうことは言ってしまうと動き出す。まずは高尾駅まで走りました。ここ何回も走ってるんだけど…ヤマップの軌跡がないからやり直しこれで高尾山界隈とは接続したのでこの先はどこを通っても大丈夫なかんじで中央線で...

2023/04/05 07:55

お花見

全然関係ないけど←俺の馬鹿が全盛期だったころのブログ因みにこの頃からかもっと前からなのか始まったバカは治っていない↓バカと付き合っていく事をずいぶん前に決意！↓バカもそんなに悪くないと思ってる（現在）↓怪盗さんの近くのお花見に誘われる↓前日に自宅から二俣川までの経路を調べる↓大和経由か海老名経由があることを確認！↓当日微妙に寝坊する↓大丈夫！相模原駅までショートカットして自転車で向かえば大丈夫！↓ギリギリ...

2023/04/02 23:24

雨のお花見ラン

先週の土曜日にお誘いをいただいて都内のお花見ランに行ってきました。お花見ランとかあんまりおしゃれなやつやったことない走りに夢中だったころはこの季節は雪解けの進む富士山の馬返しへと喜び勇んで通っていた私今回集まったメンバーはマラソンや富士山が速い人たちで僕のようなマラソンや富士山をやっていた人とはちょっと違う感じがしましたがあの頃から10年以上こうやって一緒に走ったりするようになるのは不思議なものです...

2023/03/29 19:18

見よ！この衰退気味を（そうだ京都行こう～）

自宅～平塚2010年平塚～小田原2013年小田原～芦ノ湖2010年他芦ノ湖～三島2010年 19.7km三島～金谷2011年1月 103km 17時間30分金谷～新所原2017年3月 77km 12時間38分新所原～半田2017年 60km 12時間43分半田～尾張一宮2019年 55km尾張一宮～彦根2021年 58km 10時間2分彦根～大津2022年 56km 9時間19分大津～京都2033年 15㎞ 3時間2010年からボチボチ続いていたそうだ京都行こう～何とか終わらせてきました...

2023/03/21 22:46

今日のキロ5

週末2日間で120㎞のスキーが効いちゃってたのか先週インターバルっぽいのやったしもっと楽にできると思ったけど全然だった。スキーでは普段の山や練習では効かない場所に刺激が入るので良いと思ったんだけどとりあえず効果はなかったか疲れていたのかあまり面白くない結果に僕的には平均上下動が以前は7cm台だったのが現在は9cmとかなっちゃうのが好きじゃない体重は当然減らないにほんブログ村...

2023/03/07 23:39

ネコ練1000x4

先週に続いて1000mのインターバルみたいなのやってみましたが歩きでつないでペースも落としたのに5本とか出来ないw結果です。ちなみに先週の結果はこうよくわからないけど続けてみよう4：20とかで5本やることにするかあくまでこのあたりで5本を目指すか4年くらいちゃんと走っていないとこんなに走力落ちちゃうのね歩きでつないでるのにそもそも81㎏というのは重たいという問題の解決方法とかお菓子！お菓子なのか？それ...

2023/02/28 22:44

キロ4分ってどんなだっけ？

ここのところ1㎞5分というのを繰り返してるけど限界を感じたというか刺激が入らないとキロ5分繰り返しても意味がない気がしてキロ4分ってどんなだっけ？走やってみました。キロ4分ペース2本目の1回だけ全部繋ぎは歩き1kmは3本でおなかが気持ち悪い感じがしてきたので残りの2本は400mで誤魔化す。やってみた感想まだキロ4は出た。ピッチ・接地時間・歩幅・上下動すべてがわかりやすく変化してよくわからないけど今...

2023/02/23 23:54

雪遊びその1（宮ケ瀬湖周辺）

到着時白くなり始めました。先週の金曜日に関東地方では雪が降りました。仕事はお休み～宮ケ瀬湖周辺のハイキングコースこのあたり冬限定で春から夏はヤマビルが多くて近づけませんさぶろうさん以外雪の積もっていくところを観察するために比較的平坦な稜線部分を行ったり来たりしようと思ったけど南山とハンサムネコ少し平坦なわき道にそれていくとやっぱそっちが楽しくyなり東南林道へしばし林道でアスファルトの上を進むもやっ...

2023/02/19 22:58

今日のキロ5

平日は1日おきでやりたいので今日はキロ5結果前回よりもペースを落とした。ピッチは一定昔のブログを見返すと3年前でピッチは175くらい4年前だと177くらい今は170くらい同じキロ5でも内容はかなり違うのかも何が違うのかはよくわからないにほんブログ村...

2023/02/16 23:37

今日のキロ5

どうもあれだいやなんでもないそんで今日はキロ5やってきました。本日はワークマンのカーボンプレートシューズ今日も嫌にならないように5分を目指したけど1km目が4分52秒落そうと思ったけど、それほどきつくなかったのでそのまま巡行それにしても全然運動をしないから走り終わっても80kgオーバーなのはなあ～とりあえず公園まで1.5kmバイクじゃなくてジョグで行けるようになりたいにほんブログ村...

2023/02/14 19:29

今日のキロ5

本当はきのうやりたかったけど雪の富士山1500mUP意外とダメージあった。変な力が入っていたっぽい抑えめに走ったけど靴が古いのかソールがカチカチで良くないと思ったけどとりあえず5㎞走った。新しいく使わないとだめかな～5kmならワークマンの2900円カーボンシューズで誤魔化すか2万円のシューズを買わないといけないのか知識がなさ過ぎて困ってるwにほんブログ村...

2023/02/08 23:43

どうにもきもちがのらない

平日は仕事が嫌で嫌でもう20年近くボーナスが減り続ける仕事とかそりゃ嫌で嫌でw例えると20年でボーナス1/10になったぞコロナの配送特需でも（125％増）これは今だけの特需です！とか胸を張っていう経営者ってしかも特需3年も続いてんぞでも下がる賃金みたいなまあ特別能力もそのあたりのプライドもないのでいただけるものはいただき静かに消えていきます。なんでも55歳で早期退職とかいうのができるらしいので株おちゃんでな...

2023/02/06 21:20

きのうのキロ5

きのうもキロ5やってきました。走れるけど5分のつもりが4分50秒前後になると心拍数が上がるので今回は5分を出来るだけ実現よく我慢できた。1kmあたり5秒我慢ができると心拍数が跳ね上がるのは確認できた。でも僕は知っている時間をかけずにキロ5で5㎞くらいは知っているときが一番は知らなくなる可能性が高いことをキロ5分で5㎞を心拍数150以内でできるくらいになったら距離を伸ばすかスピードを上げるかしてみた...

2023/02/02 22:59

Stravaに課金しました。

なんとなくストラバを眺めていると今現在は改修工事中のネコ練習場第2（小山上沼公園）このような公園1周500mでめちゃくちゃペース管理しやすくていつも走っている公園何気なく眺めているとんっ？なに？トライ1829回1829周だ？ストラバ君僕のことずっと見守ってくれていたのね！とかそんな気分になり課金しちゃいましたw前から迷っていたんだけどこうも僕のことを見守ってもらっちゃってるとさー登録したのが5～6年前だ...

2023/01/30 20:40

自分的フロストバイト（横田基地）の歴史

初めて出たのは2008横田駅伝5kmこの写真は最後に2015年この写真は購入済みです。2017年2023年着ぐるみ来ても中の人が痩せているときはわかりますね次出るかは不明にほんブログ村...

2023/01/28 18:59

フロストバイトロード（ハーフ）

僕はこのレースたくさん参加してます。横田基地でいうと2008年から参加15年か まだブログ始める前スティッチでハーフを1時間33分で走ったこともあります。痩せていた時もwこの時は1時間27分台 実際は200m足りないそんで今年久しぶり6年ぶりかな参加今年のレースはかなり面白い展開聞いた話によるとハーフの前に開催されたキッズ2㎞レースが誘導ミス？にて5km！！！10分くらいで終わると思って30分あったら子どもはパニックと...

2023/01/25 20:20

最近の私

12月は8回ほど低山ですが通っていて調子がいいと思っていたのですが…年末年始にコロたんに感染しましてその直前から目眩とかもあったりでなんとなく冴えない感じの2023年の出だしを向かえております。はい！んでコロたんは仕事の開始と同時に待機期間が終わるという最悪の流れのまま1月ももう終わろうとしております。ちょっと前にまだなんとなく走っていて少しいけてる感じだったころにフロストバイトロードレースに誘われまして...

2023/01/20 21:02

秋の思い出 北アルプス【霞沢岳】

この前の週に奥穂高岳に行った時に霞沢岳いいらしいよ～そんな話になっていた時点で僕は行く気満々でした。わりとイヤイヤ月～金の仕事をこなして金曜日仕事終わりに即上高地（沢渡）へ移動午前1時に到着駐車場に駐車して車中泊で6時くらいの上高地行バスに乗り6：45大正池到着焼岳すぐにこの景色時間的にも余裕ありそうだしバスで上高地を目指さずに上高地まで梓川沿いに歩く40分程度で7：25上高地バス停目指す霞沢岳はこの上高地...

2022/12/31 19:18

丹沢お絵描き つづき

ヤマップの軌跡を残す作業にハマってます。予定表丹沢お絵描き今回は①と②を埋める作業17時に歯医者さんの予約があるので16時には戻りたい縛りもう少し早く出たいんだけどいつも通りに朝起きれないw10：41 津久井観光センター駐車場をスタート城山へは登らずにテクテクと登りを走る相模原ICに繋がる510号線（津久井広域道路）を下からパス住宅街を抜けて久保田酒造脇を登っていくとやがて石切り場付近を通過この石切り場道路は知...

2022/12/31 11:44

丹沢 津久井湖 城山周辺

この近辺を丹沢と呼んでいいのかどうか先週の月曜日の話です。津久井湖周辺は城山（津久井城跡）には行ったことはあるけどそれ以外は行ったことがなかったので探索してきました。スタートはまたも普通の住宅地から300m程度の山なのでそれこそ10分程度で着いちゃいます。天王山321m9分で到着観音山3分で到着するっと分岐して雨乞山へは7分で到着たぶん写真の矢印は一昨日行った違う雨乞やまじゃないかな雨乞山から山の神を経由し...

2022/12/26 23:16

丹沢 鳶尾山・八菅山・七尾山

先週の土曜日の話毎度朝起きれなくててか…朝起きたんだけど、風が強いとか見たら即二度寝した。いつまでたっても行けない宮ケ瀬～丹沢間（丹沢三峰）今まで何回も言っているけどヤマップの軌跡を取り出してから行っていないだけでもう何回もいったしとかなって、そこそこきついの知ってるから足が向かないのよねw今日も渋々丹沢方面へ向かう渋々…行かないと太るしてか76㎏がいつの間にか80kgになったしそんで今回は地図の空白域...

2022/12/23 22:56

丹沢お絵描き（予定）

ヤマップによると私の←見れるのかな？丹沢お絵描きまだまだ行くところがいっぱいあります！緑の〇で括ったエリアこれから行きたいところです。赤の〇でくくったエリアはこの週末に行ってきたところ、緑1番の横の赤丸は津久井堂所山・城山エリア緑3番の横の赤丸は鳶尾山・八菅山・七尾山エリアこの2つはまた書きます。そんでこれからやりたいエリアの説明緑1番仙洞寺山・三角山エリア （三ヶ木バス停から入って鳥屋バス停で完...

2022/12/21 21:08

丹沢 シダンゴ山・高松山

どうもいつも朝早くに起きれないためこの日も近場の低山へ新東名の秦野丹沢IC新秦野ICが完成して丹沢がぐっと近づきました。もともと宮ケ瀬は40分ほどで行けましたが表丹沢には1時間20分くらいかかっていたのが50分で大倉も寄も行けるようになりました。便利もっとも丹沢の場合は早起きして小田急で行って縦走のほうがいいんだけど起きれないものは仕方がないw12：01 寄バス停スタートこのような人里な感じの山は意外とイノシシ...

2022/12/13 16:49

丹沢3日目は大山散歩

あ～ブログが追いつかない…先週の日曜日の話金曜日・土曜日と少ないながらも山へ行って3連休でしたから3回行きたいじゃないですか相当グズグズしてお昼前に出発wどこに行こうか迷っているとヤマスタのスタンプが大山周辺で大量にゲットできることに気が付き小田急線で伊勢原に行くことになった。スタンプがもらえ始める地点 大山桜まではバスと思ったけど時間が微妙に合わないので20分待ち20分あれば3㎞くらいは行けちゃうなとか...

2022/12/12 19:26

ずっと気になっていたエリア

朝から丹沢山でも登ろうかとか思っていたけど朝起きれなくてお昼過ぎにやっと重たい腰を上げる13：25 宮ケ瀬周辺に到着してスタートいつも道志道を車で走っているときに気になっていたエリア三角山を目指してみることに朽ち落ちそうな看板はあるけどいきなり道がわからない進む先にはペットの施設があったけどその脇の柵の横を進むかろうじてルートはわかる感じ踏み跡の途切れるところ多数この感じ1週間に1人とかも来ていないかも...

2022/12/08 23:02

東丹沢（宮ケ瀬パトロール）

あんがい真面目に自分用のパトロールです。2018年くらいまでよく練習していた早戸川林道の東丹沢トレイルレースに使用されていた練習用コース僕は好きでよく行っていたんだけど丹沢の血管でいうとピンク色の部分2019年の台風で行けなくなってしまった。ねっ山間の道路がどうやってできているのかわかりやすい図でも直ったのだよ林道はほらねならば東丹沢のコース行けるのか見に行きたい結果です。ふむふむなるほどなるほどふむふむ...

2022/12/07 20:40

丹沢主脈縦走〈焼山～大倉） 2022/11/27

久しぶりに丹沢主脈縦走をやってきました。橋本駅6：20のバスで三ケ木へ登山ブームなのか以前に行った時は全然席が空ていると思ったけど座れなかった…三ケ木からは4分の乗り継ぎ時間で月夜野行バスへ4分だけど隣のホームなので余裕7：23焼山登山口スタート数名の登山者が先行していましたが15分くらいで誰もいなくなりました。8：21 58分で焼山へ到着途中で標高100m上げるのに何分かかるか計測7分20秒‐7分20秒でした。なるほど1時...

2022/12/06 19:27

3週連続の那須と〈三斗小屋温泉）

先週の僕といえばとにかくクタクタで死んでしまうんじゃないかとか…まあ人はそう簡単には死なないのだけどwよくよく調べたら7月から山へ行っていない週は2回だけでそのうち1回は羽田空港のあたりを20㎞マラニックしていたのでほとんど休んでいる週はありませんでした。4ヶ月ぶっ飛ばしていた。以前の自分なら大丈夫だけどなにせ半年くらい全然走っていなくて7月になって急に走ったり仕事したり、山行ったり走ったりハンバ...

2022/11/23 21:52

那須岳アゲイン

いけないなすぐに書かないから 先週の話が先々週になっちゃうw先週の那須岳があまりにもよかったので気になった三斗小屋温泉の露天風呂に入りに行ってきました。急ぎでもないので6時頃に家を出発9時半ごろに沼ッ原に到着9時55分にスタート10時38分 白笹山10時56分 南月山11時48分 茶臼岳12時28分 朝日岳12時52分 隠居倉13時16分 三斗小屋温泉着無駄に遠回りして到着まっすぐ行けば1時間ちょっと（コースタイム2時間）...

2022/11/20 18:37

家族旅行と日向山登山

娘が軽くキャンプにハマっているみたいで道具をそろえたみたいなので家族旅行がてら山梨県の北斗市へ行ってきました。日向山登山口まで10分ほどのところなので、そのあたりも都合がよい！キャンプ場へ行く前に尾白川渓谷へうちの犬もつれてかるく自然に触れた後にキャンプ場へ少ない予算ながら工夫していろいろ揃えたようです。統一感が大事だそうです。私のクーラーボックスが青いのがあれらしいです。好きな事に情熱を注ぐ感じは...

2022/11/10 22:18

鳳凰三山 青木鉱泉ドンドコ沢コース

また10日くらい経っての更新wさぶろうさんと鳳凰三山に行ってきました。10月30日くらいに鳳凰三山はアホみたいに急登なのになぜか15㎞という距離で錯覚を起こしていつも地獄を見るコースです。奥三河激走の翌週にリハビリと称してトライ残雪の踏み抜き地獄にハマったり前日終電まで飲んだ挙句早朝のお迎えで参加中道の登りで太もも負傷したりいろいろで今回はたぶん5年ぶり5回目の挑戦なんかモルゲンロート今年4回目で...

2022/11/09 00:07

那須岳とか言う最高の山を知りませんでした。

ジムの小池さんのお誘いで群馬県境尾根行く予定でしたが先週初めの雪でちょっとビビッて計画練り直し那須岳へ行ってみました。案外近いのでいつでも行けるで行っていないお山その中の一つ4時過ぎにに自宅スタート（お迎え付き）7時半に沼原に到着即スタートそういえば那須と言えばあのまみ公さんのこれ読んでる人でどれくらい知っているだろうか大田原マラソンの時にリアルハンサムネコプレゼントされました。2012年ころの話10年も...

2022/11/06 23:36

北アルプス 針ノ木岳・蓮華岳

今年の山シーズンってお天気イマイチだったじゃないですかこういう時って僕の前日でも当日でも予定をいくらでも変更しちゃうのって悪くない！たぶん行きたい山ってあるけど僕はお天気でよい景色を眺めながら登りたいです。百名山も目指していないし（現在25ほど）百高山も目指していない（現在25ほど）ってことで僕の山の写真はお天気多くないですか？とか問いかけた所で本題今年の場合は週末に富士山よりも北アルプス方面がお天気...

2022/10/28 00:39

熊怖え

なんとなくYouTube見ていたら出てきたのねツキノワグマ俺の方が体重あるしいけんじゃね？とか半分冗談ぽく思っていたけどこの岩場でちょっと想像よりも早くないか動きそっかこういう場所でもあの動きが出来るように体が小さいのかとか場所にもよるだろうけどいきなり爪でガシじゃないのねとかかじってくるならあれかとかいろいろと考えちゃいました。作戦練り直しだわ宿題霞沢岳 針ノ木岳・蓮華岳霞沢岳からの穂高針ノ木岳からの...

2022/10/19 00:21

野辺産米コース辞意が岳編 訳（のべさんマイコース爺ヶ岳編）

全くうちのパソコンバカだから全然変換できないし…野辺産米コース辞意が岳編スタート金曜日の0時待ち合わせの最近のお決まりコースだが…ちょっと眠いのがきついお年頃になっていたのですが今回は、さぶろうさんが運転してくれるというので気楽な気分で参加5時半スタートだしのんびりと扇沢へ移動4時過ぎに到着トイレへ行くと寒い少しの時間仮眠すると更に寒さは増してなんとなく後悔ちょっと遅れちゃうな～10分遅れで爺ヶ岳登山口...

2022/10/07 11:48

はじめての穂高岳 その2

どうしてもブログの記事が2週間遅れになってしまう病前日の夜は2030くらいには就寝山小屋に泊まるのは人生で2回目年間に40回くらいは山へ行くんだけどそのほとんどが日帰りテントも持っていない朝4時45分に起床きのうの時点では奥穂高でご来光と言っていたんだけどきのうの夕方にガラガラの奥穂高に登ってしまっていたので山小屋の目の前にそびえる涸沢岳へ登ることにこの日は満月で雲海もばっちり山頂へは15分程度で到着槍ヶ岳も...

2022/09/29 18:31

400x9 【ネコ練】2022/9/26

ちょっとどれくらいのスピードが出るのか気になったのですが1000mやるのは自信がないので400m走ってみました。8～9割の感じで400mを83～84秒1㎞ペースだと3：30程度なら足が動く感じ？400mを80秒にすると（3：20）たぶん1発で終わるかなという感じ8本やって最後にキロ4ペースと思ったけど4：08ペースという…全然スピードの感覚ないなと思って終了こういうの繰り返しながらいろいろと思い出してみたい。にほんブログ村...

2022/09/27 14:33

今日のキロ5

なにってことはないけどキロ5で10㎞走れた。涼しいと違うただ涼しいと汗が少ないので瞬間値の体重も減らない地道に脂肪を燃やすしかないか燃えるのか？脂肪ん？溶けるのか？蒸発？SDGs的にオレの脂肪大丈夫なのか？うちの会社もとってつけたようにSDGsとか言ってるけどオレ割と嫌いめかもにほんブログ村...

2022/09/20 23:47

はじめての穂高岳

先週の土日なんとなく危ない気がしていく事のなかった。穂高へ行ってきました。ルートを聞くとどうも安全らしいメンバーもサブエガだったりPTL（300km）完走者だったりウルトラ常連だったりめちゃくちゃ実力者なのに全然ガツガツしていない大好きなメンツこれは安心だ！僕などは7月から走り始めた初心者のようなものでなんといっても経験豊富なのと人生経験も豊富というのか話も面白い僕はめんどくさいので日帰り登山に固執して...

2022/09/18 21:47

今シーズン第5号 147回目富士山

ブログの更新が全然追いつかないですよ！9月4日に富士山行ってきました。須走口体重がそこそこ減ってきたので割とサクサクと登れてストラバによると登りは2時間27分と過去最高タイムらしいけどストラバやる以前に2時間ちょっとで登れていたような気がするけど真相は闇の中このコースは砂走りがあるので帰り道が楽ちんで3時間42分くらいで戻ってこれました。コースタイムの250％とかやったことないわ帰り走ったからね明日天気が良け...

2022/09/16 19:58

本日のキロ5

約2週間ぶりのキロ5涼しいというほどではないけどやってきた結果なんとなく後退身体の調子疲労感はあるガーミン様は おめー疲れてんぞ！と言ってる走った感じ1㎞だけ苦しい感じはあったけど楽に感じた。ふむただ心拍数は上がった。ふむまあやったから偉いにほんブログ村...

2022/09/15 23:24

さぶろうさん写真集（甲斐駒黒戸尾根編）

今年何回かさぶろうさんと山へ行っているけどさぶろうさんが甲斐駒黒戸尾根を狙っていることは聞いていました。どのタイミングで来るかな～そう思っているとその時は突然やってきました。黒戸尾根は片道約10㎞の間に2500mの登りそして後半は鎖と梯子の連続という笑ってしまうような日本でも屈指の急登です。やりたいと！個人的には さぶろうさんは登りが強いので全然いけると思っていたけど帰りの下りが非常に長いので そこは心...

2022/09/12 20:16

上高地～槍ヶ岳山荘日帰り

過去2回上高地から槍ヶ岳日帰りをやってるんだけど今回も目指すは槍ヶ岳8月20日の話ねw原パンチームの皆さんと総勢5名僕は2回やったことあるけど7月から走り始めて50日くらいで正直自信はなかったけど距離も踏めるし5時間で山頂へつけなければ上高地へ戻るそういう自分のルールで参加帰りのバスの時間があるのが上高地～槍ヶ岳の難しいところ直前で76kgまで絞れていたのにカーボしたら78.5kgにややテンション下がり気味でしたがな...

2022/09/07 20:27

きのうのキロ5

やっとここまでたどり着いた感じのキロ5僕的にはいつでもキロ5分で走れればあとはどうでもいい感じwこれが意外と難しい…多趣味・移り気走る事だけに専念できるほどの時間を持ち合わせていないというか熱量というのかまあいいや7km行けそうだったけど6㎞でやめる5㎞くらいで160まで上がってしまっていた心拍数が150拍程度にまで下がる最終的には10㎞くらいを心拍数140程度で行けるようになったらいいけどね涼しくなるまでオレのや...

2022/09/03 10:40

8月のラン

8月も2か月連続で200km越えました。快挙です！結果山仙丈ケ岳槍ヶ岳山荘ピストン甲斐駒黒戸尾根ポイント練習キロ5 3回距離267kmまあ頑張った。にほんブログ村←ポチっと...

2022/09/02 07:35

キロ5が大変なんですよ

7月からまじめに走っています。ガチですwとはいえ速いスピードで走ると嫌になってやらなくなるそんな3年間でしたので慎重にスピード上げる練習は取り組みます。7月は236km8月は247kmそろそろキロ5くらいでは走れんじゃねって結果がこれです。今年の1月は出前バブルで本業を超える稼ぎを叩き出し楽しくなっちゃって…すっかり走らなくなり月間走行距離0kmを記録して半年もうちょい上げていきたいところ慎重に取り組みます。マ...

2022/08/29 23:24

真夏の大冒険 仙丈ケ岳

今年一番の景色は仙丈ケ岳かな～ここホント好きです。夏休み中の水曜日仕事終わりに翌日の晴天を確認してけっこうを決断今週は木曜日に休みを入れていた22時に家を出発中央道～諏訪湖経由でおよそ3時間で仙流荘に到着1時半頃仙流荘に到着即バスの時間を確認して5時起床を決めて車に戻って車中泊5時に起きたけど準備しているうちにバスには大行列wまあいいか1時間半ほどのバス待ち小さなマイクロなので回転は悪めです。なぜかみん...

2022/08/28 12:46

御嶽山合宿 お鉢巡り編 2022.7.24

7月23日24日の御嶽山のつづきブログ書くの加工がめんどくさいw土曜日に王滝口を2時間ちょっとで登ってきて木曾福島でラーメン食べて再び中の湯登山口へゴロゴロして7時過ぎに寝ました。車中泊駐車場は6割くらい埋まっていたけど朝5時に起きたら満車になっていた。ダラダラと準備をして6時18分にスタート1時間46分で剣ヶ峰へ土曜日に登った 王滝頂上は左側です。噴火口からすぐ近く王滝頂上から剣ヶ峰を結ぶルートは通行禁止のま...

2022/08/21 21:18

御嶽山合宿 王滝口編

富士山にはどうも最近夏場は呼ばれていない感じがするのでバス乗れとかお金払えとかwww弾丸登山禁止とか… 3時間くらいで戻れるのに小屋には泊まれないとかんでここ数年御嶽山がお気に入りです。2014年の噴火以降しばらく入山禁止でしたが 3～4年ほど前から登山できます。今回は7月23日～24日車中泊で行ってきました。まずは土曜日23日金曜日仕事終わりにそのまま出発（最近朝は早起きできないため）諏訪湖PAで就寝朝6時ころ起...

2022/08/04 10:48

急に走り出したものの

6月3回だけほぼやっていないw7月急にやり始めるただ走り方がホントにわからない…ずーと トボトボとキロ7分とかで走っています。富士山2回御嶽山2回ゆっくりなので疲労はたまりませんが進化している感じは流石にない月間200㎞を超えたのは2021年の3月ぶり その時は名古屋歩き60㎞込みなのでちゃんと走っていたのは2019年8月ほぼ3年ぶりでも200㎞走れたことは収穫にほんブログ村...

2022/07/29 09:13

この1年のラン記録

この1年全然走っていなかったんだけど今月は珍しく走っています！これは珍事です。理由はありませんまあ太ったから？最初は走るつもりもそんなになかったんだけどやりだしたらちょっとやってみようとなり現在177km1月の0㎞とか100㎞越えが1度だけとか散々でしたが今月は250kmくらいは行けるかもしれないです。今のところやる気はあります。ちゃんと走るのとかコロナ以前にさかのぼるような2年以上ぶりだけど発見したのはSKI...

2022/07/22 20:13

海から富士山（ゼロ富士）のお手伝い

いまから10年前にふっと思いついたことあれ五合目から登っていたんじゃ3776mじゃないじゃん今ほど天気予報が精度がいいわけでもなく自分もなんとなくチャレンジ2012年の事失敗の記事突然の雨に行く手を阻まれた。2013年リベンジ海から富士山（0から山頂）苦しみの始まり ☚その時の様子今では有名になったルートだけどその頃はマラニックに参加しないと出来ない雰囲気だったので単独でやり切ることにこだわっていたのねよくわか...

2022/07/03 19:27

富士登山競走の季節ですね

2018 - 08/03 [Fri] - 21:04自分でも50：50だと思っていたけどよく頑張った！反省はいっぱいあるねUTMFリタイア後にすぐに切り替えたのは良かった。ポイント練習50回そもそも行けると思っていなかったけど一回一回テーマを持ってやったのは少ない練習量で疲労を抜きながら、動きだけは作っていくまあ成功したんじゃないか？美ヶ原80kmでスタミナがあることは確認できた。自信になった。そこの疲労抜きはどうだったか？出来た...

2022/06/25 16:16

普通の人になって来たよ

最近の私と言えば全然走っていません！たまに山へ行ったり あれだったり先週健康診断があっていわゆるスポーツ心臓ってのが改善？言い訳っぽくなっちゃうけど2015年あたり平常時の心拍数35ってやっぱねちょうどいろいろと調子が落ちてきたころなんだけどゆるやかに運動量落として いや落ちてかw去年は48まで改善しました。2019年って最後にレースらしいレース走っていた頃だけど39に戻ってちゃんと数値に出てるの面白いなって思...

2022/06/22 21:10

走るよりも歩く方が速いんだぜオレ！

もう今年は富士山の山頂へ行けるみたいだけど（仮）今はどうも毎週あざみラインを走りたい欲求が高いので10年以上ぶりに南部さんに声かけていってきました。南部さんは走れないというしホントにそう思うのでグランドキャニオンをご案内して道の駅すばしりへ戻って1人でスタート1時間後に来るまで五合目へ向かってもらうように伝えて1人でスタート走り出して1分で水分持っていないのに気がついて30分後にコーラ持って上ってきてとLI...

2022/05/08 23:37

ふじあざみラインとまぼろしの滝と

3週間ぶりに富士あざみラインを走ってきました。3週間前よりも1㎞につき40～50秒速くなったけど前回同様6km地点までしか走れず悲しいけど現実だ受けれよう前回今回1時間46分以前は1時間25分で行けたこともあるので20分落ちw繰り返し通うしかないわこのようなコース今年のまぼろしの滝は水量が多いグランドキャニオン上流部下流部2013年頃はこんな感じでしたが2018年にはこうなり（たぶん同じ場所）↓現在はさらに姿を変えた道は途...

2022/05/02 22:52

富士山須走五合目競走って出来たのね！

どうも最近平地は20分しか走れないけど坂道は長く走れるような気がしたので、あざみラインに行ってきました。ちょっと調べると大会HP←富士山須走五合目競走これは面白いな2010年ころから あざみライン通っていてその頃は自衛隊の人がたまに登っていたけど誰もいなくてそのあと 弱虫ペダルで有名になって自転車が異常に増えた。10年前くらいには月1くらいで通っていたけど最近は年1～2くらいかな僕が通うのは最近では富士山グラン...

2022/04/10 10:12

2009→2022 ガチャピンとりょうちゃん

前回京都へ行ったのは2009年神戸のアクアスロンへ行くときに寄っていたみたいでその時以来13年ぶり何かで入賞できないかな～とか入賞の隙間探しをしていた頃この時アクアスロンの短いので3位になったんだよね→その時の様子 須磨アクアスロンまだ富士山やトレイルじゃなくてアクアスロンをやっていた。まあそのへんの話はいいとして2009年はこれくらいだった ガチャピンとりょうちゃん13年ぶりの京都大きくなったよね一緒に出かけ...

2022/03/30 21:03

そうだ京都行こう 彦根～大津編

ダラダラと続く企画そうだ京都行こう～今年もやってきました！じゃん！琵琶湖デカいな1周したら100マイルありそう10年前のブログが人気あった頃にサクッと一気に終わらせていればおそらく多くの人を巻き込んで面白い企画になったであろうとかはなんとなく思うけどいま続ける事にもまあ意味はあるんですねちょっと家族置き去り感があったところがあるんだけど去年あたりから思いついていつか子供たちも独立して一緒に出掛けることも...

2022/03/28 21:18

リハビリトレラン南高尾

どうも最近お腹のふくらみが今まで見たことない感じになってきてヤバいじゃんw今週は丹沢が積雪してるかも～とか思ったけど思ったほど上空の気温が低くなかったので近場の南高尾で誤魔化すことにしました。前回は去年ヤマスタスタンプラリーで巻き道は使用せず愚直に18km4時間ちょっとだったので巻き道使って4時間かな？休憩所には新しいベンチが設置されています。これくらいのコースなら使用する事はないけど人が増えるのはい...

2022/03/20 15:50

1週間で22秒速くなる

家から10㎞くらいかな大地沢という場所があって走っても行けるんだけど往復20kmじゃんバイクで20分ほど今の僕のやる気は消えかけのロウソクのようなものなのでやりたいと思う1時間で終わるコースをしっかりと走るこれをすることにしました！標高は350mほどですが高尾の麓というかわりといい場所です。山っぽいコースもほら！町田市最高峰 草戸山364mはじめの15分はザ～と登ってそれからはやや下り基調わかります？この絶妙に...

2022/03/14 19:21

横浜（根岸～鎌倉）散歩

横浜～根岸はこの時に横浜国際女子2011鶴見～大手町はこれ→箱根駅伝マラニックあれ？横浜～鶴見ってやったっけ？調べなきゃ↓本日のルート根岸駅を10時ころに出発なんとすぐにマックへフィレオフィッシュをんで出発信号だらけの道路を1時間ほど進み氷取沢から鎌倉トレイルへ入ります。以前2回ほど港南台から鎌倉へ行ったことがあるので根岸～港南台をつなげば繋がるのですが鎌倉トレイル行きたかったのでね去年の秋までは頻繁に山登...

2022/03/13 07:57

地図に線を描く作業

全然終わらないそうだ京都行こう～地図に線を引いていたら14年くらいの長いラン生活で ピンク色で描いたサブルートの方が先につながっていたことを発見しました。なんとなく東海道ルートよりも日本橋～甲州街道～尾根幹線～橋本～413号線～丹沢山塊～道志山塊～須走経由富士山頂～ゼロ富士ルート～富士市このルートの完成は去年原パンさんに誘われて個人的には失敗した 渋沢駅～山中湖この時に道の駅須走まで行ったことで繋がっ...

2022/03/12 08:29

そうだ京都行こう 自分用まとめ

そうだ京都行こう～CMに影響されて始めたこの企画まだ着かない遠い京都スタートは何気なく2010年7月8日だったみたいこのあたりのブログ読んだけど完全に変態スケジュールでした。面白いし我ながらスゴイ！今日は仕事が遅かったけど今月まだ1回しか走っていないし…インターバルをやろうと思ったけど、遅くなったので気の向くままに走ってきた。町田駅まで行って 電車で帰ってきた。まあぶっちゃけ けっこういいペースで走れたかも...

2022/03/10 21:32

おれの東京マラソンと軽いお山

東京マラソンやりましたね正直コロナにはうんざりなんでいい流れだと思いました。でもたぶん日本は2030年になっても世界で最後までマスクしてると思うわマジで政治家とかも責任取りたくないからアメリカみたいにさあ～マスクを外そう～みたいなことは出来なさそうだし賛否あるのか知らないけど東京マラソンが開催されたことは僕は大いに支持します！さすがだと思った。その東京マラソン3回出たことあります。2014年この時はまだ元...

2022/03/07 21:34

オレの大借金問題についてとか

覚えていらっしゃる方がいるのかどうか去年の2月…いや今年の2月か？月間の走行距離の目標を60kmと宣言したのですが実は現在毎日2㎞！30日で60㎞と設定したのですがそもそも2月は28日しかないので56㎞しか行かないという設定ミス！！いや56㎞に下方修正したとしても30kmも足りないではないかう～ん厳しいどう考えても厳しい残り毎日2㎞走ったとしても32kmか(-_-;)ちなみに今日はランオフ残り3日か…ちょっと明日ゆっくりと考え...

2022/02/25 21:59

トレーニング開始！

ちょっと前に富士山が世界遺産に登録されました！ならば世界遺産僕も登ってみたい！本で調べて見ると富士山に登るには半年くらい前からみんな練習を始めるらしいならばと僕も練習に富士山へ行ってきました。とはいえ…1人では不安なので去年会社の人をガイドして富士山に登ったことのあるエキスパートのさぶろうさんに連れて行ってもらいました。心強い！富士山にはすでに沢山の練習の人達が駆けつけていました。負けられない気持ち...

2022/02/05 22:39

2kmの壁！

今日も走りました。早くもマラソンが習慣化！今のところ1番の目標はスポーツジムまで走っていける身体を作る事です。スポーツジムまでは2.5kmけっこう高いハードル今月中には達成したい！走って行けたはいいけど…帰り走れなくなってしまったらどうしよう…不安でなかなかチャレンジできませんさて今日の練習家をスタート2日連続で走っているのでもうすでにひどい筋肉痛です。特に左足順調に1km越えたあたりで折り返しもう少し進ん...

2022/02/03 22:05

今月の目標決定！

今日も走りましたが…撃沈してしまいました。1km目は6分09秒やばいきのうよりも30秒以上早い！もつか？すると突然左足が重たくなり失速…時計を見るとペースが6分28秒に落ちてる飛ばし過ぎた2km持たないかもしれない必死に走りましたが気がつくと1.6kmで家についちゃいました。もう少し家が遠くにあれば2㎞に届いたのに…残念結構頑張った証拠！最高心拍数151拍いろいろ考えた結果今月の走行距離の目標を設定してみました。ズバ...

2022/02/02 21:44

ペース感覚は健在

2ヵ月ぶりくらいに走りました。ペース感覚は健在でした。証拠はこちらドン！↓本気で走った証拠はこちらドン！↓いやあ動き出したことが偉い！楽しいのが一番！！つづくにほんブログ村...

2022/02/01 20:54