久々の更新です。 今回は妊娠中の腰痛について書きます。 お腹が大きくなると重心が前に移り、バランスをとるために上体を反らした姿勢で立ったり歩いたりするようになります。 そのため、腰に負担が掛かり腰が痛むようになります。 それと、妊娠中は胎盤から分泌されるホルモンの影響で骨盤の関節や靭帯がゆるんでしまいます。 ですので、お腹を支える力が弱くなり、腰の筋肉により負担がかかってくるんですね。 こ…
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