非力なエンジン改造日記

6月24日 娘さんたちの誕生日会

土曜日は正午からのカフェ英語のため朝から毎度忙しい。5時半起きで朝勉2時間チョイ、コールダックの小屋の掃除に水浴び、家の掃除に食器洗い。これだけやっていつものバスにギリ飛び乗る。バス停に辿り着くまでに手作りおにぎり2個を食べる。。。折角の休日なのになんて毎度慌ただしいのだろう。今日のカフェ英語は事前に話すこと決めてストーリーを組み立てておいたので割と上手く喋れた。こういう日はリスニングも拒否感なくサクッと入ってくる感じがする。夕方から娘さんたちの誕生日を焼肉くいどんで開催した。誕生会といっても19歳、16歳、もうそんなお歳になられたのだな。。「お肉～♪」なんて、もう昔みたいに感動することも無くなったけど、久々に皆で外食するとそこそこ会話も弾む。もう完全に場を仕切れるようになっている上のお姉さんが逞しくもあ...6月24日娘さんたちの誕生日会

2023/06/25 06:43

6月21日 この夏休みの楽しみにしてる読書

gooブログのフォローしてる方のブログで紹介されてた本『不思議の国のグプタ』Amazonで注文してた中古本が今日届いた。560円で送料無料。なんて綺麗な本なんだろ。。。読まれずに売られてしまったのかな。。。TOEICと小説の融合だって、久々に活字に触れられる楽しみ！この夏休みの楽しみにとっておくことにする。6月21日この夏休みの楽しみにしてる読書

2023/06/21 21:38

6月19日 お日様布団でカラダダル重な帰宅ジョグ

若いころはお日様沢山浴びた干したての布団でよく寝れたハズなのにここ数年は干したて布団だとなかなか寝付けない。。。なぜかな。そんな今日も気持ち良いハズの干したて布団のおかげで寝不足な朝。そして寝不足ジョグ。なーんだかダル重なジョグだったけど、まあまあなペースで走れた。6月19日お日様布団でカラダダル重な帰宅ジョグ

2023/06/19 21:07

6月18日 だる暑くてジョグできずチャリでジムトレ

夏がひしひしと近づいてきてるのを感じる。夏はあちいけど、真っ青な空に真っ白な入道雲がどでんと存在感示してるあの壮大な感じが好き。今日もジョグする気力なく、片道6km、往復12kmのチャリでジムトレ。のーんびり、いろんな発見しながらストレスフリーな時間がいいね。◆StudyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・Grammar：会話できる英文法大特訓30分◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg9～8repx4set(以前は100kgできてた）・fly（大胸筋）107kg8repx4set...6月18日だる暑くてジョグできずチャリでジムトレ

2023/06/18 19:20

6月12日 今日も雨なのに帰宅ジョグ

月曜日は家を出る時点で雨が降ってなければ帰宅ジョグすることに自動的に決まる。それで今朝の出勤時は雨が降ってなかったから傘持たず出勤したけど、程なくして雨降りだす。。。出勤途中にやってる英語勉は傘もささずザーザー雨の中でやることになった。でも集中してるからあまり気にならなかったけど会社着いたら、かなりの雨だったことを知る。着てたTシャツがけっこう濡れたけど、肝心なシューズが浸るほど濡れなかったのは幸いだった。帰宅時はフツーに雨が降ってたけど、雨の中を気持ちよくジョグった。汗だか雨だか分からないけどビッショリ濡れた。6月12日今日も雨なのに帰宅ジョグ

2023/06/12 21:06

6月11日 チャリ練でジムトレ

今朝からなんか体調悪くて5:30起きして2時間ほど朝勉したけどまた2時間ほど寝てしまった。眠くてとても起きていられない。昼にも更に1時間ほどの昼寝。。なんか調子悪いけど熱がわるわけでもないのでジムトレだけは行ってきた。でも、ジョグで行ったらきっと悪化するだろうからママチャリで行った。ついでに夕飯の食材も買い物。。久しぶりにママチャリ乗ると楽しい！でも往復12kmも乗ると尻が痛くなる。そして途中で気付いた。。。ママチャリもヘルメット被らないといけなくなったんだ！！とりあえず今日もミッション完了。◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg9～8repx4set(以前は100kgできてた）・fly（大胸筋）107kg8repx4set（以前は100kgだった）・shoulderpress（...6月11日チャリ練でジムトレ

2023/06/11 21:46

6月10日 DUO3.0は18周回終わったところ

DUO3.0の周回練が18周回目が終わった。目標の100周回完了まであと82周回。。。まだまだ先は長いなぁ。8周回目から始めたライティングのせいで1周回あたりの時間は掛かるようになったけど、断然記憶定着は良くなってきた。今日のカフェ英語話題はIsprostitutelegalorillegal?plasticになんとなく語感が似てるけど全く違った意味。。。でも話題的に得意分野(#^^#)なので話が膨らませられる。コロナも明けて千葉英会話クラブ（ワンコイン500円／回）も再開したようだ。また力試しに参加してみたいなと思う、今日この頃。6月10日DUO3.0は18周回終わったところ

2023/06/10 21:48

6月5日 贅沢にも今日も走ってしまった！

雨が降らないものだから、贅沢にも今日も走ってしまった！スタートボタン押し忘れ+1km分。全身の倦怠感はジョグのだか筋トレのだか分からないけどどっぷり残ってるものの、2日続けて走るとキャブの吹けが良くて、脚周りの潤滑もスムーズで思ったより楽に走れる。最後のウインドスプリントなんか特に快調そのもの。心臓バクバク、全身から汗噴き出して、水シャワー浴びて、月曜から燃え尽きた。。。シアワセ。6月5日贅沢にも今日も走ってしまった！

2023/06/05 20:57

6月4日 今日も暑い中、ジムまで往復ジョグ

なんだかとても眠くて、昼頃に約50分の昼寝して、なんとか起きて筋トレジムに向かった。途中、暑さと疲労感で何度か自分に負けて脚を止めそうになったけど、今週もジムまで往復ジョグで行ってこれた。眠い原因は5:30起きしてることと朝勉であることは分かってるけど限られた時間の中でやるのには朝のここしかない。◆StudyingEnglish:朝勉・kimini英会話30分←今日で1ヶ月目、契約解除する・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分◆Joggingジョグ12.2km◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg9～8repx...6月4日今日も暑い中、ジムまで往復ジョグ

2023/06/04 20:37