ファッションと冷え性

冷え性に悩んでいる女性は多いですよね。女性に冷え性の人が多いのは、女性ホルモンや無理なダイエットが関係しています。これらの他に、女性のファッションも冷え性と大きく関係しています。女性のファッションは多種多様で、女性は機能性よりもファッション性を重

冷え性が引き起こす病気

冷え性に悩んでいる人は多いですが、体質だから仕方ない、とそのまま放置していませんか？冷え性は、体が不調を訴えているサインです。そのままにしておくと、様々な病気を引き起こしてしまいますよ。冷え性は主に血行不良が原因で起こる場合が多いですが、血行不良

男性と冷え性

冷え性は女性だけの問題ではなく、最近では男性でも冷え性で悩んでいる人は増えています。ストレス社会によって自律神経を乱され、それによって冷え性を引き起こしてしまう場合が多いのですが、食生活の乱れと冷え性も大きく関係しています。女性では、無理なダイエッ

ふくらはぎを温めて冷え性を防止しよう

寒い冬は朝までぐっすり眠れない、という冷え性の人は多いのではないでしょうか。冷え性を改善するには、色々な方法がありますが、効果的で簡単な方法に「ふくらはぎを温める」という方法があります。足先ではなくて、ふくらはぎ？と思う人もいますよね。冷え性で足

冷え性に良いお風呂の入り方②

冷え性を改善する方法は色々ありますが、リラックス効果もあり、心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入ることです。お風呂を沸かすのが面倒だから、時間がないから・・・という理由で、お風呂ではなく、シャワーで済ませている人も多いかと思いますが、冷え性を改善す

冷え性に良いお風呂の入り方

お風呂に入ることは、体を温めるのにとても効果的な方法ですよね。冷え性を改善するには、ぬるめのお湯にゆっくり15分以上入ることが良い入浴法です。好みによりますが、入浴剤を使っても良いですよ。炭酸ガス系の入浴剤を使えば、温浴効果が高まって、血液の循環が良

冷え性が引き起こす病気と対策

冷え性自体は病気ではありません。ですが、冷え性は放置しておくと私達の体に様々な悪影響を及ぼします。体が冷えて、夜ぐっすり眠ることができなくなったり、むくみやめまいなどが起こったりすることがあります。冷えの症状がひどいと、免疫力が低下して、風邪を引き

冷え性に良い「足湯」

冷え性を改善するには、ぬるめのお湯に、ゆっくり入浴する半身浴などが効果的ですが、もっと手軽に体を温める方法に「足湯」がありますよ。足湯は、足だけを温める入浴法です。上半身はそのままで、下半身からじわじわ温まってくる足湯は、冷え症に良いだけでなく、足

男性と自律神経

「冷え性」というと、女性に多い体のトラブルであるイメージですよね。確かに男性と女性では、女性の方が冷え性になりやすい要素が多いです。女性ホルモンや、女性に多い無理なダイエットが原因ですが、最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人の数は増えています。

足湯の方法

冷性改善にはお風呂が一番ですが、いつでもどこでも手軽にできる「足湯」でも効果的です。お湯で足だけを温める・・・聞いたことはあるけど、どのような方法でしたら良いのか分からない、という人も多いのではないでしょうか。まずは足湯に必要な道具をそろえましょう

冷え性とむくみ

冬になると足がむくみやすくて・・・という人は、冷え性が原因である場合が多いです。冷え性とむくみは、大きく関係しているのです。そもそも「むくみ」とは何でしょう。むくみは、血液や体液の循環が悪くなって、皮下に余分な水分がたまっている状態のことをいいます

冷え性に良い「温冷浴」

冷え性改善には、ぬるめのお湯にゆっくりつかる「半身浴」が良いと言われていますが、熱いお湯が好き、という人は、「温冷浴」はいかがでしょう。温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。半身浴は、体の芯までしっかり温めて新陳代謝と血液の循環を

冷え性に良い入浴剤

冬になると、冷え性で悩んでいる人は多いですよね。最近では冷房の効き過ぎにより、夏でも冷え性に悩まされている人も多いです。冷え性を改善するためには、温かいお風呂で体の芯から温まることが一番ですね。さら湯のままのお風呂でも温まることはできますが、さら湯

骨盤の歪みを改善しよう

骨盤が歪んでいると、体に様々な悪影響を及ぼします。冷え性や、肌荒れ、生理痛や不妊など、女性は特に気をつけたいことばかりですよね。骨盤の歪みは、早めに改善する必要がありますが、自分では歪んでいるのかどうかって、なかなか分かりにくいですね。お家で簡単に

冷え性に良いストレッチ運動

冷え性を改善するには、バランスの良い食事と適度な運動が大切です。適度な運動といっても、日々忙しくしているとそんな時間はゆっくりとれない、という人も多いですよね。お家の中でも手軽に簡単にできる運動として、ストレッチ運動を始めてみましょう。すぐに結果を