冷え性は体質だから仕方がないわ、なんて諦めていませんか?冷え症は努力次第で改善できるものですよ。
冷症をそのまま放置しておくと、ぐっすり眠れなくなったり、肩こりや腰痛の原因になったりと、体に色々な悪影響が出てきます。冷え性は、体の不調を知らせるための最初のサインとして考えましょう。その原因を考え、体質改善に努めることが大切ですよ。このブログではそんな冷え性で悩める人たちを少しでも助けてあげられたらと思い立ち上げました。
冷え性に悩んでいる女性は多いですよね。女性に冷え性の人が多いのは、女性ホルモンや無理なダイエットが関係しています。これらの他に、女性のファッションも冷え性と大きく関係しています。女性のファッションは多種多様で、女性は機能性よりもファッション性を重
冷え性に悩んでいる人は多いですが、体質だから仕方ない、とそのまま放置していませんか?冷え性は、体が不調を訴えているサインです。そのままにしておくと、様々な病気を引き起こしてしまいますよ。冷え性は主に血行不良が原因で起こる場合が多いですが、血行不良
冷え性は女性だけの問題ではなく、最近では男性でも冷え性で悩んでいる人は増えています。ストレス社会によって自律神経を乱され、それによって冷え性を引き起こしてしまう場合が多いのですが、食生活の乱れと冷え性も大きく関係しています。女性では、無理なダイエッ
寒い冬は朝までぐっすり眠れない、という冷え性の人は多いのではないでしょうか。冷え性を改善するには、色々な方法がありますが、効果的で簡単な方法に「ふくらはぎを温める」という方法があります。足先ではなくて、ふくらはぎ?と思う人もいますよね。冷え性で足
冷え性を改善する方法は色々ありますが、リラックス効果もあり、心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入ることです。お風呂を沸かすのが面倒だから、時間がないから・・・という理由で、お風呂ではなく、シャワーで済ませている人も多いかと思いますが、冷え性を改善す
お風呂に入ることは、体を温めるのにとても効果的な方法ですよね。冷え性を改善するには、ぬるめのお湯にゆっくり15分以上入ることが良い入浴法です。好みによりますが、入浴剤を使っても良いですよ。炭酸ガス系の入浴剤を使えば、温浴効果が高まって、血液の循環が良
冷え性自体は病気ではありません。ですが、冷え性は放置しておくと私達の体に様々な悪影響を及ぼします。体が冷えて、夜ぐっすり眠ることができなくなったり、むくみやめまいなどが起こったりすることがあります。冷えの症状がひどいと、免疫力が低下して、風邪を引き
冷え性を改善するには、ぬるめのお湯に、ゆっくり入浴する半身浴などが効果的ですが、もっと手軽に体を温める方法に「足湯」がありますよ。足湯は、足だけを温める入浴法です。上半身はそのままで、下半身からじわじわ温まってくる足湯は、冷え症に良いだけでなく、足
「冷え性」というと、女性に多い体のトラブルであるイメージですよね。確かに男性と女性では、女性の方が冷え性になりやすい要素が多いです。女性ホルモンや、女性に多い無理なダイエットが原因ですが、最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人の数は増えています。
冷性改善にはお風呂が一番ですが、いつでもどこでも手軽にできる「足湯」でも効果的です。お湯で足だけを温める・・・聞いたことはあるけど、どのような方法でしたら良いのか分からない、という人も多いのではないでしょうか。まずは足湯に必要な道具をそろえましょう
冬になると足がむくみやすくて・・・という人は、冷え性が原因である場合が多いです。冷え性とむくみは、大きく関係しているのです。そもそも「むくみ」とは何でしょう。むくみは、血液や体液の循環が悪くなって、皮下に余分な水分がたまっている状態のことをいいます
冷え性改善には、ぬるめのお湯にゆっくりつかる「半身浴」が良いと言われていますが、熱いお湯が好き、という人は、「温冷浴」はいかがでしょう。温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。半身浴は、体の芯までしっかり温めて新陳代謝と血液の循環を
冬になると、冷え性で悩んでいる人は多いですよね。最近では冷房の効き過ぎにより、夏でも冷え性に悩まされている人も多いです。冷え性を改善するためには、温かいお風呂で体の芯から温まることが一番ですね。さら湯のままのお風呂でも温まることはできますが、さら湯
骨盤が歪んでいると、体に様々な悪影響を及ぼします。冷え性や、肌荒れ、生理痛や不妊など、女性は特に気をつけたいことばかりですよね。骨盤の歪みは、早めに改善する必要がありますが、自分では歪んでいるのかどうかって、なかなか分かりにくいですね。お家で簡単に
冷え性を改善するには、バランスの良い食事と適度な運動が大切です。適度な運動といっても、日々忙しくしているとそんな時間はゆっくりとれない、という人も多いですよね。お家の中でも手軽に簡単にできる運動として、ストレッチ運動を始めてみましょう。すぐに結果を
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