骨粗鬆症予防に

カルシウムだけじゃなくて、ビタミンk2っていう成分を摂らないと体に吸収されにくいんだってー。ビタミンK2が一番含まれてる食品は納豆で、手軽なとりかたは、ふりかけ。納豆をレンジでチンして乾燥させて、桜エビ(煮干しより断然カルシウムが豊富)と一

サファイアとクッカバラ

サファイアの茎が伸びすぎるので、少し剪定して、クッカバラの葉っぱと一緒に花瓶にさしてみました。サフィニアの間違いです。

バナナパンを焼きました

バナナ1本とホットケーキミックスのみを混ぜただけでもできましたよー。味も意外とまいう〜(^q^)

またまたパンを焼きました

もともと米好きの私はついつい米を食べ過ぎてしまうもので、最近はナンとかパンを食べるようにして、ご飯はあまり炊かないようにしてますー。今日はちょっと小さめ強力粉とホットケーキミックスと水のみでやってみました。味もまずまずです。炊飯器で炊いて、

炊飯器でパンを焼いてみた

炊飯器でパンをやいてみました。意外においしいです。(^^)

動脈硬化予防に

紅茶の飲んだ後の茶殻をお米に混ぜて炊くといいんだってー。紅茶の茶殻にしか残ってない成分の中に動脈硬化を予防する成分が入ってるんだってー。分量はお米2合な対して茶殻1パック。めんつゆを大さじ3くらい混ぜると美味しく炊けるらしいよー。(^^)プ

炊飯器でケーキを焼いてみた

久しぶりに炊飯器でケーキをやいてみました。ブルーベリーとチョコとハチミツを入れて作ったんだけど、おいしいかなぁ(^^)見た目はまあまあいい感じ！ブルーベリーチョコケーキ 

認知症予防に薔薇の香りがいい

認知症予防に薔薇の香りがいいんだってー。今日のテレビでやってたよー。寝る2から3時間前に薔薇の香りを嗅ぎながら、頭を使うゲーム(トランプの神経衰弱とか)をして、なおかつ、寝るときもバラの香りを嗅ぎながら寝ると寝ている間も脳の海馬ってとこが働

さくら〓

さくら

太った(>_<)

この冬で5キロ以上太ったみたい〓冬は脂肪を溜め込んでしまうのねー。(>_<)中年太りだわお米が好きだから、困るわ。炭水化物を減らさないとねー。後はサヨナラ余分3兄弟「DAJARA」 を飲めばなんとかなるかしら？