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本日は40分ローラー流し
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今日はローラーで流しです。 はじめは軽く回しつつ、 体が温まってきたら、ギアを重くして 40分だけやりました。 最近はフォームを意識するようにしています。 1つできた
2023/10/31 22:46
SSTショートは週に2・3回やれば十分
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 来年に向けて、そろそろ、スイッチを入れていく時期が来ました。 現在はほぼSSTショートとインターバルトレーニングとL2/L3の パワーで60分の流しなどのメニューを組み替
2023/10/28 22:13
やっぱ、高強度を取り組むことで安心できる
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 相変わらずローラー一択ですが、 どこまで飽きることなくできるのか? さて、ローラーxズイフトということで、 トレーニングメニューはいくらでもあるわけです。 でも結局
2023/10/25 22:23
乗鞍以降、ずっと家でローラー。実走無し。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 最近急に涼しくなり、過ごしやすい陽気です。 朝晩は特に冷える感じで、昼間との寒暖差が大きいですね。 さてさて、最近はもっぱらローラーです。 振り返れば、乗鞍が終わってか
2023/10/24 22:02
コスパ、時間短縮優先。でもここまで仕上がる。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 う^^^ う~~~~~ん クシャトリア、かっけーーーな。 久しぶりにガンプラ製作をしましたが、まあままの出来かな。 今はガンプラのもともとの出来が良くなって、 ひけ
2023/10/09 13:41
久しぶりにガンプラ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 久しぶりにガンプラです。 在庫があと10個くらいあり、 これを組み立て現金化をするべく立ち上がりました。 いやーーー 久しぶりです。 4年ぶりにガンプラ製作です。
2023/10/07 18:22
大腿直筋
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 モチベーションは落ちましたが、それでも、毎日ローラーをやっています。 1年前と比べて、大腿直筋がだいぶ発達しました。 現役時代と比較すれば、ただ単に落ちていた筋力・筋肉
2023/10/06 23:29
すっかり、モチベーションは落ちてます
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今シーズンの大会も終わり、来年度に向けて準備を進めていますが、 すっかり、モチベーションは落ちましたね。 今年は、自分が思っていたより良い成績だったと思います。 という
2023/10/04 22:43
2023年10月 (1件〜100件)
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