おからと豆腐と鶏肉のきんちゃく 料理名：油揚げの詰め物 作者：ブラックはやて ■材料（4人分） 油揚げ / 4枚 鶏ひき肉 / 250g おから / 100g 豆腐 / 50g にんじん / 3センチ分 ひじき（乾燥） / 大さじ1 出
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