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やっておいて良かったと思うこと
私は26歳から28歳の間、青年海外協力隊（現・海外協力隊）に参加しました。 「海外にボランティアに行く」というのは、高校時代からの夢でした。 そのきっかけに…
2022/11/30 13:00
サボりたい
就Bの体験行きたくなくなりました。9時には出ないと間に合わないんですが。 具体的なアドバイスが盛り沢山。みんなの双極症: 日常の悩みから最新知識までAmaz…
2022/11/29 08:56
出かけてきます
昨夜は珍しく入眠困難で、24時過ぎてからようやく眠れました。 起きたのは6時40分。 いつもならのんびり過ごすんですが、今日は9時には家を出るのでこれから準備…
2022/11/29 07:52
就Bのメリットとデメリット
前回の記事 『自尊心を踏みにじられたくない』今朝は頭痛も顔面けいれんも治まって、身体の方の体調はまずまずの朝です。 でも、不安になる夢を見ました。というか、潜…
2022/11/28 18:10
自尊心を踏みにじられたくない
今朝は頭痛も顔面けいれんも治まって、身体の方の体調はまずまずの朝です。 でも、不安になる夢を見ました。というか、潜在意識で不安に思っていることが夢に出てきまし…
2022/11/28 09:52
頭痛と神経痛
私はめったに頭痛にならないんですが、午後から少し頭が痛くて、痛み止めを2回飲みました💊｢寒いから血圧が上がったのかな？｣と思って測りましたが正常値。でも、頭…
2022/11/27 19:56
予感的中
今朝は不眠の反動で過眠になると予想してましたが、案の定10時間寝てました😅娘が起こしてくれなかったら、もっと寝てたと思います。 寝る前の薬を減らしたいですが…
2022/11/27 09:38
就寝時刻過ぎました
いつも遅くても22時には寝るんですが、今日は結構昼寝しちゃったのでまだ眠くないです👀｢昼寝は15～30分以内｣って言われてますが、今日は寝不足だったし堕ちて…
2022/11/26 22:31
激うつから浮上
午前中、「7つの習慣」の続きを読んでたんです。 完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal ChangeAm…
2022/11/26 16:57
一番の理解者
私の病気に関して、一番よくわかっているのは娘です。 娘は私が35歳の時、発病して5年後に生まれました。だから病前の私を知りません。 娘が小さい頃の私の印象は、…
2022/11/26 08:24
眠れなかった話
追加眠剤をもらってないので、代わりに頓服（リスパダール液0.5mL）を飲んだんですがやっぱり眠れませんでした👀 2本（1mL）にすれば良かったな。 今になっ…
2022/11/26 06:22
深夜の話
昨日は｢7つの習慣｣のワークをやった後、讃美歌を聴きながら22時半に寝ました。 なのに24時に起きちゃいました😲 1時間半とはいえ熟睡できたので、｢もう二度…
2022/11/26 01:05
7つの習慣
「7つの習慣」のKindle版を買いました。 完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal ChangeAm…
2022/11/25 09:30
昨日の事件
昨日はご心配をおかけしました🙇 昨日のブログ（一部修正しました）『悲しいです』今日は出かける予定はなかったのですが、娘が「すずめの戸締まり」を観に行きたい…
2022/11/24 08:57
悲しいです
今日は出かける予定はなかったのですが、娘が「すずめの戸締まり」を観に行きたいというので一緒に行ってきました。 ストーリーは思いっきりネタバレになってしまうので…
2022/11/23 14:38
早起きして朝活中
午前3時に目が覚めてしまいましたが、起きたい時刻の2時間前までに起きるのは早朝覚醒ではなく、ただの早起きだそうです。 ゆうべ首が痛くて早め（19時半頃）に眠剤…
2022/11/23 04:43
マイナンバーカード
今日は娘が早下校なので、帰宅したら夫と娘のマイナンバーカードを受け取りに行きます。 （私の分は先に申請したので受領済） 夫は何かにつけて機嫌が悪くなるし、時…
2022/11/22 15:47
今日はいい夫婦の日ですね
昨日、アメブロ運営さんに私の記事を取り上げていただいたようです。『夫に感謝していること』今日も猫さんに起こされました💦 先週後半はうつが比較的軽くて過ごしや…
2022/11/22 09:11
訪問看護の話
15時から訪問看護でした。 シャワー浴びられるほど回復したとはいえ、堕ちていたのでいつもよりかなりローテンションでお出迎えしました。 訪看さんも、「いつもと様…
2022/11/21 18:19
起きてみてビックリ
久々に自己否定感が強いので、洗濯物を干した後頓服（リスパダール内用液）を飲んで横になってました。 途中、夫が買い出しに行くというので一旦起きてお金を渡しました…
2022/11/21 13:25
夫に感謝していること
今日も猫さんに起こされました💦 先週後半はうつが比較的軽くて過ごしやすかったのですが、 週末は不調でした。 しかも日に日に悪化しているような気がします。 市…
2022/11/21 03:51
やっちまった！
今朝ブログ書いたのに、投稿しないで下書き保存のままにしちゃって、「あ！投稿してないやん！」って昼気づいたレモンです🤣 でも、人生で失敗することはたくさんあり…
2022/11/20 20:20
のんびりした日曜日の朝
22時過ぎに寝て、6時20分に起きたので珍しく不眠でも過眠でもなく、ちょうどよく眠れました。 でも、目が覚めてからなかなかエンジンがかからず。 気分…やや興奮…
2022/11/20 09:40
父親と娘
今朝、夫が娘のこと泣かせちゃって😢娘は自分の部屋がないからいつもリビングで勉強してるんですが、夕方は大概横に座ってて、丸つけしてて間違ってるとダメ出ししてく…
2022/11/19 22:00
ワクチン5回目終わりました！
10時半にワクチンの予約取ってあって、結構スムーズに終わったんですが、その後食料品買いに行ってたので帰宅が昼になりました。 これから寝ようと思ってたけど、眠気…
2022/11/19 12:22
眠いけど出かけなきゃ
今日は10時半にコロナワクチンの5回目接種なので、9時45分には出かけます🚗本当は今から寝ていたい😴でも今一眠りしたら絶対に起きられないので、コーヒー飲ん…
2022/11/19 09:19
今度こそおはようございます
前回の記事『おはようございます（？）』プロセカのアフターライブ終わって、22時半には寝たんですが、24時前に目が覚めちゃいました👀 昨日の強行軍のおかげで体…
2022/11/19 05:12
おはようございます（？）
プロセカのアフターライブ終わって、22時半には寝たんですが、24時前に目が覚めちゃいました👀 昨日の強行軍のおかげで体が温まりすぎて、安眠できそうにありませ…
2022/11/19 01:30
疲れました
バスに乗り遅れてしまったので、イオンから上り坂を歩いて帰ってきました🐾家に着いた時はアドレナリンが出まくっていて元気だったんですが、今になってドッと疲れが�…
2022/11/18 18:03
イオンなう
朝散歩するほど天気が良くなくて、何か用事を作らないとおそらく出かけなさそうだったので、イオンのフリースペースで読書することにしました。本当はフリースペース、勉…
2022/11/18 12:46
#今年やり残していること
2022/11/18 11:26
今日は過眠
寝坊しました！遅くなりましたが洗濯物干し終わりました！これから出かけてきます。穏やかな一日をお過ごしください🥰ユニクロ感謝祭開催中！ウルトラライトダウンロン…
2022/11/18 10:36
ヒートVS一包化
今日は寒いので、また血圧が上がってしまいました。今までオルメテック（オルメサルタン）5mg錠を朝1錠だけだったのですが、昨日の診察で朝夕それぞれ5mg、計10…
2022/11/17 12:12
腹が立った話
こんばんは。珍しくこんな時間に起きているレモンパンナです🍋 21時頃から横になって、マインドフルネス瞑想の代わりにバッハを聴いて黙想してました。 完全に寝…
2022/11/17 01:03
母親が倒れた話
昨日は結局、ずっと猫さんが離してくれなくて、ブログ更新できませんでした（苦笑）。 実は皆さんにご報告してなかったんですが、母が10月22日に心臓発作を起こし…
2022/11/16 14:50
早起きすぎた朝
おはようございます☁ 最近早朝覚醒が続いていて、今朝も朝4時に目が覚めてしまいました。 よく考えてみると、昨夜娘の志望校を決めるために家族会議（といっても3人…
2022/11/15 09:20
就Bに通っていた頃の話
6年間在籍していた就労継続支援B型事業所（就B）の利用をやめて1年以上経ちました。 その前に別の就Bに通っていたんですが、昔すぎていつから通っていたのか思い出…
2022/11/14 14:23
快眠の裏ワザ（？）を発見した話
今まで、音をシャットダウンしたい時は耳栓をしていたんですが、耳の穴が小さいからか肌触りが悪くてちょっと嫌でした。 なので、昨日寝る前ワイヤレスイヤホンを耳にし…
2022/11/13 20:45
メンタル不調の時は休むのが一番！
昨日はご心配をおかけしました。 昨日の記事『怖い...』10日くらい前かな？ デジカメのバッテリーを押さえるツメが取れてしまいました。 ソニー / コンパクト…
2022/11/12 09:49
怖い...
10日くらい前かな？ デジカメのバッテリーを押さえるツメが取れてしまいました。 ソニー / コンパクトデジタルカメラ / Cyber-shot / DSC-W…
2022/11/11 19:47
コロナ禍の3年弱を振り返って
コロナ禍が始まった頃（2020年2月頃から）の自分のブログを読み返してみました。 娘は6年生の終わりに学校が休みになりました。 その頃の国立感染症研究所の報告…
2022/11/10 13:17
悪い習慣を直したい
昨夜、皆既月食が終わった後22時半には寝たのですが、目が覚めたら9時半でした👀11時間も寝てました。知り合いが亡くなる夢だとか、いろいろ夢を見ていたというこ…
2022/11/09 23:00
感謝日記をつけてみよう！
双極性障害のような一生ものの病気にかかると、一日中病気のことを意識しないで過ごすのは難しいですね。 でも、病気にばかりフォーカスを当てていると、それ以外に自分…
2022/11/08 09:01
眠くない夜
23時近いのに珍しく眠くなりません。困ったな。今日は図書館行った後地活にも寄って、昼寝してないのにどうして眠れないんだ？眠くない時に布団に入るのはNGだそうで…
2022/11/07 22:45
寝坊した朝に思ったこと
目を覚ましたら7時40分でした💦今朝も寝坊してしまいました…。 いつもなら、私を起こさないで学校へ行ってしまう娘に腹を立てるところなんですが、今朝はム…
2022/11/07 18:07
大丈夫
岩合さんの猫カレンダーの中でも一推し！2023猫カレンダー のら ([カレンダー])Amazon（アマゾン）1,100〜6,155円 秋冬の必…
2022/11/05 08:37
体調もメンタルも不調な朝
昨日は珍しく、24時頃まで眠れませんでした👀起きたのが遅かった上に、日中どこも出かけなかったからでしょうか…。（朝散歩すれば良かった😢） なのに朝（？）3…
2022/11/05 07:50
腎盂腎炎にかかった話
さっきトイレに行ったんですが、おしっこが泡立っている気がします…。 まさか膀胱炎？ 去年の今頃の事件を思い出してしまいます💦『謎の高熱の正体』昨日の朝、寒…
2022/11/04 14:08
寝坊する自分が許せない
ゆうべも過眠。スマホやPCを見るのを早めにやめて21時半には寝たのに、目が覚めて時計を見たら7時40分。 今朝も私が起きる前に娘は学校に行ってしまいました。 …
2022/11/04 10:32
近況報告とこれからの予定
昨日は結構長めの記事を投稿しましたが、今朝アクセス数を確認したら50アクセスしかなくて、ここ数日より下がってました😢 アメブロの場合は、アメブロの運営さんが…
2022/11/03 14:59
今の自分を受け入れたい
昨日は、猫さんの話投稿しただけで終わっちゃってすみません💦 先日この本を紹介されて、しかも特価499円でメルカリに出品されてたので買ってみました。 私が私…
2022/11/02 13:10
おばあちゃん猫との生活
ウチの猫さん19歳なんですが、おばあちゃんになってから甘えん坊になってしまって、リビングに誰もいなくなるとニャーニャー呼ぶんですよね😅（PC部屋は隣室） ち…
2022/11/01 11:12
2022年11月 (1件〜100件)
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