searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

レモンパンナさんのプロフィール

住所
長野県
出身
東京都

心理学大好きな世話好きのおばちゃん、レモンパンナです。 学生時代から約30年、心理学の勉強をしてきました。 このブログでは、今まで培った心理学の知識を読者の皆さまにお届けいたします。 私自身、双極性障害(2型)とADHDを抱えています。 自分自身が当事者だからこそ、病を抱えてがんばっている方々のお気持ちに寄り添います!

ブログタイトル
双極性障害レモンパンナの心理学入門
ブログURL
https://ameblo.jp/yocamilly/
ブログ紹介文
精神障害や発達障害を抱えながら今日を生きているあなた。心理学の知識で心をちょっと休ませてあげましょう。 心理学を30年間学んできた双極性障害の「レモンパンナ」が、当事者目線でがんばっているあなたを応援します!
更新頻度(1年)

246回 / 365日(平均4.7回/週)

ブログ村参加:2008/02/14

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、レモンパンナさんをフォローしませんか?

ハンドル名
レモンパンナさん
ブログタイトル
双極性障害レモンパンナの心理学入門
更新頻度
246回 / 365日(平均4.7回/週)
フォロー
双極性障害レモンパンナの心理学入門

レモンパンナさんの新着記事

1件〜30件

  • 退院して1週間

    おはようございます︎。 双極性障害&ADHDのレモンパンナ(@lemonpanna2)です。   ご報告が遅れましたが、6月17日に退院しました。 2週間程度…

  • 頑張らない生活

    こんばんは💕︎双極性障害&ADHDのレモンパンナ(@lemonpanna2)です☺️早いもので、入院して12日経ちました。(本当は撮影禁止なんですがコッソリ…

  • 健康を失うと全てを失う

    こんにちは︎💕︎双極性障害&ADHDのレモンパンナ(@lemonpanna2)です☺️入院4日目です。入院も5回目(短期を除く)となると勝手がわかっているの…

  • 運動を日課にしたい

    こんにちは💕︎双極性障害&ADHDのレモンパンナ(https://twitter.com/lemonpanna2)です☺️入院3日目になりました。昨日の記事…

  • 私は寛解を目指します!

    こんばんは💕︎双極性障害&ADHDのレモンパンナです☺️突然ですが、私はこれから1年間、寛解(薬は飲みつつも、健康な人と同じような状態になること)に向けて全…

  • 電話恐怖症に悩まされてます

    こんにちは︎💕︎双極性障害&ADHDのレモンパンナです☺️入院2日目です。ゆうべは21時の消灯時刻後、iPodで莉犬くんの歌を聞いていたら、いつの間にか眠っ…

  • 入院して半日

    夜になりました。といっても、特段変わったこともなく。双極性障害を発症する前は、ほとんど病院に通うこともないくらい健康優良児だった私ですが、20年前に倒れてから…

  • 精神科に入院しました

    かかりつけの精神科病院に入院しました。6年ぶり4回目。(高校野球の出場回数みたいに言うな) 2週間の予定です。入院しようかどうしようか迷ってましたが、昨日の午…

  • 頭痛持ちの味方「頭痛ーる」

    今日からしばらく雨が続くようですね。 低気圧のせいで、頭痛に悩まされている方も多いでしょう。 そんなあなたにおすすめのアプリが  「頭痛ーる(ずつーる)」  …

  • こんな時間になって更新

    睡眠時間8時間を死守するべく、22時就寝を目標としているレモンパンナですが、趣味にふけっているうちにもうタイムオーバーになってしまいました 今朝は7:15に起…

  • 昨日の夢を調べてみた

    ゆうべ、眠りが浅かったのかいろいろ夢を見てました。  一番焦ったのは、 父がタバコをバンバン吸ってて、その煙で呼吸困難になって、あわてて部屋から飛び出す とい…

  • 朝のマインドフルネス瞑想のススメ

    おはようございます。 3:15に起きたレモンパンナです。 (早起きしすぎ) 時間があったので、朝からのんびりマインドフルネス瞑想しました。  ココイマのマイン…

  • 自分を責めないで

    うつが重くて、思ったとおりにできないことが続くと「私って、病気だからって甘えてるのかな?」 と感じてしまうこともあるかもしれません。 だけど、よく思い出してみ…

  • モラ夫、朝からキレる

    昨日はモラ夫の誕生日でした。 最近、モラ夫優しくしてくれてるし、離婚する気だといっても相手の存在を全否定するつもりはないので、ちゃんと昨日の朝 「お誕生日おめ…

  • カウンセラー稼業に疲れてしまいました

    双極性障害&ADHD当事者として、同じ境遇の方々のお役に立てばと、心理学を学んだ者として続けてきたこのブログ。 でも、その分自分の苦しさを吐き出すことに罪悪感…

  • 親からの虐待

    モラ夫さんと早く離婚して一人になりたいと思っている私ですが、長年離婚に踏み切れなかった原因の一つが、 「自分の親よりマシ」 ということでした。  モラ夫さんは…

  • 入院することになりました

    今日、精神科の診察でした。実は、夫が少し前から「最近すごく調子が悪そうだから入院した方がいい」 と言っていました。「離婚したい」と言うのも、病状のせいだと思っ…

  • 自律神経を整えるたった一つの方法

    自分で自律神経をコントロールする唯一の方法は、 呼吸をコントロールすること です。  呼吸の方法は腹式呼吸が望ましいです。  「4秒息を吸って、7秒止めて、8…

  • リラックスできた動画

    身体的にもメンタル的にもあまり調子が良くなかった先週末。 本当は今日は就Bの日だったのですが、昨夜熱があったこと(今朝は平熱に下がってました)や、近々入院する…

  • 熱出ちゃいました

    さっきの話。 夕ごはんを食べてた時、私、アラフィフにもかかわらずアホの子なんで、肉じゃがを盛大に床にぶちまけちゃいました で、家族総出で床を拭いてた時、  「…

  • 時間を2倍に増やす方法

    世の中には、良書がたくさんあるのですが、なかなか全部を読むことはできませんよね。 最近、私のその悩みを解決してくれる方法を見つけました。 YouTuberの中…

  • 寝坊した~!

    昨日まともにブログ書けなかったので、今朝は5時に起きて1記事書くつもりでした。 朝4時頃トイレに行きたくなって起きたのですが、まだ早いな、と思って二度寝。 5…

  • 中途覚醒しちゃいました

    昨夜、22時近くになってやっとお風呂に入って、あがってから突然イラストを描きたくなって描き始めたものの、あまりに下手で放り投げてしまったレモンパンナです。 そ…

  • 大人にとっての安全基地とは?

    行為依存の話の続きです。 前回の記事はこちら。『行為依存に走る理由』「行為依存」についての記事の続きです。 前回の記事『行為依存の典型「ゲーム障害」とは』行為…

  • 依存症は奥が深い

    「行為依存」について、続きを書こうと思って勉強中なんですが…  依存症のすべて 「やめられない気持ち」はどこから来る? (こころライブラリー)Amazon(ア…

  • 行為依存に走る理由

    「行為依存」についての記事の続きです。 前回の記事『行為依存の典型「ゲーム障害」とは』行為依存についての、前回の記事はこちら。『カフェイン中毒に要注意!』毎日…

  • 行為依存の典型「ゲーム障害」とは

    行為依存についての、前回の記事はこちら。『カフェイン中毒に要注意!』毎日不眠で悩まされているあなた。 薬の副作用でいつも眠いあなた。 つい、コーヒーやエナジー…

  • こんな時に限って…

    いつも22時には寝る私が、珍しく夜更かししてる時に限って、 記事が消えました。 まあいっか。 こういう日もあるよね。  今日見たマコなり社長の動画。     …

  • パワーナップで生産性アップ!

    今や、昼食後の短時間の睡眠 「パワーナップ」 は常識となりつつあります。  パナーナップには、  脳を疲労回復させて、午後の仕事へのモチベーションを向上させる…

  • ボーッとする練習

    現代人、あまりに忙しすぎます。 気が張りつめてます。  積極的にボーッとしてみましょう  次の動画はたった1分31秒なんですが、何もしないでボーッと見ていると…

カテゴリー一覧
商用