ごきげんよう双極性障害で心理学マニアのレモンメロンパンです 今、一生懸命自分の本音を出す作業をしています。例えば、ふだん仲良くしているAさんのことを、本当は心…
心理学大好きな世話好きのおばちゃん、レモンパンナです。 学生時代から約30年、心理学の勉強をしてきました。 このブログでは、今まで培った心理学の知識を読者の皆さまにお届けいたします。 私自身、双極性障害（2型）とADHDを抱えています。 自分自身が当事者だからこそ、病を抱えてがんばっている方々のお気持ちに寄り添います！
246回 / 365日（平均4.7回/週）
ブログ村参加：2008/02/14
「ブログリーダー」を活用して、レモンパンナさんをフォローしませんか？
1件〜30件
おはようございます︎。 双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。 ご報告が遅れましたが、6月17日に退院しました。 2週間程度…
こんばんは💕︎双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です☺️早いもので、入院して12日経ちました。（本当は撮影禁止なんですがコッソリ…
こんにちは︎💕︎双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です☺️入院4日目です。入院も5回目（短期を除く）となると勝手がわかっているの…
こんにちは💕︎双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（https://twitter.com/lemonpanna2）です☺️入院3日目になりました。昨日の記事…
こんばんは💕︎双極性障害＆ADHDのレモンパンナです☺️突然ですが、私はこれから1年間、寛解（薬は飲みつつも、健康な人と同じような状態になること）に向けて全…
こんにちは︎💕︎双極性障害＆ADHDのレモンパンナです☺️入院2日目です。ゆうべは21時の消灯時刻後、iPodで莉犬くんの歌を聞いていたら、いつの間にか眠っ…
夜になりました。といっても、特段変わったこともなく。双極性障害を発症する前は、ほとんど病院に通うこともないくらい健康優良児だった私ですが、20年前に倒れてから…
かかりつけの精神科病院に入院しました。6年ぶり4回目。（高校野球の出場回数みたいに言うな） 2週間の予定です。入院しようかどうしようか迷ってましたが、昨日の午…
今日からしばらく雨が続くようですね。 低気圧のせいで、頭痛に悩まされている方も多いでしょう。 そんなあなたにおすすめのアプリが 「頭痛ーる（ずつーる）」 …
睡眠時間8時間を死守するべく、22時就寝を目標としているレモンパンナですが、趣味にふけっているうちにもうタイムオーバーになってしまいました 今朝は7:15に起…
ゆうべ、眠りが浅かったのかいろいろ夢を見てました。 一番焦ったのは、 父がタバコをバンバン吸ってて、その煙で呼吸困難になって、あわてて部屋から飛び出す とい…
おはようございます。 3:15に起きたレモンパンナです。 （早起きしすぎ） 時間があったので、朝からのんびりマインドフルネス瞑想しました。 ココイマのマイン…
うつが重くて、思ったとおりにできないことが続くと「私って、病気だからって甘えてるのかな？」 と感じてしまうこともあるかもしれません。 だけど、よく思い出してみ…
昨日はモラ夫の誕生日でした。 最近、モラ夫優しくしてくれてるし、離婚する気だといっても相手の存在を全否定するつもりはないので、ちゃんと昨日の朝 「お誕生日おめ…
双極性障害＆ADHD当事者として、同じ境遇の方々のお役に立てばと、心理学を学んだ者として続けてきたこのブログ。 でも、その分自分の苦しさを吐き出すことに罪悪感…
モラ夫さんと早く離婚して一人になりたいと思っている私ですが、長年離婚に踏み切れなかった原因の一つが、 「自分の親よりマシ」 ということでした。 モラ夫さんは…
今日、精神科の診察でした。実は、夫が少し前から「最近すごく調子が悪そうだから入院した方がいい」 と言っていました。「離婚したい」と言うのも、病状のせいだと思っ…
自分で自律神経をコントロールする唯一の方法は、 呼吸をコントロールすること です。 呼吸の方法は腹式呼吸が望ましいです。 「4秒息を吸って、7秒止めて、8…
身体的にもメンタル的にもあまり調子が良くなかった先週末。 本当は今日は就Bの日だったのですが、昨夜熱があったこと（今朝は平熱に下がってました）や、近々入院する…
さっきの話。 夕ごはんを食べてた時、私、アラフィフにもかかわらずアホの子なんで、肉じゃがを盛大に床にぶちまけちゃいました で、家族総出で床を拭いてた時、 「…
世の中には、良書がたくさんあるのですが、なかなか全部を読むことはできませんよね。 最近、私のその悩みを解決してくれる方法を見つけました。 YouTuberの中…
昨日まともにブログ書けなかったので、今朝は5時に起きて1記事書くつもりでした。 朝4時頃トイレに行きたくなって起きたのですが、まだ早いな、と思って二度寝。 5…
昨夜、22時近くになってやっとお風呂に入って、あがってから突然イラストを描きたくなって描き始めたものの、あまりに下手で放り投げてしまったレモンパンナです。 そ…
行為依存の話の続きです。 前回の記事はこちら。『行為依存に走る理由』「行為依存」についての記事の続きです。 前回の記事『行為依存の典型「ゲーム障害」とは』行為…
「行為依存」について、続きを書こうと思って勉強中なんですが… 依存症のすべて 「やめられない気持ち」はどこから来る? (こころライブラリー)Amazon（ア…
「行為依存」についての記事の続きです。 前回の記事『行為依存の典型「ゲーム障害」とは』行為依存についての、前回の記事はこちら。『カフェイン中毒に要注意！』毎日…
行為依存についての、前回の記事はこちら。『カフェイン中毒に要注意！』毎日不眠で悩まされているあなた。 薬の副作用でいつも眠いあなた。 つい、コーヒーやエナジー…
いつも22時には寝る私が、珍しく夜更かししてる時に限って、 記事が消えました。 まあいっか。 こういう日もあるよね。 今日見たマコなり社長の動画。 …
今や、昼食後の短時間の睡眠 「パワーナップ」 は常識となりつつあります。 パナーナップには、 脳を疲労回復させて、午後の仕事へのモチベーションを向上させる…
現代人、あまりに忙しすぎます。 気が張りつめてます。 積極的にボーッとしてみましょう 次の動画はたった1分31秒なんですが、何もしないでボーッと見ていると…
ごきげんよう双極性障害で心理学マニアのレモンメロンパンです 今、一生懸命自分の本音を出す作業をしています。例えば、ふだん仲良くしているAさんのことを、本当は心…
ごきげんよう双極性障害で心理学マニアのレモンメロンパンです 昨日のニュースで、東京で新しく47名の新型コロナウイルス感染者が出たと耳にしました。それを聞いて…
ごきげんよう双極性障害で心理学マニアのレモンメロンパンです 私は重度の電話恐怖症です。特に、電話を受けるより、かける方が苦手です。知らない人に電話をかける時…
ごきげんよう双極性障害で心理学マニアのレモンメロンパンです 私の家は家族全員ラジオが好きなので、朝はNHKラジオを聞いていることが多いのですが、6月2日（火…
ごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです 人の意識には「顕在意識」と「潜在意識」があります。その割合は、 顕在意識 5～10％潜在意識 90～95％ な…
・いいねがつけられない。・フォローしようとするとエラーになる。・ログインできているのに自分のアイコンが表示できない。いずれもスマホ（Android）のアプリ上…
昨日の記事にも書きましたが、昨日まで毎日まぁ眠い眠いブログ更新できず… 疲れはまだ疲れてるようで、今朝も娘に3回起こしてもらってやっと起きました それでも今朝…
ヤバいです・・・。 ブログが更新できません あまりに更新できないので、割り切って「更新できません」という記事で更新することにしました 実は、下書きが2/3くら…
ごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです 昔、友人が私に言いました。 「ねぇ、太くて短い人生と、細くて長い人生と、どっちがいい？」 その時私は、 「太…
すごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです 今日は午前中は全然筆（タイピング？）が進みませんでした午後昼寝したら回復するかなぁ～と思って、横になってツイ…
ごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです 今日は、私が提供しているサービスについてお話させてください。 自分自身が長年、双極性障害に悩まされてきたからこ…
ごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです 前回（5月22日）に 【リブログ】"アメブロは3日1回書けばいい" という記事を書いて、在宅ワークに割く日時…
ごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです 最近、ネットビジネスの勉強をしているのですが、その中で一風変わった（？）この方のブログに「えっ」と思い、メルマ…
ごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです つい最近、新しいブログタイトルを 「人生を変える心理学」 としたんですが、問題発生。 「自分を変える心理学」…
るごきげんよう心理学マニアのレモンメロンパンです 突然ですがブログタイトルを変えましたアメブロ公式ジャンルも「メンタルヘルス」から「健康・ヘルスケア」に変更し…
ごきげんよう双極ブロガーのレモンメロンパンです ここ数日、家事とか身の回りのこと（顔洗ったりとか）できないし、ブログ書けないし、うつ状態なのかなーと思ってたけ…
一安心です。
ごきげんよう双極ブロガーのレモンメロンパンです 昨日ブログを投稿しようとしたら、「禁止タグが入っています」と言われ、いろいろ修正したのですが結局投稿できません…
ごきげんよう双極ブロガーのレモンメロンパンです 今日はたまたま見つけたブログを紹介します。 最近、他の人もあちこちで「アウトプットが大事」って言ってます。私は…
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
