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ゆる減量期49日目
GWは暦通り。29日はお休み😘❤️【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米200g蜂蜜梅干塩麹鶏胸肉サラチキ紅はるか🍠(粒マスタード、カロリーハーフマヨ)ブロッコリ…
2025/04/30 07:45
ゆる減量期48日目
今週から正社員2人体制の新シフト❗️暦通りのGW…遅番シフトからスタート‼️【朝食】掛け算ダイエットアレンジ鶏胸肉の赤パプリカ入りターメリックオートミール炒飯…
2025/04/29 06:22
ゆる減量期47日目
日曜オフ〜😆💖筋トレするぞー✨٩( ᐛ )و【早朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか🍠バナナ塩麹鶏ささみサラチキ(粒マスタード、カロリーハーフマヨ)焼き海苔…
2025/04/28 06:28
ゆる減量期46日目
土曜日だー😆💖神やせライフを淡々とやるよー❣️【朝食】掛け算ダイエットアレンジ鶏ささみで鶏団子ケチャップ美人玄米白米150g蜂蜜梅干ブロッコリースプラウトルビ…
2025/04/27 05:47
ゆる減量期45日目
金曜も淡々と継続するよー❣️😆【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか🍠バナナキウイ、苺、みはし粒あん切干大根、わかめのあさり味噌汁HOTバルクス🍑若返りドリ…
2025/04/26 06:18
11/30(日)のゴール🏁まで健康的な神やせライフを淡々と続けますよー🔥😆【朝食】神やせアレンジわかめ胡麻オートミール混ぜご飯蜂蜜梅干、減塩塩昆布目玉焼き2個…
2025/04/25 08:16
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 35
月1…今回は、初めて3月をスキップしまして。呼吸器内科からの転院もあり、水曜日に有休が取りにくかったので、日曜のオフ会のタイミングに合えば変更しようと思ってた…
2025/04/24 15:49
ゆる減量期43日目
水曜は…2ヵ月ぶりの神パーソナル😆🔥＆InBody測定❣️この日のために毎日鍛錬してた🤩あいにくの雨…やけど、前日の予報では静岡県が大雨予報であのトラウマ蘇る…
2025/04/24 06:53
ゆる減量期42日目(短期決戦5日間の結果)
短期決戦5日間、最終日🔥🤩🔥最後までしっかりと少し厳しく真面目にレッツ♪食事管理😆❣️【朝食】神やせアレンジわかめ胡麻オートミール混ぜご飯蜂蜜梅干目玉焼き2個…
2025/04/23 07:45
ゆる減量期41日目
短期決戦5日間🔥残り2日頑張るよ💖٩( ᐛ )و【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか🍠バナナ、ふじりんごキウイ、苺発酵あんこ(蜂蜜)HOTバルクス🍑若返り…
2025/04/22 06:09
ゆる減量期40日目
やっと日曜のオフ🤭❤️自分だけの時間を楽しむぞー💖٩( ᐛ )و11月から正社員になってもう半年経つのか早い…【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米100g×2(…
2025/04/21 06:03
ゆる減量期39日目
週6連勤ラストの土曜‼️4週連続頑張った🥺びっしり埋まった勤務表を見ると感無量✨今回で週6連勤4連チャンも最後よ5月からは隔週週6連勤ににシフト変更😊💖【早朝…
2025/04/20 05:37
ゆる減量期38日目
金曜❗️週6連勤残り2日‼️華筋もガンバロー💖٩( ᐛ )وレッツ♪食事管理🍽️【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか🍠バナナ、ふじりんごキウイ、苺冷凍MI…
2025/04/19 05:35
ゆる減量期37日目
週4連勤❗️残り2連勤‼️木曜は午前勤務なんで、ジム活日和😊💖【早朝補食】発酵あんこ、蜂蜜、苺のグラハムロールサンドバナナ、ふじりんごロイズ🍫HOTコーヒー【…
2025/04/18 05:41
ゆる減量期36日目
週6連勤中日❗️あと3日🔥元気にお仕事するぞっ😆💖レッツ♪スマイル❤️【早朝補食】美人玄米白米100gの蜂蜜梅干塩おにぎり🍙わかめ入りあさり味噌汁HOTコーヒ…
2025/04/17 07:28
ゆる減量期35日目
火曜日❗️今日も元気な1日に💖٩( ᐛ )و【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米150g蜂蜜梅干、キムチ、生姜入り酢納豆目玉焼き2個(塩胡椒)カットキャベツ、し…
2025/04/16 05:45
ゆる減量期34日目
月曜❗️今週も週6連勤スタート‼️😤😤😤😤勤務表は毎日びっしり埋まってるよ💨💨【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅天使🍠塩麹鶏ささみサラチキ(粒マスタード、カロ…
2025/04/15 06:10
ゆる減量期33日目
2025/04/14 05:42
ゆる減量期32日目
土曜だー😆週6連勤お疲れ‼️今週も頑張った👏偉い4週連続…来週も頑張ろうねー😇😇【朝食】神やせアレンジオイコス🍯🍋、苺、りんご、ハニーキウイ、冷凍MIXベリー…
2025/04/13 06:51
ゆる減量期31日目
週6連勤、5日目‼️あと2日‼️あっという間に華筋…お尻が筋肉痛よ😆w【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか🍠ハニーキウイ、ルビーレッド、苺冷凍ブルーベリー…
2025/04/12 06:05
ゆる減量期30日目
木曜❗️午前勤務日❗️ただ天敵が居るから😮💨コルチに負けないぞっ🔥ᕦ(ò_óˇ)ᕤ🔥【朝食】神やせアレンジ成城石井の全粒粉入りベーグルで湘南あんこと紅ほっぺ…
2025/04/11 06:15
ゆる減量期29日目
水曜❗️1日勤務だ❗️定時上がりー😆💖【早朝補食】ジム活前の補食美人玄米白米100gの蜂蜜梅干塩おにぎりエネルギーゼリーはジム活中用。お胸トレは必須❗️【早朝…
2025/04/10 06:34
ゆる減量期28日目
火曜❗️レッツ♪淡々子💖٩( ᐛ )وざ健康ライフ❣️【早朝補食】焼き餅(海苔、醤油)みはしの粟ぜんざいHOTコーヒーHOT緑茶70%高カカオ🍫レンチンであっ…
2025/04/09 04:59
ゆる減量期27日目
今週も週6連勤❗️月曜スタート‼️【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか🍠バナナ、苺キウイ、ゼスプリレッドバイタス🍓若返りドリンクHOTコーヒー蜂蜜レモン湯…
2025/04/08 05:29
ゆる減量期26日目(合同トレーニング)
本日、日曜のお休みは…また出京しまーす🚄again💖👻❤️👻❤️👻コーデねーと増量してるからウエスト問題でコレに😁中は…ムチムチお尻が目立たない黒短パンwムチ…
2025/04/07 06:55
ゆる減量期(昼食チート)
土曜‼️週6連勤ラスト❗️今週も頑張った😆💖【朝食】神やせアレンジ美人玄米もち麦白米200g酢納豆、キムチ目玉焼き2個ふじりんご1/4個キウイ、苺HOTコーヒ…
2025/04/06 06:53
ゆる減量期24日目
華筋❗️週5連勤❗️元気に働くぞ😆✨【朝食】神やせアレンジ美人玄米もち麦白米150gしらす、蜂蜜梅干、酢納豆目玉焼き2個バナナパイナップル、苺、ふじりんご1/…
2025/04/05 07:19
ゆる減量期23日目
木曜❗️週4連勤❗️あと2日‼️頑張れ私😤🔥2日連日🫠コルチゾールに負けるな⚔️🔥【早朝補食】焼き海苔付き焼き餅(醤油)バルクスクッキー&クリーム若返りドリン…
2025/04/04 06:50
ゆる減量期22日目
水曜…1日勤務で午後はシフト変更❗️時間を間違えそうでドキドキw携帯カレンダー、紙のカレンダー🗓️全部、午後出勤時間を記入しといた😂【朝食】神やせアレンジ美人…
2025/04/03 04:58
ゆる減量期21日目
火曜も早朝から頑張るぞっ❗️٩( ᐛ )و【早朝補食】ジム活前の補食パワーが欲しい時はお餅‼️【早朝】24hジムでお胸トレ🏋️♂️→パワーミル20分→(イン…
2025/04/02 07:03
ゆる減量期20日目
月曜❗️週6連勤初日❗️トレオフ翌日は体力有り余ってますね😎🔥【朝食】掛け算ダイエットアレンジベーグル＆ベーグル🍓、苺、あんこサンド鶏胸肉サラチキ(粒マスター…
2025/04/01 05:45
2025年4月 (1件〜100件)
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