加圧トレーニングでダイエット

宅トレ 2019/3/11 背中

3/11（月） 背中 3月から体重を落としていくはずが 体重が80㌔に チンニングがキツイ レップ数大幅ダウンです  ＜3/11のトレーニング＞ 背中 チンニ…

2019/03/11 23:06

宅トレ 2019/3/6 胸

3/6（木） 胸 メニューは前回と同じベンチのメインは、しばらく80kgでやてみる 今回は、インクラインをダンベルに変更   ＜3/6のトレーニング＞ 胸ベン…

2019/03/06 22:30

宅トレ2019/3/5脚・肩・腹

3/5（火） 脚 昨日から減量スタートです。 スタートの体重は・・・80.4kg 高齢？になると、なかなか落ちない 今回は、腹筋が分かるくらいまで落としたいで…

2019/03/05 21:59