30代サーファーのダイエット日記

2013年2月24日ジョギング走行距離

2013年2月24日は片道2.5キロ。往復で5キロを走りました。時間は33分40秒。時速8.9キロ、6分44秒/kmでした。前半は16分6秒。後半が17分34秒でした。今日はジョギングがメインではなく坂道ダッシュがメインでした。最近は平日は

2013/02/24 19:35

2013年2月17日ジョギング走行距離

2013年2月17日は片道2.5キロ。往復で5キロを走りました。時間は30分12秒。時速9.9キロ、6分22秒/kmでした。前半は15分31秒。後半が14分41秒でした。前回5キロを走った時にのんびりペースだったにも関わらず走っている時も走

2013/02/17 16:57