にわかサイクリスト登場（バラキン&佐渡への道）

2018年の振り返りと2019年の目標

2018年もあとわずか。今年は、トライアスロン人生で大きな目標を達成した年になった。

2018/12/31 21:32

2018年の乗り納め？は、肉汁うどんライド

今日は、12月30日。大晦日の前の日で小晦日というらしい。後二日で今年も終わり。バイクも乗り納めをしておかないとな、という事でお昼近くになってから慌てて家を出た。

2018/12/30 16:31

煩悩スイム50m×108で生まれ変わったか？？？

昨夜は、友人の誘いで煩悩スイムに行ってきた。正直に言うと、出来ると思ってなかった…。でも、それは取り越し苦労だった。やればできるもんだね。(^_-)v

2018/12/30 15:41

今年最後の練習会は、富士山ビューポイント巡り

昨日で仕事納め。今日から年末休みに突入。そして、今日が今年最後の練習会。若干二日酔いだったので、ラン練はゆるゆるで終わってしまった。（笑）

2018/12/29 15:15

首がガチガチだけど、しっかり泳ぎ納め

今日から立川のプールは営業終了。仕方がないので昭島のプールに行ってきた。ここは、塩素がきついのよねぇ・・・。もう、穴が詰まって、くしゃみが出てきた…。（泣）

2018/12/27 23:39

宮古島と佐渡からプレゼントが一緒に来た！！

今日は、宮古島のエントリー選考の結果が届く日。結果は？？？

2018/12/26 00:15

昨日スイムイベント、今日ランインターバル

昨日のスイムイベントは楽しかった。ヽ(^o^)丿プールを貸し切って2時間のチーム対抗リレー。

2018/12/24 18:38

ランもスイムもストライドが大事だね！！

今日は、土曜練習会。寒さが心配になったが、先週程寒くなかったので助かった。風は気になる程ではなかったが、時々ぽつぽつと雨が落ちてきて本格的な雨模様にならないことを祈りながらの練習だった。

2018/12/22 17:06

なんか進まないと思ったら、グライドが足りなかった件

今日は、この日曜日のスイムイベントに備えて体ほぐしのつもりでスイムに行ってきた。だが、泳ぎ出しから体が重い…。おまけに進まない！！（泣）

2018/12/22 00:57

室内ランと鳥ざんまい

今日は出張。仕事が早めに終わったので、まずはホテルにチェックイン。このホテルは、大浴場とトレッドミルがあるのが嬉しい。

2018/12/19 21:27

やっぱ、基礎練は大事だね！！

今日は、スイムの自主練をしてきた。明日のスイム練習会には、参加できないのでその代わりの自主練のつもりだった。

2018/12/18 23:43

師走だね～～

昨日は、まるで冷蔵庫の中を走っていたようなものだった。寒くて凍えそうだった。今朝は、雨。また寒いのかなぁ〜、なんてことを思いながら関西出張をしてきた。

2018/12/17 22:45

寒むかったけど、高半-榎本牧場ランチライド

いや〜〜、今日は寒かったぁ・・・。(◎_◎;)集合時間の7：30は、気温0℃。周りはすっかり冷え込んでいた。

2018/12/16 18:29

冷たい風にも負けずにライド＆ラン、と油淋鶏ランチ

今日は、風が冷たかった・・・。(~_~;)家を出た週間の寒さでバイクパンツを履き替えようかと思ったくらい…。（笑）

2018/12/15 21:23

寒いジテ通と冷たいアイス

昨日は、今週初めてのジテ通で通勤。こんなに寒くなっているとは思わなかった…。厚手の手袋をしていたが、指先がかじかんで辛かった。足先も冷たくなってもう本格的な冬なんだな、って感じながら走っていた。

2018/12/14 07:33

バラキン選考通過！！とスイム練

今日は、バラキンの選考結果通知の日。15時に連絡があることは覚えていたのだが、仕事が忙しくて確認したのは夕方。選考に通過したとのメールにホッとした。だが、問題が・・・。

2018/12/13 00:08

マイブーム、プロテインバー

最近、粉のプロテインが無くなってしまったので、プロテインバーを食べるようになった。粉タイプだと、豆乳か牛乳を入れて激しくシェイクして飲むのだが、プロテインバーだと袋を破るだけで手軽に食べられるので気に入っている。

2018/12/11 23:19

FINIS フォアアーム・ファルクラムで練習

昨日は、青梅路ランの後、夕方からスイム練に行ってきた。今回は、少人数での基礎練が中心。見慣れない器具が出てきて驚いたが、その効果は抜群だった！！

2018/12/10 21:06

上りも下りもキツイ！！＠青梅路ラン

今日は、日曜練習会。みんなで青梅路を走ってきた。自分は、まだ調整段階なので20kmチーム。のんびり走るつもりだったのだが・・・・。

2018/12/09 16:16

坂ダッシュ+ガチゆる＠練習会

今日は土曜練習会の日。バイクは、いつものようにケイデンス変化やバランスなどをやりながらの周回ライドで最後に坂ダッシュ3本。早めに終わらせてラン練に入った。

2018/12/08 17:37

ガーミン、スマホ、スマホ、アクシデントの連続

昨日は、アクシデントの連続だった！！こんなに重なる日もあるんだなぁ、と我ながら感心してしまった。

2018/12/07 08:16

今日のスイム練は結構調子良かった！！

今日は水曜スイム練の日。練習前は、先週末の22km走の疲れが抜けないのか、ジテ通の疲れか、なんだかわからないが、体が重かった。

2018/12/05 23:55

12月なのに暑すぎでしょ！！

今日もMTBでジテ通。朝は曇っていたので暑くはなかったが、寒くもなかった。問題は、帰りだ。

2018/12/04 23:04

玉川上水脇を小金井公園まで往復ラン

今日は、練習会で小金井公園まで往復ランをしてきた。ほとんどダートだったので足には優しかった。アスファルトの道とは衝撃が違っていたね。

2018/12/02 17:15

練習会を早退して、バラキンエントリー完了！！

今日は土曜練習会の日。だが、バラキンのエントリーが12時からだったので、前半のバイクだけやって家に帰ってきた。バイク練は、久し振りに外周を走った。適度な向かい風がいい負荷になってくれた。

2018/12/01 23:17