妊娠レシピ　妊婦のための食事（葉酸、ビタミン・・）

妊婦レシピ 妊娠後期と鉄分

妊娠後期には貧血をおこす方も多いです。貧血には鉄分がよいですが、食事で摂るのも難しいですね。妊娠後期は1回の食事量が減ります。なぜかというと子宮が大きくなり胃を圧迫されるから沢山の量を食べれなくなるからです。かといって妊娠後期は栄養を沢山摂

2008/09/19 01:17

妊婦レシピ カルシウム3

妊婦レシピとして重要なカルシウム。以外と摂るのが難しいんですよ。カルシウムって体への吸収が悪く、それだけ摂ってもうまく体は取り込んでくれません。どうすればいいかというと、ビタミンDを一緒に摂る事が良いようです。カルシウムの入ったサプリメント

2008/09/17 23:59

妊婦レシピ カルシウム2

妊婦レシピの中でも重要なカルシウム。カルシウム不足で起こるマイナートラブルってご存知ですか？？「こむら返り」です。カルシウム？？関係あるらしいですよ。筋肉の収縮に大切なんですってカルシウム。妊婦さんはお腹の赤ちゃんにたくさんのカルシウムを送

2008/09/16 00:57