練馬のりょうの志

GW初日はサ活の聖地「サウナしきじ」に行ってみた

実はサウナ歴17年の俺。GWの初日ははじめてのしきじに来てみた✨東名はなかなかの混み具合でしたが、足柄を越えたらだいぶ空いてきた。22時に到着。駐車場は満席で…

2022/04/29 00:00

バイオレットエヴァーガーデン

昨日の飲み会のハイライト🍻みんな:りょうくんの女子の好きなタイプは？俺:バイオレットエヴァーガーデン（即答）みんな:((( ；ﾟДﾟ)))？？？

2022/04/26 22:13

今日はパーソナルトレーニング

昨日の夜ご飯インボディ計測で順調に落ちてたジム後だから糖質とっていいとのことでパスタカーニバルや🍝また寝ちゃった笑

2022/04/13 05:14

ライオンみたいな犬

中目黒にライオンみたいなワンコロがいたビクッ((( ；ﾟДﾟ)))

2022/04/12 21:47

今日の夜ご飯

今日も野菜ばっかり🥬

2022/04/10 03:15

今日の朝食

野菜ばっかりだから食べても大丈夫🙆‍♂️

2022/04/08 09:09

今日の昼ご飯

昼ご飯時間なくてハタハタと鶏肉とプロテインのみカラダがまだ筋肉痛🫠

2022/04/07 15:58

今日の朝食

今日の朝は1枚だけ余ってたパン🍞これを最後に終わるまで朝食で炭水化物を取るのは最後にします🙏今日はリモートだから昼は恵比寿の魚定食行こう🫠米食いてぇもん笑

2022/04/07 09:11

減量2日目が終わりました。

今日の夜ご飯です💁‍♂️昨日の食事はトレーナーの武藤さんに完璧！をいただきましたのでモチベーション高く続けたいと思います💪カロリー摂取は1500以内には収…

2022/04/07 05:10

朝もしっかり減量飯で！

トレーナーさんに褒められた( ﾟ∀ﾟ)ﾉあとはこれをしっかり続けるだけだ！やってやんよ！

2022/04/06 15:45

37歳がy4gymでパーソナルトレーニングやってみた話

今日からy4gymでパーソナル開始しました✨麻布十番の交差点にあってすごく綺麗なジムだった！1時間全身でしっかりやってもらってもうカラダはガタガタ笑笑どんだけ…

2022/04/06 02:23

ドンペンやっと買えた

かわいいね〜

2022/04/05 14:09

プラチナドンキホーテ

ドンペンのサンダル買いに雨の中来たのにドンペンがない。

2022/04/05 09:52

部屋の綺麗さってどのくらいなの？

これって部屋汚い？あまりモノを置かないようにはしてるけども、部屋汚い🥹週末までどうしても独身男性だとたまっちゃうよね🤪みんな部屋とか常に綺麗にしてるのかな…

2022/04/03 05:14