睡眠開発計画ｗｅｂｌｏｇ

首～僧帽筋が痛い

【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ 座ったまま簡単にできる！ #672 https://youtu.be/ySoQsXQjR2U?si=mX9faNUNk7i1B5LC @YouTubeより 肩こり・首こりを同時に解消するリラックスヨガ☆ #117 https://youtu.be/moKKlMuTlNc?si=dc8wPuM-l2RtFLtX @YouTubeより 家では新聞や本を読んだりPC画面を読んだりPCで文字を入力したりばかりなのでどうしても目や首や肩に負担がかかります。 この負担をどう解消していくかで今後の健康寿命が変わ..

2024/06/08 18:38

夜更かしの社会史 安眠と不眠の日本近現代

夜更かしの社会史 安眠と不眠の日本近現代 近森高明、右田裕規 吉川弘文館 https://www.asahi.com/articles/DA3S15899880.html 時代に規定された個人的な営み https://book.asahi.com/article/15214262 ＞明治から現在までの睡眠をめぐる変化を、11本の論考がダイナミックに描き出す。前近代の社会史研究の成果をふまえている点も特徴的だ。 ＞どうやら、早く寝ようが夜更かししようが、睡眠をめぐる自らの欲望には、社会の要請が染みついているらしい。だがその歴史的な経緯を知れば、睡眠言説に無自覚に振..

2024/06/01 08:52