ストレッチング・姿勢改善研究室

まとめ（日常＋整体＋体内時計）

・:*:・☆・:*:・★・:*:まとめ:*:・★・:*:・☆・:*:・ （日常＋整体＋体内時計） ※練習前にするポイント 時間がない場合は＜インナーマッスル＞と同様に、競技練習の合間に時間を取っても良いです。 体が温まり …

2007/08/22 16:01

整体の心構えと予備知識

整体を取り入れたとしても、準備運動が不必要になるわけではありません。整体の種類に限らず、体が柔らかければそれだけ効果を早めてくれます。 まずは普段のストレッチを入念に！ 普段から柔軟は入念に意識して行っておきましょう。 …

2007/08/22 16:00

1.整体体験記

自力整体をしてみると、すぐに心が落ち着いてきます。 特筆すべきことをあげていきます。 画面の先生の真似をしながら自力整体を行います。 本来は体操としてお勧めしているのですが、本編ではマッサージとして行うように先生が …

2007/08/22 15:39