エネルギー摂取量と食事

エネルギー摂取量と食事

今回は食事の際のエネルギーの摂取量などを、ちょっと考えてみます。 1日の適正な摂取エネルギーの考え方。 適正な摂取エネルギー量は、身長、体重、年齢、身体活動量などを考慮して決定します。 目安として、、、 ★摂取エネルギー量（kcal）＝標準体重×身体活動量 標準体重（kg）＝［身長（m）］…

2023/02/18 04:48