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はたけ(^ω^)さんさんのプロフィール

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ブログタイトル
糖尿病食のレシピ付き ダイエットブログ
ブログURL
http://xn--eckiy5dr4a6gqi.seesaa.net/
ブログ紹介文
糖尿病食レシピをカロリー計算つきで、ダイエットブログに紹介。
更新頻度(1年)

10回 / 365日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2007/01/26

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はたけ(^ω^)さんさん
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はたけ(^ω^)さんさんの新着記事

1件〜30件

  • レモン1個に含まれるビタミンC

     ビタミンCは疲労回復やお肌の調子を整えたりするのに役立つビタミンですが、ちょっとインターネット上で話題になっていることがあります。  それは、清涼飲料水などで見かける「レモン1個に含まれるビタミンC」の表記についてです。  農林水産省制定のガイドラインによると、ビタミンC20mgでレモン1個分に換算して良いことになっているそうです。  一方、実際のレモンには…

  • おでんにトマト

     みなさん、おはようございます(´ω`)  いよいよ秋めいてきて、食卓にもキノコ料理やおでんといった鍋物が出てくるようになりました。  おでんというと、我が家は地域特有のおでん出汁を使わず、S&Bの『おでんの素』という粉末出汁を使っています。  私の後輩の家では、同じ地域でも、おでんにトマトが入るそうです。  おでん屋台でも売られていることがある…

  • 夏はスイカ

     夏にはスイカが似合います。次にカットパイナップルも便利で、パクパクっといただける(食べすぎ注意)。  我が家には夏になると、庭師さんが来てくれるんですが、猛暑・酷暑の中の作業ですから、10時の休憩タイムにはスイカをド〜ンと出します。  ドリンクも3種類ほど出します。おせんべいや水ようかんも出します。  庭師さんでも、ちょっとご高齢の方になると、スイカだけで…

  • 成長ホルモンは他にも役立っています

    成長ホルモンは美肌作りに役立ちます

  • 睡眠中の成長ホルモンでダイエット

    月1更新気味の、ダイエットブログです。  さて、ブログをご覧の皆さんの睡眠時間は、何時間くらいでしょうか?    躁うつ病を患うようになって、私は睡眠リズムが滅茶苦茶でして、お薬を飲んでも8時間寝る時もあれば、2時間で目が覚めて起きっぱなしという日もあります。  (目が覚めると完全に覚醒して、再度寝付けないないというのが困った症状です)。 <…

  • 1カ月で2kg減

     4月から産婦人科でホルモン療法(カウフマン療法)を始め、エストロゲンとプロゲステロンのホルモン剤を飲んで半月ちょっと。  4月分は無事に生理が来たし、副作用もあまりなかったので、5月も治療薬を継続しています。  以前もこのダイエットブログで書きましたが、女性は生理周期によって(特にエストロゲンの時期)、『痩せ期』が到来します。  生理のある女性は、この痩せ…

  • 大豆イソフラボンアグリコン

     前回の記事では、大豆イソフラボンとエクオールの事をメモしてみました。  女性にとっては、生理後の1週間ほど、エストロゲン放出期がダイエット期と言われています。大豆イソフラボンはエストロゲン様物質とも言われています。   実際のサプリメントや食品(豆乳等)に含まれる大豆イソフラボン量というのは、ヒトが摂取した大豆イソフラボン配糖体が、…

  • 大豆イソフラボンとエクオール

     今、私は高プロラクチン血症のため、生理が数カ月止まってしまいまして、今月から産婦人科の処方によりカウフマン療法を受けています。  カウフマン療法について単純に言えば、生理が来た直後の状態という前提で、お薬としてエストロゲン(卵胞ホルモン)を初期にのみ、数日後から追加でプロゲステロン(黄体ホルモン)を飲みます。  私の場合、エストロゲンはプレマリンというお薬、プロゲス…

  • サプリメント(健康食品)は軽減税率で8%だった

    みなさん、お久しぶりです(´ω`)本格的に寒くなってまいりました。   前回の記事で、消費増税前にダイエット系サプリメント(および化粧品の類)を、DHCで爆買いしたと書きました。  ですが、その後に気づいたことで、DHCのサイトに以下の文言がありました。 なお、健康食品、食品、飲料水は軽減税率が適用されるため、従…

  • 消費増税前にサプリメントを爆買いしてみた

    消費増税前にサプリメントを爆買いしてみた

  • カルディの麻辣ペッパーは、辛い物好きには最高の調味料

    カルディの麻辣ペッパーのお手軽レシピ

  • メタボ・糖尿病を疑うときに

    みなさん、おはようございます(´ω`)お久しぶりの、はたけです。  このブログは母が糖尿病と診断された10年以上前から続いています(昨今は記事アップをサボり中ですが)。  おかげさまで、母は今は糖尿病からは脱出しました。  ですが、投薬治療はしていないものの、私は立派なメタボに逆戻り。  ダイエットが必要な日々を送っております。   今…

  • 菜の花(菜花)のきな粉和え

     最近、スーパーで菜の花(菜花)を見るようになりました。   もう食材たちは春を迎えているのですねぇ。

  • インフルエンザ流行っています

    みなさん、このブログではお久しぶりです。  年始というのに、父がインフルエンザA型になりまして、父を半隔離状態にしました(ちゃんとお食事つきですよ)。  1週間たって、家族にも感染していないようだし、父自身も元気になってきたのでもう大丈夫かなと思ってた矢先。。。  母の内科受診に、父に代わって私が付き添いで行ったところ、その病院とても寒い!!  病…

  • <br />レンチンで簡単!ナスの冷し胡麻和え

     先月は暑さのあまり、冷たいメニュー(冷しゃぶとか、冷奴とか、なめこ豆腐とか)ばかり作っていた、はたけです。  今日は電子レンジのみで、ナスを加熱する方法でもって、胡麻和えを作る方法をメモ…

  • 押し麦の梅干しリゾット

     押し麦やもち麦は、昨今、ダイエット食・健康食としてブームを博しています。  今回は1番簡単なマイレシピ、梅…

  • 果物を頂きました

     最近、風邪気味だったのですが、ご近所さんからミカンなどを頂きまして、食欲低迷中ですが果物生活に突入です。&lt;…

  • 今年も梅干しを漬けました

     日本の南の方から、だいぶ梅雨に入ってきましたね。  今年も梅雨に入る直前に、我が家では梅干しを漬けましたよ。  以前書いた、減塩梅干しレシピに基づき、今年も2kgの梅と粗塩300g程を使用。  手作り梅干しが上手くできることを願って、塩をフリフリとかけてみました。  

  • 糖質制限ダイエットはちょっと問題あり

     みなさん、おはようございます(・ω・)  今日は糖質制限ダイエットについて、興味深いアンケート記事を見つけましたので、ご紹介しようと思います。  もう、知れわたていると思うのですが、糖質制限ダイエットというのは、ご飯やパン、細かく言えばドリンクや調味料に至るまでの炭水化物(糖質)をできるだけ摂取しないというものです。  糖質の代わりに、タンパク質や脂質とい…

  • 健康づくりに奇策なしと心得る

     最近、『3分診療時代の長生きできる受診のコツ』という本を読んでいます。  その中で、『健康づくりに奇策なしと心得る』という章があります。  ちょっと、引用させていただこうかと思います。

  • 殻付き銀杏の下処理

     ブログ『畑のきのこ』の方で、

  • シルバーウィークのウォーキング

    今年はシルバーウィークなんていう連休がありましたね。 9月の連休、こちらはお天気が良かったので、遠くの公園に行ってきました。 またも、家から往復で3時間。 山坂あるもんですから、脚が痛くなりそうでした。。。 秋空のもと、ヒガンバナが沢山咲いているところがあって、とっても美しいと思いました。 歩くのは苦痛と思う時もあるのですが、美しい光景に…

  • 梅干しの最近の様子

     梅が塩漬けになり、白梅酢がでてきました。  

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