10-12月の増量方針

10-12月の増量方針

コナミスポーツクラブのスタジオプログラムが、さらに一段階回復するので、増量（4-6ｹ月目）を続行する。 8-9月の方針からの変更は、 ・ワークアウと前に摂取カロリーを追加。菓子パンを80-280kcal摂る。総摂

2020/10/21 17:12