ダイエット[19日目]

久しぶりのダイエット記録日記ですが、さぼっていたわけではありません。 ビリーの方は完璧ではありませんが、続けています。 ようやく、応用プログラムに移りました。 おなか周りのプログラムを集中的に続けています。 基本プログラムはそんなにきつくは感じなくなったのですが、プログラムを変えるとまた、別なところが痛いです。 使っている筋肉が違うのかな〜。 かなりきついです。 でも、次の日になるとやっぱり続けなきゃ・・って思ってしまうんですよね。。 ビリーの「休んでもいい、でも必ず戻って来い！」という言葉を思いだして・・。 この夏はビリーに体力を奪われている今日この..

ダイエット[8日目]

ビリーズブートキャンプ継続中。 まだ、1日目のプログラムをやってます。 しばらくはこれで続けてみようと思っています。

ダイエット[7日目]

ダイエット[6日目]

ここの所、筋肉痛でお休みしていたのですが、再開しました。 少しは効果があるのかな？以前よりきつく感じなくなりました。 体調はじっとしているよりも体動かしているほうがいいみたいです。 周囲の人からは、肌つやがよくなったねといわれて、ひそかにうれしかったりして。。（＾＾； 少〜し、筋肉痛・・残っていますが、このまま続けていけたら・・と思います。

ダイエット[4日目]

今日は、ブートキャンプお休みです。 私の場合、食事にも問題ありかと。。 食事の見直しと、ビリーの復活！ がんばります！

ダイエット[3日目]

ブートキャンプ2日目。 昨日と同じくらいのところでリタイアでした。。（30分くらい・・。） タイムを延ばす予定だったのですが、全身が筋肉痛でついていくのがやっと。。 心なしか体重増えてるし、ショックです。（＾＾；

ダイエット[2日目]

生理3日目。 ウエスト、110cm。 ビリーズブートキャンプ、1日目です。 き、きつい。。普段、運動してない私にとっては、かなりハードです。 30分でリタイアしてしまいました。 でも、でもここで負けてしまっては・・少しでもタイムが伸びるように・・また明日もがんばります！

ダイエット[1日目]

ウエスト110cm。 生理痛は昨日よりはだいぶ楽。 ビリー2日目の旦那。 体重変わらずのウエスト−5cm。 先を越されてる〜・・。 今日こそは！！

ダイエット[1日目]

とりあえず、1日目です。 生理も始まりました。 まだまだ完全ではありませんが、少しづつ整えていきたいと思っています。

再チャレンジ！

今まで、何度も挫折してきたダイエット。 再度、家族で挑戦することにしました。 早速、今話題のビリーズブートキャンプを購入。 以前のロデオボーイも取り入れて、寝る前の腹筋30回も復活させて・・ 目標は、マイナス20キロ！ 3日坊主にならないようにがんばるぞ！！！