チンニング＆カール実施（2020/09/15）

チンニング＆カール実施（2020/09/15）

この自重種目、減量期で大して記録を伸ばせなかった。今回の増量期でも記録を落とさないようにしなくては。本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット チンニングのファーストセット

2020/09/15 16:50