エマ・ワトソン Emma Watson イギリス人の両親のもと仏パリで生まれ、両親の離婚後にイギリスに渡る。

世界的大ベストセラー小説「ハリー・ポッター」シリーズの実写映画化では、10歳の時にオーディションでハーマイオニー・グレンジャー役を勝ち取り、シリーズ1作目「ハリー・ポッターと賢者の石」（01）で子役として

ズーイー・デシャネル Zooey Deschanel, 1980年1月17日は、アメリカ合衆国の女優、歌手。「ゾーイ・デシャネル」とも表記される。彼女自身の発音もゾウイー（/ˈzoʊi/）である。

父親は映画カメラマンのキャレブ・デシャネル、母親は女優のメアリー・ジョー・デシャネル、姉のエミリー・デシャネルも女優である。3/4アイルランド人の、1/4フランス人の血を引く。 2008年12月にロックバ

リリー・ジェーン・コリンズ Lily Jane Collins、1989年3月18日は、イギリス出身のアメリカ人女優、モデル。 父はイギリスのミュージシャンであるフィル・コリンズ

イングランド・サリー州ギルフォードにてミュージシャンである父フィル・コリンズと、その2番目の妻のビバリー・ヒルズ・ウィメンズクラブ元会長であるジル・タヴェルマンの間に生まれる。 2歳でBBCのテレビシリ

骨盤底筋トレーニングのインナーボールの使い方は？骨盤底筋の鍛え方はどうすればいい？

仰向けの姿勢のまま5秒程度、肛門、尿道、膣全体を占め、陰部全体を引き上げる感じで締めます。 その後力を抜きリラックスします。 ​ ​ 「 締める」「力を抜く」を1分間のサイクルで10回繰り返します。

マリオン・コティヤール Marion Cotillard, 1975年9月30日は、フランスの女優。2007年の『エディット・ピアフ〜愛の讃歌〜』でエディット・ピアフ役を演じ、第80回アカデミー賞主演女優賞も受賞。

パリで生まれ、幼少期はパリ近郊（バンリュー）アルフォールヴィルで育ち、コレージュに通う頃にはオルレアン近郊などで育つ。オルレアンのリセ・ヴォルテール、パリ16区のリセ・モリエール、オルレアンの演劇学校に

華麗すぎる、マーゴット・ロビーの美貌遍歴。マーゴー・ロビーMargot Robbie 1990年7月2日は、オーストラリアの女優、映画プロデューサー。

オーストラリア・ゴールドコーストで生まれ育ち、大学卒業後、演技の道に進むためメルボルンに引っ越す。2008年に女優デビューし、長寿TVドラマ「Neighbours（原題）」（08～11）で豪州内での人気が高まる。 米国進

ダコタ・ジョンソン（Dakota Johnson, 1989年10月4日は、アメリカ合衆国の女優、ファッションモデル。

俳優ドン・ジョンソンと女優メラニー・グリフィスの間の娘としてテキサス州オースティンで生まれる。母方の祖母は女優ティッピ・ヘドレンで、祖父は広告会社の幹部で元子役俳優ピーター・グリフィス（英語版）。メラ

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