毎日のケアをもっと簡単に！歯科衛生士の健康ブログ

ガミースマイルってなに？原因と治療方法をわかりやすく解説🦷✨

応援お願いします！ こんにちは、歯科衛生士のもさんです。今回は「ガミースマイル」についてのお話です。 鏡を見たときに「笑うと歯ぐきが目立つな…」と感じたことはありませんか？この状態、実は「ガミースマイル」と呼ばれ、気にしている方は意外と多いんです。 🧐 ガミースマイルとは？ ガミースマイルとは、笑ったときに上の歯ぐき（歯肉）が大きく露出する状態のことをいいます。医学的には、笑ったときに2mm以上の歯ぐきが見える場合にそう呼ばれることがあります。 「見た目が気になる」「自信を持って笑えない」といった悩みにつながることも少なくありません。 📌 原因はいくつかあります ガミースマイルの原因はさまざま…

2025/06/14 19:30

どうして歯医者に行かないの？その理由と、知ってほしいこと

この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 応援お願いします🦷✨ ランキング参加中雑談 こんにちは。歯科衛生士のもさんです🦷今日は「なぜ歯医者に行かない人が多いのか？」についてお話しします。 🟦 歯医者に行かない理由って？ 実際に患者さんや友人からよく聞く声を、いくつかご紹介します。 「痛くないから行かなくて大丈夫」 「歯医者ってなんか怖い…」 「昔の治療で嫌な思いをした」 「忙しくて時間が取れない」 「お金がかかりそう」 どれも、もっともな理由ですよね。でも、こういった理由の裏には「不安」や「誤解」があることも多いんです。 🟦 歯医者は“治す”場所だけじゃない 「歯が痛くなってから行く」のが…

2025/06/13 19:00

【注意喚起】市販の歯石取り器具、本当に使って大丈夫？

この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 応援お願いします！ こんにちは、歯科衛生士のもさんです🦷最近はネットやドラッグストアで「自宅で歯石が取れる」とうたう器具が手軽に購入できるようになりました。しかし、それらを自己判断で使うことは非常に危険です。 そもそも歯石ってなに？ 歯石は、歯垢（プラーク）が唾液中のカルシウムと結びついて硬くなったものです。一度歯石になると、歯ブラシでは落とせません。放置すると歯周病や口臭の原因になります。 ❌ 自分で取ろうとするとこんなリスクが… 歯の表面に傷がついて汚れがつきやすくなる 歯ぐきに器具が刺さり、出血や炎症を起こす 健康な歯質まで削ってしまう 見えな…

2025/06/12 19:30

赤ちゃんの口腔ケア、いつから始める？歯科衛生士がやさしく解説

この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 応援お願いします！ こんにちは、歯科衛生士のもさんです。今回は、よくご相談をいただく「赤ちゃんの口腔ケア」についてお話します。 🍼 口腔ケアは“歯が生える前”からスタート 意外に思われるかもしれませんが、赤ちゃんの口腔ケアは歯が生える前から始めるのが理想です。母乳やミルクの成分が舌や歯ぐきに残ると、細菌が増えやすくなるため、ぬるま湯で湿らせたガーゼなどでやさしく拭ってあげましょう。初期のケアは、子どもが将来の口腔ケアに慣れるための大切なステップです！上手くできなくても大丈夫🙆 👶 最初の歯が生えたら歯ブラシの準備を 通常、生後6〜8か月ごろに最初の歯…

2025/06/11 19:30

八重歯は可愛い？実は見過ごせない歯並びの問題

応援お願いします🦷 こんにちは、歯科衛生士のもさんです。今回は「八重歯」についてお話しします。日本では「八重歯＝チャームポイント」として見られることもありますが、実は歯並びやお口の健康にとって、見過ごせない問題があるのです。 私も八重歯を矯正しました 私自身、10代の頃に上の犬歯が歯列の外に飛び出した「八重歯」の状態でした。当時は「可愛い」と言ってもらえることもありましたが、歯磨きがしづらく、よく汚れが溜まったり、歯ぐきが腫れたりしたことを覚えています。将来的な歯の健康を考えて、思い切って矯正治療を受けました。結果として、歯磨きが格段にしやすくなり、咬み合わせも安定。見た目だけでなく、口の中が…

2025/06/10 19:30

毎日の歯磨き、ちゃんとできてる？歯科衛生士が教える5つのチェックポイント

応援お願いします！ こんにちは、歯科衛生士のもさんです。毎日の歯磨き、「ちゃんと磨いているつもり」でも実は磨き残しがある方が多いんです。今回は、自分の歯磨きがきちんとできているかを見直すためのチェックポイントをご紹介します！ ✅ チェック①：歯ブラシの毛先が広がっていない？ 歯ブラシの毛先が広がっていると、しっかり歯垢を落とせません。1ヶ月に1回を目安に交換しましょう。 【最大200円OFFクーポン★スーパーセール限定！】ルシェロ B-20 M S ピセラ 歯ブラシ 5本 ふつう やわらかめ 選択価格: 1388 円楽天で詳細を見る ✅ チェック②：磨き残ししやすい場所を意識している？ 奥歯の…

2025/06/09 19:30

梅雨の体調不良とお口の関係｜不調を防ぐセルフケアとは？

この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 応援お願いします🦷✨ ランキング参加中健康 こんにちは、歯科衛生士のもさんです。湿気が多く気温差もある梅雨の時期、体がだるい・頭痛・めまい・胃腸の不調など、さまざまな体調不良に悩む方が増えます。実はこうした不調とお口の状態も、深く関係しているんです。 梅雨時期に起こりやすい体調の変化 自律神経の乱れ（疲れやすい、眠れない） 気圧の変化による頭痛・倦怠感 湿度による食欲不振や胃腸の不調 実は「お口」もダメージを受けやすい 体調の乱れは、唾液の分泌低下や免疫力の低下につながり、次のようなお口トラブルが増える傾向があります。 口臭の悪化 歯ぐきの腫れや出血…

2025/06/08 19:00

歯がしみる原因は？知っておきたい知覚過敏の対策と予防法

応援お願いします🦷✨ ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ こんにちは、歯科衛生士のもさんです。暑くなると、冷たいアイスや飲み物を楽しむ機会が増えますよね🍧でもそのとき、「キーンと歯がしみる…」と感じたことはありませんか？それ、知覚過敏かもしれません。 知覚過敏ってどんな状態？ 知覚過敏とは、歯の表面を守るエナメル質が薄くなったり、歯茎が下がることで、本来なら守られているはずの「象牙質」が露出し、冷たい・甘い・酸っぱいといった刺激が神経に伝わりやすくなる状態のことです。 しみる原因となる主な要因 強すぎるブラッシング（力を入れすぎて磨く） 歯ぎしりや食いしばりによるダメージ 加齢や歯周…

2025/06/07 19:30

見逃さないで！口腔がんの初期症状とセルフチェック方法

口腔がんの予防と早期発見の重要性 みなさんは「口腔がん」という病気をご存じですか？口腔がんとは、舌・歯ぐき・頬の内側・口の底など、お口の中にできるがんの総称です。早期発見ができれば治癒の可能性も高いですが、進行すると命に関わることもある重大な疾患です。 患者さんと家族のための よくわかる口腔がん治療 作者:片倉 朗 インターアクション Amazon 増加する口腔がんの患者数 近年、口腔がんの罹患率は年々増加傾向にあります。特に60歳以上の男性に多いとされていますが、女性や若年層でも油断はできません。国内では年間で約8,000人以上が新たに口腔がんと診断されており、がんによる死亡原因のひとつとし…

2025/06/06 19:00

あごの痛み・音・違和感…それってもしかして顎関節症？

顎関節症（がくかんせつしょう）とは？ 口を開けると「あごがカクカク音がする」「口が開きにくい」「あごが痛い」などの症状を感じたことはありませんか？それはもしかすると、顎関節症（がくかんせつしょう）かもしれません。 主な症状 あごの関節や筋肉が痛む 口を開け閉めする時に音がする（カクッ、ジャリジャリなど） 口が開けにくい、またはまっすぐ開かない 原因はさまざま 顎関節症は、いくつかの原因が重なって起こると考えられています。代表的な原因としては以下のようなものがあります。 ストレスや歯ぎしり、食いしばり 頬づえやうつぶせ寝などの生活習慣 かみ合わせの不調 外傷や事故 治療法とセルフケア 軽度の場合…

2025/06/05 19:00

6月4日から歯と口の健康週間！歯科衛生士の予防アドバイス

🦷 6月4日からは「歯と口の健康週間」です こんにちは、歯科衛生士のもさんです🦷🪥毎年6月4日から10日までは「歯と口の健康週間」。この1週間は、歯やお口の健康について意識を高め、正しいケアを実践するための大切な機会です✨ ✅ 2025年の標語は？ 「歯みがきで 丈夫な体の 基礎づくり」歯みがきの習慣が、丈夫な体づくりの土台になるという大切なメッセージが込められています。 🪥 健康週間に見直したい3つのポイント 就寝前の丁寧な歯みがきを意識する 歯間ブラシやフロスなどの補助用具を活用 3〜4ヶ月ごとの定期歯科健診を受ける 【★エントリー最大P9倍+先着100円OFFクーポン 6/4-6/11】…

2025/06/04 19:30

キシリトール＝むし歯予防？効果のウソ・ホントを歯科衛生士が解説！

歯科衛生士のもさんが解説🦷キシリトールはむし歯予防に効果があるの？ 「キシリトールはむし歯にいいって聞くけど、本当に効果あるの？」患者さんからもよくいただく質問のひとつです。今回は日本歯科医師会が発信している正確な情報をもとに、キシリトールのむし歯予防効果について、歯科衛生士の立場から解説します✨ キシリトールとは？ キシリトールは、白樺やトウモロコシの芯などから作られる天然由来の甘味料で、砂糖と同程度の甘さがあります。糖アルコールの一種で、むし歯の原因となるミュータンス菌が利用できないのが最大の特徴です。 キシリトールのむし歯予防効果は？ 日本歯科医師会によると、キシリトールには以下の効果が…

2025/06/03 19:30

【月初めルーティン】歯ブラシの交換、忘れていませんか？

こんにちは、歯科衛生士のもさんです🦷6月が始まりましたね！このタイミングで、ぜひ思い出してほしいのが… 「歯ブラシの交換」です！ 以前の記事でもお伝えしましたが、歯ブラシは月に一度の交換が推奨されています。毎日使うものだからこそ、毛先の開きや雑菌の繁殖が気になるところ。清潔で効果的なブラッシングをするためにも、月のはじめに習慣づけるのがベストです✨ kmosan.hateblo.jp ✅ なぜ月に1回の交換が必要なの？ 毛先が開いた歯ブラシは、清掃力が4割以上低下します 濡れた状態で保管されることで雑菌が繁殖しやすくなります 長く使うと、歯ぐきや歯に余計なダメージを与える可能性も こういった理…

2025/06/02 19:30

親知らずは抜いたほうがいい？歯科衛生士が教える判断ポイントと注意点

親知らず、抜いたほうがいいの？ こんにちは、歯科衛生士のもさんです🦷「親知らずは抜いたほうがいいですか？」というご相談を、患者さんからよくいただきます。実は、抜いたほうがいいケースと、抜かなくてもいいケースがあるんです。 抜いたほうがいい親知らずの特徴 横向きや斜めに生えていて、歯ぐきに半分埋まっている 腫れや痛みを繰り返している（智歯周囲炎） 手前の歯（第二大臼歯）を押して、虫歯や歯周病のリスクがある 歯みがきが届かず、清掃が難しい このような親知らずは、将来的なトラブルを防ぐために抜歯がすすめられることが多いです。 抜かなくてもいいケースとは？ まっすぐ正常に生えていて、上下でしっかり噛み…

2025/06/01 19:30