（脱）非モテ男の実践録！！

【まなぶの日記】声が近くて、良くない？──イヤホンで繋がる恋に溺れかけた話

イヤホンをつけさせて、LINE通話を繋ぎながらデートする彼女。目の前にいるのに、声は耳元から。そんな恋、ある？あの日、「新宿駅で会えたら運命ってことで」なんて言ってくれた女の子。真夏の新宿駅を1時間半探し回って、ようやく出会えた彼女の名前は──ミミちゃん（仮

2025/06/27 04:18

【まなぶの日記】顔写真1枚だけで“新宿駅”待ち合わせに挑んだ話

スマホの充電が切れて、初デートで会えなかったというやらかし話（詳しくはこちら）を、別の女の子に話した時のこと。「昔の人って、それでも会ってたんだよ？」って、ちょっとした冗談のつもりで言ったんだけど、彼女は真顔で返してきた。「じゃあ、やってみようよ」「え？

2025/06/27 03:51

【まなぶの日記】【実録】デート当日にスマホが充電切れ→連絡できずに終わった話

【スマホの充電が、恋の命綱だった話】あの日は、平日の金曜だった。残業でクタクタになって帰ったのが深夜1時過ぎ。風呂にも入らず寝落ちしてしまい、起きたら朝8時。――マッチングアプリで知り合った女の子との、初デート当日だった。慌ててスマホを見ると、充電は10

2025/06/26 04:30

東京初見殺し～【青梅と青海】編～

～東京の罠で、恋のチャンスを逃した話～上京して2年目くらいの頃。マッチングアプリで知り合った子と、初めての“昼デート”の約束をしていた。「お台場でランチでもしよっか」そう言ってくれた彼女に、僕はちょっと緊張しつつも嬉しかった。何着て行こう。どのルート

2025/06/26 04:14

【送信取り消し忘れ事件】

～消したはずが、全部見られてた～マッチングアプリでやり取りしていた女の子とのLINE。その日、ちょっと酔ってた僕はテンションが上がって、今思えば意味不明なラブコールみたいなLINEを送ってしまった。しかも長文。「〇〇ちゃんと話すのほんと楽しいし、 こうやっ

2025/06/26 04:10

【やらかしたLINE編】「あ、やっちまったな」って思った既読後の沈黙

マッチングアプリで出会って何度かやり取りしてた女の子。会話もテンポよく続いて、「この子、いいかも」って思ってた矢先だった。その日のLINEはちょっと深めな話になっていた。彼女：「人間関係って難しいよね。私、わりと人に気を使いすぎちゃうところあるから…」僕

2025/06/26 03:59

【僕が“地雷男子”認定された話】マッチングアプリで女子にドン引きされた3つの行動

「え……なんか思ってたのと違いました」あの一言を言われたとき、僕は凍りついた。マッチングアプリで何人かと会ってきたけど、「自分が地雷扱いされる側」になるとは思ってなかった。でも、今なら分かる。あれは、完全に僕が“やらかした側”だった。今回は、マッチン

2025/06/26 03:54

【マッチングアプリ地雷女子の特徴7選】付き合う前に確認しておくべきポイント【全部、僕がやられた実話です】

僕の失敗から言わせてほしい。マッチングアプリで出会った彼女、写真より可愛くて、話してても楽しくて、僕の方がちょっと舞い上がってた。「もしかして、これ運命？」なんて浮かれてたら――気づけば財布は軽くなり、心はズタボロ、そしてLINEはブロックされていた。冷

2025/06/26 03:43

【まなぶの日記】マッチングアプリでいい感じだったのに、“かき氷”で全てが終わった話

東京に出て2年目くらいの夏のある日、マッチングアプリで出会った女性と、いい雰囲気になった。カフェで話して、彼女が観たい映画があるっていうから、シリーズものだったしそれまでの作品もちゃんと観て臨んだ。これが結構大事で、いきなり観ても盛り上がれず終わるパター

2025/06/25 21:00

【まなぶの日記】クリスマスの夜、自販機の明かりの下でケーキを食べた話

僕の学生時代、女子との交流といえば、バイト先のスーパーで「お探しの商品は……こちらです」って案内する時間だけだった。いや、マジでそれくらいしか女性と並んで歩く機会がなかった。学校は男子校で、男ばかり。バイト先に他校の後輩女子はいたけど、話すことは仕事の

2025/06/25 05:05

【まなぶの日記】再会～ヤンキーだったクラスメイトが、コンビニのレジで言ったひと言～

営業の移動中、ちょっとした休憩がてら立ち寄ったコンビニ。レジに立っていたのは、まさかの“クラスメイト”だった。名前は、タカアキ（仮名）。正直、仲が良かったわけじゃない。というか、ほとんど話したこともなかった。彼は、高校時代ヤンキーグループの中でも目立

2025/06/25 04:33

【あの卵焼きだけは、いまだに再現できない】

母は、昔から料理が上手だった。特別に料理教室に通っていたわけでも、資格があるわけでもない。ただ、近所の定食屋でパートをしていたから、自然と味が身についていたんだと思う。僕が高校に入った頃、まわりの友人たちは購買の焼きそばパンや、食堂のラーメンに夢中だっ

2025/06/25 04:16

「一人暮らしでも、今年はちゃんと“うな丼”を作ろうと思った話

実家の夏といえば、母の作る「うな丼」が定番だった。あのふわっと香るタレと、口に入れるとほぐれるような柔らかさ。でも、一人暮らしを始めてからは、スーパーのうなぎでなんとか気分だけ味わってたけど…やっぱり違う。タレが濃いだけで、身はパサついていて、満足感が

2025/06/25 03:58

【嫌がられない香りってある？】女子に褒められた“男の練り香水”をこっそり紹介します。

僕が香水に興味を持ち始めたのは、正直言って「清潔感が大事」って何度も聞いたからだ。ただ、どんな香水を選べばいいのかわからなかったし、間違った選び方をすると「逆に臭い」と思われるんじゃないかって、不安だった。実際、会社でも香水が話題になることはある。この前

2025/06/24 03:54

【メンズUV対策】「プロテクト保湿UV」を30代男が実際に使ってみたリアルな感想

はじめに：「日焼け止めなんて、どうせ女の子向けでしょ」って思ってた僕へ30代に入ってから、鏡に映る自分の顔にちょっとドキッとしたことがある。肌、こんなに疲れてたっけ？昔よりシミっぽいものも出てきたし、なんか顔色もくすんで見える。正直、今まで「日焼け止め

2025/06/21 04:01

【知らないうちに老けていく男たちへ】日焼け対策をバカにしてると、10年後後悔します

はじめに：「日焼け止めとか、女かよ」って思ってない？「男が日焼け止めなんて…」「肌なんてどうでもいいし」「紫外線？毎日外で働いてたら慣れるし」――もし、そう思っているなら、この記事はあなたのためのものです。正直に言うと、僕も30歳を過ぎるまで“日焼け止

2025/06/21 03:57

【まなぶの日常】UCCの缶コーヒーと、ちょっとだけ立ち止まった夕方

今日は、なんだか疲れた。営業の数字がうまく伸びなくて、先輩からも軽くダメ出し。自分でも「まぁ、そうだよな……」って納得してる分、余計にぐったりした。帰り道、ふらっとローソンに寄って、なんとなく飲み物コーナーを見てたら、そこにあったのが——昔よく飲ん

2025/06/20 21:26

【夏本番前に読んで！】営業マン必須の夏バテ対策5選 疲れ・だるさを吹き飛ばせ

こんにちは、まなぶです。最近、仕事が終わると「なんか身体が重い…」って日が増えてきました。気温のせいか、夜も寝付きづらくて、朝もスッキリ起きられない。これはもしや…と気づいてしまいました。そう、夏バテです。僕みたいに営業で外回りが多い人や、毎日コンビニ飯

2025/06/20 05:00

【ヤバい…俺、臭ってる!?】汗の仕組みと男の体臭を防ぐ5つの生活習慣】

🧬 汗をかくしくみと体臭の真実🧬 汗そのものは無臭。でも、なぜ臭うのか？汗には大きく分けて2種類あります：エクリン腺からの汗：水分中心で無臭。体温調整の役割。アポクリン腺からの汗：脂質やタンパク質を含み、皮膚上の細菌が分解すると“臭い”になる。つまり「汗＋

2025/06/20 04:51

マッチングアプリ体験談集

「手を繋ぐだけで震えた」非モテ男子が“ぬくもり”に触れた日。初デートで心が変わった瞬間👇体験談・初めて女の子と手を繋げた日の話 〜非モテが“ぬくもり”を知った瞬間〜【黒歴史】告白したら無視された話。ワクワクメールで出会った“あの子”との未完の恋👇体験談Vol.

2025/06/17 05:07

【まなぶの日常】激務明けの日曜に、突然地元の友達がやってきた話

今日は一歩も外に出ず、寝てるつもりだった今週は仕事が詰まりに詰まって、気づけば朝も昼もコンビニ飯で、深夜帰宅。そんな1週間のあと、今日は「絶対に誰とも喋らない」って決めてた。洗濯すら後回しにして、ソファでVOD三昧。ピンポーン、って音がして「ん

2025/06/16 21:16

【人生に迷ったときに】“自分の生き方”を決めるための3つの軸

はじめに：決断するたび、誰かの顔が浮かんでしまうあの人にどう思われるかなこっちを選んだら変に見えないかな間違ってたらどうしようそうやって選択に迷うとき、僕たちはいつも“自分以外の視線”に怯えてる。でも本当は、誰かの顔じゃなくて――「どう生

2025/06/14 05:27

【他人の言葉に振り回されてしまうあなたへ】“自分を信じる”という最強の防御力

はじめに：「あの一言」が頭から離れない…何気ない一言に傷ついてしまったSNSのコメントが引っかかって眠れなかった「〇〇らしくないよ」と言われて、自信が崩れた他人の言葉って、想像以上に心に刺さる。でも、まなぶは思うんだ。言葉は、あなたを壊すこと

2025/06/13 06:08

【孤独を感じるあなたへ】どんな時も“自分”という味方がそばにいる

はじめに：「ひとりぼっちかもしれない」と思った夜がある頑張ってるのに報われない誰にも相談できないSNSは誰かの楽しそうな日常であふれてる自分のことを、誰も分かってくれない気がしたでも、そんな夜にふと、僕はこんな風に心の中でつぶやいた。「疲れ

2025/06/13 06:02

【焦りやすいあなたへ】“自分のペースで生きる”ことが最強の生存戦略

はじめに：「周りはどんどん進んでるのに、自分だけ止まってる気がする」同年代のあの人は結婚してる後輩がもう起業してるSNSで見かけるあの人は毎日充実してる気づけば、そんな“他人の時間”ばかり見てしまって焦ってた。でもある時、ふと思った。「人生っ

2025/06/13 05:53

【心が疲れやすいあなたへ】“情報に振り回されない生き方”のススメ

はじめに：「なんかずっと疲れてる」の正体SNSを見るたびに不安になるニュースに心が重くなる他人の発信に焦る、劣等感を感じるそれ、もしかしたら「情報疲れ」かもしれない。今は“見るだけで心が削られる時代”知らないうちに、情報に心を乗っ取られてるこ

2025/06/13 05:47

【頑張れない日の正しい過ごし方】それでも前に進む“心の整え方”

はじめに：「今日はムリだ…」そんな日、あるよね？何も手につかないベッドから出たくない頑張ろうとしたのに、何もできなかった僕もそんな日が、何度もあった。でもある時から、こう思えるようになった。「頑張れない日は、“立ち止まる日”でいい」って。

2025/06/13 05:42

【続かない人のための習慣化テクニック】意志ゼロでも続く仕組みの作り方

はじめに：「やる気がない自分」に何度も失望してきた3日坊主で終わるのがいつものパターン意識高い本を読んでも、結局続かない自分って根本的にダメなんじゃないか？って思ってたでも、ある時ふと思ったんだ。「続かないのは、意志が弱いからじゃなくて、“仕

2025/06/13 05:40

【継続できないあなたへ】諦めるのは“昨日の自分”を裏切ることだ

はじめに：「また三日坊主かよ」って、自分を責めてた筋トレ、読書、マッチングアプリ、朝活――何か始めては、気づけば続かなくなっていた。「自分には継続する才能がないんだ」そうやって、自分にガッカリしてばかりだった。でもある日、ふと思った。「諦めたら、

2025/06/12 05:41

【挑戦が怖い人へ】失敗してもいいと思えた日 〜“動ける人”になるための考え方〜

はじめに：やってみたい。でも、怖い。それが本音だった失敗したら笑われるかもしれないうまくいかなかったら「やっぱりな」と思われるかもしれない挑戦してダメだった時のことばかり考えて、結局、何もしない日々僕はそんなふうに、「やりたい気持ち」と「怖さ

2025/06/12 05:37

【自信がない男でも行動できる方法】不安なままでも前に進める思考術

はじめに：「自信がないから動けない」と思ってた僕は昔、ずっとこう思ってた。「自信がついたら動こう」「もっと準備が整ったらチャレンジしよう」「失敗しない保証がほしい」でも、そんな日はずっと来なかった。そしてある時、ようやく気づいた。自信って

2025/06/11 04:55

【自分の“好き”がわからない男へ】価値観の見つけ方と育て方

はじめに：「俺、何がしたいんだろう」って、ふと立ち止まったことない？周りの人に合わせてばかりで恋愛でも職場でも空気を読んでばかりでふとした瞬間に、自分の“本音”が分からなくなっている僕もそんな時期があった。でも今は、少しずつだけど「これが俺な

2025/06/10 06:01

【本音を出すことが怖い男へ】素直な自分を出せる関係のつくり方

はじめに：「本当のことを言ったら、嫌われるんじゃないか」って思ってた僕は昔、本音を出すのが怖かった。デート中に話を合わせすぎて疲れたり職場で本当は違う意見があるのに黙ったり「嫌だ」と言えず、ずっと我慢してた素直になりたい。でも、嫌われたくな

2025/06/10 05:58

【人間関係がしんどい男へ】気を遣いすぎる毎日を終わらせる方法

はじめに：「優しさ」が、自分を苦しめていないか？誰かに頼まれると断れない会話で空気を読みすぎて、素の自分が出せないいつも“いい人”でいることに疲れている僕もそうだった。でも、気を遣うほど、心の中で「自分の居場所」がなくなっていく感じがしていた

2025/06/10 05:56

【目的と手段を間違えないで】頑張っても報われない自分へ伝えたいこと

はじめに：「頑張ってるのに空回りする」理由に気づいた日毎日働いてるのに、どこか虚しいアプリでマッチはするのに、心が繋がらない自己改善もしてるのに、自信が育たない僕はある日ふと思ったんだ。**「もしかして、目的と手段が逆転してないか？」**って。

2025/06/09 05:03

【小さな自信の育て方】“何もない自分”が、最初にやったこと

はじめに：「俺には、何もない」って思ってた僕は昔、自信がまるでなかった。取り柄もスキルも、特別な経験もない。恋愛もうまくいかず、仕事もただ“こなすだけ”。「俺には何もない」そんなふうに思いながら、毎日を過ごしていた。それでも今、少しずつ“自分を信

2025/06/09 05:00

“何をやってもダメだった自分”が、変わり始めた5つのきっかけ【これは僕の再生日記です】

はじめに：「自分が嫌い」「信じられない」そんな僕が変わるまでの話こんにちは、まなぶです。僕は、ずっと自分に自信がありませんでした。何をやっても「どうせ無理だろう」と思ってたし、誰かに褒められても「そんなわけない」って、すぐに否定してた。人と比べて落ち

2025/06/09 04:55

【自分に期待できなかった頃の僕へ】“信じるのが怖い”を超える小さな一歩

はじめに：「どうせまた途中で投げ出す」そう思っていた何かを始めるたびに思った。「どうせ続かない」「また失敗して、落ち込むだけ」「頑張ったって、結果なんて出ないんだろうな」僕はいつの間にか、“自分に期待すること”すら、やめてしまっていた。で

2025/06/09 04:47

【褒められると否定してしまう男へ】「ありがとう」が言えなかった理由と、その先の自分

はじめに：「褒められると、どうしていいか分からなかった」「すごいね」と言われても、「いや、全然…」と返してしまう褒められるたびに、むしろ居心地が悪くなる「期待されても、それに応えられない」と不安になる自分の努力を認めてもらいたい気持ちは、確か

2025/06/09 04:44

【僕が料理をしなくても生きていけてる理由】ひとり暮らし10年目、ついにCHEFBOXという選択肢にたどり着いた話

「そろそろ料理、覚えた方がいいのかな」休日の昼下がり、洗濯を回しながらふと思った。実家を出てからもう10年、包丁を握った記憶は数えるほど。スーパーで買った冷凍チャーハンと袋ラーメンに、卵を落とすだけ。ずっとそんな生活だったけど、最近なんだか疲れやすいし、

2025/06/08 21:00

【自分が嫌いだった日々】“それでも俺は生きててよかった”と思えるようになるまで

はじめに：「自分のことが、どうしても好きになれなかった」失敗ばかりの自分に嫌気が差して誰かと比べては、「やっぱり俺なんて」と落ち込んで過去の選択や言動を思い出しては、「なんであんなことを…」と責め続けて毎日、自分という存在が重かった。生きて

2025/06/08 05:40

【「どうせ俺なんて」が口癖だった男が変われた5つの習慣】

はじめに：その言葉で、自分を縛っていないか？誰かが褒めてくれたときチャンスが来たときうまくいかなかったときつい出てしまう、「どうせ俺なんて」。その言葉を口にした瞬間、自分を責めることが“正解”みたいに感じてしまう。でも本当は――「どうせ

2025/06/08 05:26

【他人と比べてしまう癖】“あの人と俺”の呪いから抜け出す方法

はじめに：「比べたくないのに、比べてしまう…」同僚が昇進しただけで、心がざわつくSNSで幸せそうな投稿を見ると、なんか落ち込む「自分はまだこんなレベルか」と思ってしまう頭では「他人と比べる意味はない」とわかってるのに、気づけばまた、“あの人”と

2025/06/08 05:24

【自己肯定感が低い男】“自分を責め続けてきた”あなたへ

はじめに：「なんで俺は、いつも自信が持てないんだろう」人に褒められても「たまたまだよ」って言ってしまう恋愛、仕事、友人関係――なぜか常に「自分は劣ってる」と感じる周りの人がみんな“ちゃんとしてる”ように見えて、自分だけが置いていかれてる気がする

2025/06/08 05:22

【肌が変わると人生変わる】“清潔感ゼロ”だった男が美容に目覚めた話

はじめに：「肌なんて気にしてなかった」あの頃の俺へ洗顔は水でバシャバシャニキビ跡も毛穴も“男だから”と気にしなかった化粧水？そんなの女のものだろ？…でも、ある日、こう言われた。「なんか、顔が疲れてるね」「不潔ってわけじゃないけど…なんか近づ

2025/06/08 05:15

【見た目を整えてもモテない理由】“中身とのギャップ”を埋める方法とは？

はじめに：「見た目は変わったのに、恋愛が進まない…」美容室に通って髪型を整えた清潔感のある服を着て、垢抜けたと言われたファッションや肌ケアにも気をつかってる…でも、なぜか恋愛が進まない。女性といい感じになっても、付き合う前にフェードアウトされ

2025/06/08 05:08

【非モテ脱却】女子に嫌われる男の習慣5選 逆転するための日常ルール

はじめに：「自分、嫌われることしてたんだ」と気づいた瞬間優しくしてるのに、恋愛対象にならない女の子とLINEが続かない会話してると“微妙な空気”になることが多いこれ、実はあなたの**“無意識の習慣”**が原因かもしれない。「イケメンじゃないからモテ

2025/06/08 05:05

【社会人でも垢抜けられる】“冴えない男”を脱出するためにやったこと全部書く

はじめに：大人になったら勝手に垢抜けると思ってた「大学生まではダサくても仕方ないよね」「社会人になれば自然と落ち着いて、いい感じになれるはず」そう思ってた。でも、現実は――✔️ 服は無難なのに“ダサさ”が抜けない✔️ 清潔感があると思ってたけど

2025/06/08 05:02

【恋愛に自信がない男へ】“どうせ無理”と思っていた僕が変われた5つの習慣

はじめに：「恋愛に自信がない」と言えなかったあの頃の自分へ何度もLINEが未読スルーいい人止まりで終わる恋アプローチしたくても、怖くて一歩踏み出せない「どうせ俺なんか」「自信がない男は、恋愛しちゃいけないのか…？」そう思っていた“昔の自分”に

2025/06/08 04:56

【見た目で恋愛が変わる】「非モテ男子」だった僕が変われた5つのルール

はじめに：「中身じゃないのかよ…」と嘆いてた僕へ「優しくしてるのに報われない」「見た目より中身が大事なんでしょ？」昔の僕は、ずっとそう信じてた。でもある日、はっきり分かったんだ。モテない理由は“顔”じゃなかった。清潔感と自己投資を知らなかっただけだ

2025/06/08 04:54

【セックスに自信がない初心者へ】不安で頭が真っ白になる前に知っておくべき5つのこと

はじめに：「怖い」「失敗したらどうしよう」――それ、あなただけじゃない初めてのセックス、あるいはまだ経験が少ない中でのセックス。経験がないことを恥ずかしいと思ったり、「うまくできるか分からない…」と不安になっていませんか？✔ 頭が真っ白になる✔ 緊張し

2025/06/08 04:45

【付き合ってないけど童貞卒業】本当にそれでいい？後悔しないための“心の整理”と選択ガイド

はじめに：「付き合ってないけど…卒業するかも」と悩んでいるあなたへふとした出会いや、マッチングアプリ、あるいは友達関係からの流れで――「付き合ってないけど…このまま童貞を卒業するかもしれない」そう感じた瞬間、不安や迷いが頭をよぎったことはありませんか

2025/06/08 04:40

僕が迷った30代・40代向けの2つのファッションサービス【DcollectionとSPUTNICKS比較】

オシャレが苦手な僕が直面した「服選び」の悩み30代を過ぎてから、服選びがどんどん難しくなった。「もう若くないし…」「清潔感は出したいけど何を着ればいい？」そんなときに見つけたのが、【PR】DCOLLECTION（ディーコレクション）【スタイリスト厳選コーデが毎月届く(S

2025/06/07 21:30

【まなぶの日常】白Tシャツが怖かった、あの夏の話

夏が来るたび、Tシャツ1枚で出かけるのが怖かった街を歩く人たちが、Tシャツ1枚で軽やかに歩いてる季節。でも僕は、夏になるとちょっと憂鬱だった。理由は、体臭。特に汗をかいた時の自分のニオイにすごく敏感で、白Tなんてとても着る勇気がなかった。「臭ってるかも」と思

2025/06/07 21:00

服はオシャレなのに“なんか不潔っぽい”と言われた日【清潔感ってどこで決まる？】

マッチングアプリで出会った彼女との初デートマッチングアプリ「PCMAX」で出会った彼女。ファッション系の仕事をしていて、僕も服が好きだったから、話が盛り上がってデートが決定。当日は少し奮発して、お気に入りのブランドのシャツに革靴。香水も少しつけて、かなり気合を

2025/06/07 21:00

【サ活日記#01】東十条の「やなぎ湯」で整ってきた まなぶ、外気浴で悟る

今日は、疲れた自分を癒すための“サ活”金曜の夜、なんだか体も心もぐったりしていた。最近、仕事も立て込んでて、デスクに座ってる時間が長すぎる。そんなわけで、「よし、今日はサウナに行こう」と思い立った。選んだのは、東十条にある銭湯サウナ「やなぎ湯」。

2025/06/07 20:39

正直、これが冷凍!? ミシュラン監修の宅食『CHEFBOX』がマジで旨かった話

自炊ゼロで過ごしてた僕に起きたこと一人暮らし10年目、料理らしい料理をしたのは数えるほど。仕事終わりにコンビニ、休日はウーバーか冷凍チャーハン——。そんな生活が続くと、ある日突然「体が重い」「肌荒れが治らない」「なんか臭う？」と地味なSOSが重なってきた。で

2025/06/07 20:00

【脱・地味男】マッチングアプリで服装褒められた僕が使ってるブランドはココ

「その服、センスいいね」って言われた日が転機だった正直に言うと、昔の僕はファッションに無頓着だった。Tシャツは無地のユニクロばかり。パンツはとりあえず黒スキニー。靴は擦り減ったスニーカー。マッチングアプリでマッチしても、なかなか会うまでいかなかったり、会

2025/06/07 04:53

【まなぶの日常】前に住んでた街で、定食屋さんがなくなってた話

たまたま、あの街に用があって今日は珍しく、前に住んでた街まで行く用事があって。せっかくだからって、帰りにあの定食屋さんをのぞいてみた。大学時代〜社会人初期、ひとり暮らしの頃によく通ってた、味噌カツが絶品で、ご飯と味噌汁おかわり自由な優しい店。……なくなっ

2025/06/07 04:32

気づいてる？会社の女子が密かに気にしてる“男の夏臭”【体験談×対策付き】

はじめに：「えっ、自分がクサいって思われてた…？」「毎日シャワー浴びてるし、制汗剤もつけてる」そう思って安心していたある日、飲み会の帰りに、同期の女子社員がポロッと漏らした一言。「〇〇さんって…汗のニオイ、けっこうキツいよね（笑）」──その“笑い”が、

2025/06/06 22:00

【頭皮のニオイ・ベタつき・薄毛対策】メンズ向け！2025年おすすめ頭皮ケアアイテム10選 レビュー付き

はじめに：「清潔感は“頭皮”から生まれる」夏の頭皮は、汗・皮脂・湿気で蒸れやすく、ニオイ・かゆみ・ベタつき・薄毛の原因に直結します。でも逆に言えば、正しいケアをすることで“第一印象が激変するパーツ”でもあるんです。→ 今回は楽天市場で手に入る人気頭皮ケア

2025/06/06 21:00

【まなぶの日常】Switchと雨宿りと、あの子とのおうちデート

Nintendo Switch 2が発売されたってニュースを見て、思い出した昨日、SNSのタイムラインで流れてきた「Switch 2発売」の話題。新作のMario Kart Worldがすごい！って盛り上がってて、それを見てたらふと、何年か前のある日のことを思い出した。マッチングアプリ

2025/06/06 06:52

【まなぶの日常】職場であった、ちょっとした“気づき”の話

今日は営業先で少しだけ気持ちが落ちた話外回りの営業って、いいことばかりじゃなくて。今日もある取引先で、担当者の反応がイマイチで、帰り道の電車でどこからか「空回りしてるなぁ…」って独りごとが聞こえた。…いや、僕だった。でも、ちょっとだけ救われたひと言があっ

2025/06/05 22:31

女性100人に聞いた！「こんな男はニオイで損してる」リアルな声まとめ【夏の清潔感対策】

はじめに：「清潔なのに…なんかクサい」そのギャップが命取り!?どれだけオシャレでも、顔が整っていても、「この人、ニオイが無理かも…」と感じた瞬間に恋愛対象から外れてしまう。実際、SNSやアンケートを通して聞こえてきた“女性たちの本音”を集めてみたら、思った以

2025/06/05 05:08

【2025年最新】男の印象は“香り”で決まる！清潔感アップのおすすめシャンプー7選 楽天で買える厳選アイテム

はじめに：「頭のニオイ、気にしてますか？」夏の汗、加齢臭、生活臭…。どれだけ顔や服を整えても、「髪と頭皮」が臭っていたらすべてが台無しに。→ モテる男は“香り”で印象を操作している！今回は楽天で購入できる、香り・ケア・コスパすべて優秀なシャンプーを7つ厳

2025/06/05 05:04

体臭じゃなくて“服のニオイ”かも？夏に差がつく洗濯＆インナー対策【楽天で買えるおすすめアイテム付き】

はじめに：「自分じゃ気づけない“服臭”、見られてるかも」どれだけ毎日お風呂に入っていても、「なんか臭う」と言われたことはありませんか？実はそれ、“体臭”ではなく“服のニオイ”が原因かもしれません。特に夏は、汗・皮脂・雑菌の温床になりやすく、洗濯やインナー

2025/06/05 04:51

【まなぶの日常】カフェで隣に座った“昔の僕” 

先日なんとなく気分転換にカフェへ天気も微妙だったし、部屋にいても気分が乗らないから、ふらっとカフェに入った。テーブル席に座って、コーヒー片手にスマホいじってたら、隣に男女2人がやってきて。すぐに分かった。「あ、マッチングアプリだ」男の人は40

2025/06/04 21:00

【まなぶの日常】数年ぶりの吉野家と、紅生姜と、物価の話

なんとなく久々に吉野家に入ってみた仕事帰り、駅の近くで「なんか牛丼食べたいなぁ」って思って、ふと目に入った吉野家。よく通ってたのは大学生の頃。財布に余裕がなかった時期、「早い・安い・うまい」は僕にとって神だった。でも最近は、めっきり行ってなかっ

2025/06/04 20:57

女性の9割が気になる！夏の男性の体臭対策法 リアルな声から見える“清潔ケア”の必要性

はじめに：「そのニオイ、恋を遠ざけてるかも」夏になると、汗の量も増え、それに伴って“体臭”も気になってきますよね。でも、実際にどれくらい女性が気にしているのか、知っていますか？今回は、実際の調査データをもとに「女性が引いてしまうニオイ問題」について深掘り

2025/06/04 06:07

体臭・加齢臭で嫌われない！30代からの男の清潔ケア3ステップ【夏のニオイ対策】

はじめに：「夏のニオイ、大丈夫ですか？」夏の訪れと共に、気になるのが“男のニオイ問題”。汗・皮脂・菌のトリプルコンボで、知らぬ間に周囲を不快にさせているかもしれません。→ でも安心を。ちょっとしたケアの積み重ねで、印象はガラリと変わります！なぜ夏は体臭・

2025/06/04 05:56

【2025年最新】体臭ケア石鹸おすすめ5選 楽天で買える“清潔感を作る男の石けん” 〜「臭いで引かれたくない」全男性のためのセルフケア〜

はじめに：「清潔にしてるのに、なんか臭う…？」毎日風呂入ってるのに「体臭気になるかも」と不安になるデートや仕事前、急に「自分のニオイ」が気になる瞬間がある枕のニオイが急に変わった気がする…→ それ、“加齢臭・皮脂臭・雑菌臭”が原因かも。でも安心を。今は、楽

2025/06/04 05:37

【2025年最新】楽天で人気の家庭用脱毛器ランキングTOP5 メンズにもおすすめ！ 〜自宅で“清潔感”を整える第一歩は脱毛から〜

はじめに：「ヒゲ・体毛が濃い＝清潔感がない」って思われてない？恋愛・仕事・日常の中で、清潔感は重要な第一印象。特に「ヒゲ濃いね」「腕毛多いね」と言われた経験があるなら、脱毛は本気で検討して損なし。→ 今は“家でできる”時代。楽天市場で人気の脱毛器をランキ

2025/06/03 06:01

自宅を“ジム化”！楽天で買えるおすすめトレーニング器具5選 〜ジム通い不要、家で理想のカラダを作る〜

はじめに：「ジム行かずに筋トレできたら最高じゃない？」忙しくて通う時間がない人目が気になる継続できるか不安→ そんな人にぴったりなのが“自宅トレーニング器具”楽天スーパーセール中なら、お得に本格アイテムを揃えられるチャンス！1. 可変式バーベルセット（40kg/60

2025/06/03 05:47

【年代別】男性に人気のスキンケアランキング｜楽天で買えるおすすめ9選 〜20代・30代・40代それぞれに合う“肌の整え方”〜

はじめに：「男のスキンケア、何から始めるべき？」最近はマッチングアプリやリアルの出会いでも、「清潔感」が恋愛の必須条件。でも、「何を使えばいいの？」「年齢的に何が合う？」と悩む人も多いはず。この記事では、楽天市場で人気のスキンケア商品を年代別に厳選して紹

2025/06/03 05:30

【童貞卒業前に読んでほしい】後悔しないための“心の準備”ガイド 焦らず、あなたのままでいい

はじめに：「いよいよかも…」というとき、不安になって当然ですはじめてのセックス。それは多くの人にとって“特別な瞬間”であり、同時に“怖い瞬間”でもあります。ちゃんとできるのか？相手にどう思われるのか？これで本当にいいのか？そんなふうに思って

2025/06/02 05:54

【男女の本音】セックスでよくある“誤解とズレ”｜恋愛初心者が知らない心と体のすれ違い

はじめに：「気持ちよかった？」の裏にある、見えないズレセックスが終わったあとに聞いた、「気持ちよかった？」「うん、大丈夫」この“うん”の本音って、どうだったんだろう――そんなふうに不安になったことはないだろうか。実は、セックスにおける**“満足”や

2025/06/02 05:51

【実践編】セックスに自信がつく“対話スクリプト”｜不安も緊張も、言葉でほぐせる

はじめに：「沈黙してる間に、どんどん不安になる…」セックスのとき、頭の中がこんな感じになる人いませんか？「どうすればいいか分からない…」「無言が怖い…」「相手は楽しいのかな？つまらないかな？」実は、これって“行動力”じゃなくて“言葉の準備”で

2025/06/02 05:46

【セックスの自信がない男たちへ】不安を超えて“本当につながる関係”を築く5つのステップ

はじめに：不安なのは「できるかどうか」より、「どう思われるか」うまくできなかったらどうしよう経験が少ないことがバレたら恥ずかしい相手を満足させられなかったら嫌われるかもこういう“セックスへの不安”って、なかなか人に言えない。でも実は、多くの男

2025/06/02 05:41

【“体だけ”の関係にしないために】恋愛初心者が知っておくべき「セックスと心の距離」の話

はじめに：「好き」だけじゃ、うまくいかない現実初めて誰かと“そういう関係”になったあと、胸の奥にぽっかり空いた穴のような感覚。「これって本当に恋人なのかな？」「セックスしたのに、なんか寂しい」「体の関係だけで、心がついてきてない気がする」そ

2025/06/02 05:37

【初デート服がわからない人へ】“似合う高級服”を月6,000円で試せる時代に変わってた話

はじめに：「その服、何年前の？」これは、僕が合コンに行った日の話。久しぶりに女の子と飲みに行くってことで、気合い入れてお気に入りのシャツを着ていった。そしたら、自己紹介が終わって数分後に、隣の子がこう言った。「え、ちょっと懐かしいねそのシャツ（笑）」

2025/06/02 05:35

マッチングアプリで付き合って分かった“リアルな恋愛”の話 〜出会いはアプリでも、気持ちは本物だったからこそ見えたこと〜

はじめに：「付き合った後の話」って意外と少ないマッチングアプリで出会った人と付き合えたとして、その後どうなるのかって、あまり語られてない気がする。僕はpappyで出会った女性と交際をスタートして、数ヶ月付き合う中で感じた“リアルなメリットとデメリット”を正直

2025/06/01 06:08

マッチングアプリで付き合えた実体験 〜「また会いたい」がきっかけで、自然に始まった恋〜

はじめに：pappyで出会った、ちょっと不思議な雰囲気の子プロフィールはシンプル。写真も雰囲気重視で、笑顔が自然体な女性。やり取りの最初から、テンションも言葉選びも心地よくて、「気を使わず話せるな」と感じたのが第一印象だった。会話がスムーズすぎて、“気になる

2025/06/01 06:05

SNSで出会ってうまくいかなかった話 〜“恋愛になる”と思ってたけど、勘違いだった〜

はじめに：フォロー→DM→LINE交換の流れで期待してしまったX（旧Twitter）で趣味の投稿を通じて繋がった女性がいた。やり取りのテンポもよく、会話も盛り上がって、自然な流れでLINEに移行。僕としては「これはいけるかも」と思っていた。でも、そこからまさかの展開が待

2025/06/01 06:03

SNSとマッチングアプリ、恋愛に本気なのはどっち？ 〜僕が“本気の恋愛”をしたいならマッチングアプリを選ぶ理由〜

はじめに：「SNSで出会えるのに、なんでアプリ使ってるの？」最近よく聞かれるようになったこの質問。実際、SNS（X、Instagram、TikTok）で出会っている人も増えている。でも、僕は今も変わらずマッチングアプリを使っている。その理由はたったひとつ──「恋愛に本気な人

2025/06/01 06:00

SNSよりマッチングアプリを選ぶべき理由 〜SNSで出会える時代に、僕がマッチングアプリを使い続ける理由〜

はじめに：「SNSで出会う人、増えたよね？」最近、SNS（XやInstagram）での出会いが注目されている。投稿に共感してフォロー、DMで会話してLINE交換。自然な流れで距離が縮まり、実際に会って付き合うカップルも珍しくない。でも、僕はあえて「マッチングアプリ派」を貫いて

2025/06/01 05:51

自分に合うマッチングアプリの選び方【4アプリ総まとめ】 〜使い分けて分かった、“理想の出会い”の見つけ方〜

はじめに：同じ「出会い」でも、土俵が違うこれまでpappy、PCMAX、ワクワクメール、patersを使ってきて分かったのは、「どのアプリがいいか」じゃなく、「自分に合う土俵を選べてるか」がすべてだということ。この記事では、各アプリで実際に体験した出会いと、どんな人に向

2025/05/31 06:02

patersで“いい感じ”だった子と価値観ズレで撃沈した話 〜雰囲気は最高、でも“本音”が見えた瞬間に冷めた〜

はじめに：「この子、もしかしたら…」patersでマッチしたのは、プロフィール写真がプロっぽくて綺麗な女性。コメントも落ち着いていて、「会話が合いそう」と思わせる雰囲気。初回メッセのやり取りもすごく丁寧で、自然な流れでLINE交換。2〜3日後には銀座のカフェで初対

2025/05/31 05:49

僕がPappyで“最初の1人”と会えた体験談と攻略法 〜マッチしない地獄から抜け出した方法、全部書く〜

はじめに：最初は「誰とも会えないアプリ」だったPappyを始めたとき、最初の2週間はマッチゼロ。プロフィールも整えてるつもりだったし、メッセージも丁寧に送ってるつもりだった。でも返ってくるのは既読スルーばかり。「これ、本当に会えるのか…？」って不安だけが増え

2025/05/31 05:45

PCMAXで出会った“大人しそうな子”に振り回された話 〜メッセージは超丁寧。でも実際会ったら…？〜

はじめに：プロフィールは“清楚系女子”。これは当たりか？PCMAXでマッチしたのは、プロフィールに「読書好き・インドア派・人見知り」と書かれた女性。写真も控えめで、落ち着いた雰囲気。メッセージの文面もすごく丁寧で、句読点もキッチリ打たれてた。「これは本気で出

2025/05/31 05:26

ワクワクメールで即会いできた話と、成功の3ステップ 〜プロフィールも顔写真も地味な子と、思わぬ展開〜

はじめに：「顔出しナシ」「返信遅め」…なのになぜか気になったワクワクメールで出会った、プロフィール写真が動物アイコンの女性。一見やる気なさそうに見えたけど、メッセージの内容がやたらと丁寧で、こちらの話にもちゃんとリアクションしてくれる子だった。気がつい

2025/05/31 05:19

モテるプロフィール文の作り方【完全版】 〜“量産型”から抜け出して、選ばれる男になる〜

はじめに：「真面目です」「趣味は映画です」だけじゃ刺さらないプロフィール文、それ書いたら“誰とでも同じ”になってない？マッチ率が上がらない人の多くは、「無難すぎる」文章になってる。この記事では、マッチ率を3倍にした“モテるプロフィール文”の構成とテンプレ

2025/05/31 03:30

モテるLINEテンプレ集【保存版】 〜初回メッセージからデート打診まで、全部これでOK〜

はじめに：恋愛でつまずくのは、だいたい「LINE」「何を送ればいいか分からない」「返信が来ない。どこで間違えた？」「デートに誘えないまま、自然消滅…」この悩み、全部過去の俺です。でも、テンプレを使ってから返信率が劇的に変わりました。この記事では、“非モテ時代

2025/05/30 04:55

【服がダサすぎて彼女にフラれた男の末路】“似合う”を知ったら世界が変わった話

はじめに：「服、どうしたの？」と彼女に言われた日のこと大学時代、2年付き合ってた彼女に突然言われた。「……なんか最近、見た目に気を使ってくれないよね」そのときの僕の服装：古びたパーカーいつ買ったか忘れたジーンズ無精髭髪は寝癖ついたまま心

2025/05/30 04:52

【脱チー牛】自信ゼロだった僕が「似合う」を知って激変した話 たった1日で変われた“3大診断”

はじめに：「チー牛」と呼ばれた、あの頃の僕へ大学の頃、バイト先で女子に言われた一言がいまだに忘れられない。「〇〇くんって、“チー牛”っぽいよね（笑）」冗談だったかもしれない。でも僕の心にはグサッと刺さった。たしかにその頃の僕は――髪はぼさぼさ

2025/05/30 04:47

【恋愛依存と執着の境界線】自分を壊さず、健やかに人を愛する方法

はじめに：「好き」がいつの間にか「苦しい」に変わったら恋をすると、誰かを強く想う。毎日連絡が来るか気になる。相手の一言に浮かれて、落ち込んで。でも、ふとこう思ってしまう。「私ばっかり追いかけてる気がする」「連絡がこないだけで一日中落ち込む…」

2025/05/29 04:39

【愛される人が自然にやっている】“肯定の習慣”5選｜関係を深める言葉と姿勢の作り方

はじめに：「なんであの人は自然と愛されるんだろう？」恋愛でも人間関係でも、こんな人いませんか？特別イケメンでもない会話が上手いわけでもないだけど、“なんか好かれる”実は、こういう人は共通して、**“肯定の習慣”**を無意識にやっています。この記

2025/05/29 04:33

【価値観のズレは悪じゃない】恋愛初心者が“違い”を受け入れて関係を育てる5つの視点

はじめに：「合わないからダメ」ではなく、「違うからこそ可能性がある」付き合って少し経つと、こんな場面に出くわします。食の好みが違う会話のテンポが合わないお金や将来への考え方がズレている連絡頻度や愛情表現にギャップがある「え、これってもう合

2025/05/29 04:25

【また失敗しない恋をするために】恋愛初心者が“次の恋”でうまくいく人・また同じ失敗をする人の違い

はじめに：「次こそは」と思っているあなたへ初めての恋、もしくは久しぶりの恋が終わって――「次はもっと上手くやりたい」「でも、また同じ失敗をするんじゃ…」「どうすれば“ちゃんとした恋”ができるんだろう？」そんな思いを抱えながら、前に進もうとして

2025/05/29 04:22

【別れから立ち直る】恋愛初心者でもできる“心の整理と回復ステップ5選”

はじめに：「失恋＝終わり」じゃない。あなたの恋は“始まり”だった初めての彼女。初めての恋。そして、初めての別れ。「なぜうまくいかなかったのか」「あのときこうしていれば…」「もう誰とも恋愛できないかも…」そう思ってしまうのは、ちゃんと相手を大

2025/05/29 04:17

【別れの予兆】こんなサインが出たら注意｜恋愛初心者のための“引き止めない別れ方”

はじめに：すべての恋は「終わる可能性」を持っている付き合い始めて順調に見えていたのに――LINEの頻度が減るデートの誘いを断られることが増える話していても、どこかよそよそしいそんなとき、あなたの中に芽生えるのは不安と疑問。でも実は、それ、“別れ

2025/05/29 00:00