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【筋トレ歴1年半の私が語る】ブログ継続と筋トレは似ているって話
ブログを始めてみて思ったことがある。 「あれ？ これ筋トレと一緒じゃん」って。 私は筋トレ歴1年半。といっても
2025/06/17 07:00
パン派？ご飯派？実はダイエット向きなのは…！
こんにちは、若オジです。 いきなりですが、パン派ですか？ご飯派ですか？ 私は断然ご飯派です！ 日本ではご飯派の
2025/06/13 07:00
【筋トレの翌日、異常に眠い件について】
週2回の筋トレを続けています。 強度はそこそこ。でも、翌日になると毎回やってくるんです。あいつが。 それは、睡
2025/06/10 07:00
✨生成AIで絵本づくりに挑戦してみた話
寝かしつけ中、ふと思った。「絵本ってAIで作れるのかな？」 私は毎晩、子どもに絵本を読んで寝かしつけをしていま
2025/06/08 22:20
脂肪は本当に悪者？
ダイエットをしていると、「脂肪＝悪いもの」というイメージを持ちやすいですよね。 自分もずっと、脂肪なんて一刻も
2025/06/06 07:00
発達障害は本当に“障害”なのか？──第三産業と“脳の多様性”の関係
最近、「発達障害」という言葉をよく耳にするようになりました。 ASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如
2025/06/04 09:06
■ 洋菓子 vs 和菓子、カロリーと脂質の話
ケーキやクッキー、ドーナツ。おいしいけど、材料はバター・生クリーム・小麦粉…つまり脂質と糖質のかたまり。 1個
2025/06/03 07:00
学生時代に英語が苦手だった社会人へ｜やり直し英語の始め方
こんにちは。若オジです。私は学生時代、勉強が大嫌いでした。その中でも特に苦手だったのが「英語」です。 「なんで
2025/06/01 22:54
【雑談】創造性の4Bと“ぼーっとする時間”のすすめ
「創造性の4B」という言葉、聞いたことがありますか？ これは、ひらめきやアイデアが生まれやすい4つのシチュエー
2025/05/30 07:00
「若い頃は“うんちマン”？ 本屋で便意の謎【青木まりこ現象】とは」
若い頃の話なんですが、実は結構「うんちマン」でした。 今思えば、あの頃って冷たい飲み物をガブガブ飲んでたんです
【雑談】チューリップ唐揚げ！？知らなかった衝撃の事実…！
昨日の夜のことです。 「今日の夜ご飯、何が食べたい？」と子どもに聞いたところ… 「骨付き肉が食べたい！」 との
2025/05/27 07:00
ダイエットの新習慣？食物繊維たっぷり「バーリーマックス」に注目してみた
こんにちは！ 今回は、最近ちょこちょこ耳にするようになった「バーリーマックス」というスーパー大麦についてご紹介
2025/05/23 07:00
【雑談】『RRR』を友達と3回観に行ったら、映画のすごさと友情に気づいた話
皆さん、映画って好きですか？ 僕は最近、ある映画にどっぷりハマりました。 その映画の名前は――『RRR』。イン
2025/05/20 07:00
『スマホ脳』を読んで気づいたこと
コロナ禍の中で話題になった『スマホ脳』。 ベストセラーにもなったので、読んだ方も多いのではないでしょうか？ こ
2025/05/16 07:00
「ほっとするのに、目がさえるんだよ…」
寒い夜って、なんだかあたたかい飲み物が恋しくなりませんか？ 一日の終わりにほっと一息つきながら、湯気の立つカッ
2025/05/13 07:00
英会話教室で感じた“もったいなさ”と、私なりの学び方
今日は、いつもの英会話教室でふと思ったことを書いてみようと思います。 私は、英会話教室の中でも一番下のレベルの
2025/05/11 13:28
ほっとする味。やっぱり、いなり寿司っていいよね
ある日の晩ごはんに、ふと「いなり寿司を作ろうかな」と思い立ちました。 作り方も比較的シンプルで、手軽に食べられ
2025/05/09 07:00
隙間時間に読書してスキルアップ…できる？
タイトルには「隙間時間に読書してスキルアップ！」なんて書きましたが、実際のところ、なかなか難しいですよね。 「
2025/05/06 07:00
『ゆるストイック』感想｜言うは易し、でも私は動いてみた
はじめに 最近、話題になっている佐藤航陽さんの『ゆるストイック』を読みました。 「努力はがんばるものではなく、
2025/05/05 23:58
中年だからこそハマる暇活3選――心と体にじんわり効く時間の使い方
仕事に家庭に忙しい中年世代。若い頃のようにバリバリ遊ぶわけでもないけれど、「せっかくのスキマ時間を、ただスマホ
2025/05/04 07:00
紙ノートと電子メモの記憶定着の違い｜やっぱり“紙”ってすごい？勉強効率が変わった体験談と研究結果
最近、私は英語の学び直しを始めました。忙しい日々の中で、ちょっとしたスキマ時間に勉強できるよう、これまではBo
2025/05/03 07:20
サルコペニア・フレイル予防にも！筋肉から分泌される“薬”マイオカインとは？
最近、加齢とともに筋力や体力が落ちてきたな…と感じていませんか？ それ、もしかしたら「サルコペニア」や「フレイ
2025/05/02 18:53
若オジになっても、ゲーム愛は消えない
学生時代、僕は周囲の同級生が恋愛や友達作りに夢中になっている中、 ひたすら一人でゲームに没頭していました。 当
2025/05/02 07:00
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