尿漏れ、ぽっこりお腹、生理痛にも関係する「骨盤底筋」とは？
筋トレをしている方や、健康情報に敏感な方は「骨盤底筋」というワードを聞いたことがあると思います。言葉の通り骨盤の底にある筋肉のことですが、特に女性には重要な筋肉なので今回はもう少し深く説明していきたいと思います。 骨盤底筋とは？ 骨盤の底に
2025/03/21 08:00
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