【自主トレのイラスト】 座位での下肢筋力トレーニング①

このシリーズでは、生成AIが進歩するまでの少しの間（そのうち自主トレメニューを作成するツールが出てきそうですが）、まだ自主トレーニング用の資料づくりに苦慮されている方に向けて、運動のイラストを順次アップしていこうと思っています。ご自由に使用ください！

身体活動の評価「Specific Activity Scale (SAS)」と、気になる日常生活の「METs」まとめ

心疾患における身体活動量の評価「Specific Activity Scale」の紹介と、気になる日常生活のMETsについてまとめました！