らーどんの精神疾患闘病日記、日常ブログ

らーどんのたそがれポイント その2 ＜兵庫県 東遊園地＞

みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… らーどんのたそがれポイントその2をお届けします！ 以前、たそがれポイント<兵庫県立舞子公園>という記事を書きましたが、今回はもう1つの僕自身のたそがれポイントを紹介します！ 前回のたそがれポイントの記事はコチラから是非ご覧ください！ ra-don.hatenablog.com 今回の場所は、兵庫県神戸市中央区にある東遊園地です 遊園地という名称ですが、一般的な遊園地のような感じではありません笑 大きな公園です笑 そしてこの場所は以前にもこのブログで取り上げたことがあります！ その記事はコチラからご覧ください！ (下記…

2024/01/28 20:00

神戸ルミナリエへ行ってきた！

みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 先日ある場所に行ってきたので、そのお話をしようと思います その場所とは、神戸ルミナリエです！笑 そもそも神戸ルミナリエとは、1995年1月17日に発生した阪神淡路大震災の犠牲者の追悼、後世に継承することを目的に1995年から開催されているイルミネーション事業です 毎年冬に開催されていますが、2020年からコロナウイルスの影響で休止していましたが、今年は4年ぶりに開催されるということで、僕自身人生初の神戸ルミナリエに行ってきました！ 今年は東遊園地、旧外国人居留地、メリケンパークで1月28日まで行われます 今回僕は東遊…

2024/01/22 20:00

らーどんのたそがれポイント ＜兵庫県立舞子公園＞

みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 日常ブログっぽいことを書いてみようと思います！笑 (今更感が半端ない笑) 昨日の夜、用事を終えた帰りに兵庫県神戸市垂水区にある兵庫県立舞子公園というところに行きました JR神戸線「舞子」駅、山陽電鉄「舞子公園」駅から南に徒歩5分程度のところにある公園です 車で行く場合でも、公園内に駐車場があります https://hyogo-maikopark.jp/ ↑舞子公園のホームページのリンクを貼っておくので、詳しくはこちらをご覧ください 写真を見ると分かると思うのですが、兵庫県本土と淡路島を結ぶ明石海峡大橋の本土側にある公…

2024/01/18 20:00

らーどん流 しんどい時の気分転換方法 ②

みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 前回に引き続き、らーどん流しんどいときの気分転換方法をお届けします （どっかのテレビ番組感……笑） 2つ目の今回は… ストレッチをする です！ （前回の記事はコチラからご覧ください！） ra-don.hatenablog.com まず、ストレッチというと、みなさんはどんなストレッチを思い浮かべるでしょうか 足首、ふくらはぎ、太もも、股関節、背中、肩周り、首、などたくさんあると思います もちろんどれが効果的かは人にもよるかと思いますが、今回は主に上半身のストレッチの話をしたいと思います まず、気持ちがしんどい時は無意識…

2024/01/14 20:00

らーどん流 しんどい時の気分転換方法 ①

みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 前回のブログ記事の最後にもかる～く予告していましたが、僕が普段実践している気持ちがしんどくなった時の気分転換方法についてお話していきたいと思います 結論から言うと、僕が精神的にしんどくなった時にする気分転換方法は ①外を散歩する ②ストレッチをする ③薬を飲む ④誰かに相談する 主にこの4つを気分転換方法として行っています まず、一言に気持ちがしんどいといってもいろいろなしんどさがあると思います 自分の健康、将来などの比較的誰もが思う不安から… 僕のような強迫性障害などのちょっと特殊な不安まで人それぞれなので、不安の…

2024/01/10 20:00

年明けから1週間

みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ さて、2024年に年を越してからもうすぐ1週間が経とうとしています 年明け早々、能登半島地方での地震があり、世間的にも大変な1年のスタートとなりました 改めて被災された方々には、現状とても大変だと思いますが、体と心をできる時に休めながら、過ごしてほしいと思います 一日でも早い復興、元の生活が戻りますように祈っております 話は変わりますがこの1週間、僕は地震のニュースに心を痛めながら過ごし、週末には病院の外来に行ってきました 僕自身としては、最近体調が思わしくなく、病院に行くペースも増えています しんどい日、時間がありながらも自…

2024/01/06 07:00

あけましておめでとうございます！ ＜新年のご挨拶＞

みなさんこんにちは！ そして、あけましておめでとうございます！ らーどんです！ 年が明けて2024年になりましたね 今年のお正月、みなさんはどのように過ごされますか？ 僕は本当にテレビを見ながらの～んびり過ごす気がします笑 なので寝正月状態であっという間に正月が終わりそうで… ちょっとマズイなぁ… と思っております笑 今年は正月になんかできたらなぁ…笑 （多分何もできない気がする笑） そんな感じで僕自身はのんびり過ごしますが、みなさんは正月をどのようにお過ごしになりますか？ 僕がのんびりしている傍ら、元日からお仕事に行かれている方もいらしゃると思うので、その方たちに尊敬と感謝は忘れずに過ごした…

2024/01/01 12:30