精神疾患を患い闘病中の19歳男、らーどんです！ 日常的なこと、自分の考えなどをブログにて綴っています。 「ブログ仲間」さんお待ちしています！
こんにちは～！ お久しぶりです！ らーどんです！ かれこれ4か月以上、自分でもこのブログを開いてすらいませんでしたが、ふと一瞬だけ気が向いたので久々に書いていきたいなと思います！（笑） 早いもので2025年が過ぎ去るのも秒読み段階に入りましたね～ みなさん体調のほどはいかがでしょうか？ 寒くなり、インフルエンザ等も流行っているので気をつけていきたいですね 僕は今年の正月早々にインフルエンザに罹患しているので、さすがに2年連続同じことは勘弁してください…！って感じです…（笑） 外に出る時や人混みに行く際は、しっかりとマスクをして外出するので今のところ目立った体調不良は起していません！ この時期は…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、7月後半の僕の振り返り日記を書いていこうかなと思います ゆる～く見ていってね～ 気づけばこの振り返り日記シリーズを書くのが久しぶりになってしまいました ここ最近は毎週末にこのシリーズを書いていたのですが、最近ちょっと暑すぎてね………（笑） 暑さの影響もありブログを書く体力、気力がなかったです（苦笑） 最近は少し外を歩くだけでも汗が出てくるような暑さなので、結構しっかりと汗をかいて帰宅する日々が続き、それによってスタミナを奪われていました（笑） そんな感じなので、「週末はもう家でゆっくりするか～」 といった感じでブログは…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は 7月2週目の僕自身の振り返りを書いていきたいなと思います 諸事情により、先週の僕の振り返りが書けませんでした… そのため、7月2週目にして今月最初の振り返りシリーズとなります 今週の僕は、月曜日は予定がありB型作業所はお休みしましたが、それ以降の日はいつも通り作業所に通っていました ただ、今週はどちらかというと体力的にしんどかったです… 先週末からの個人的な予定の後だったので、精神的というよりも体力的、特に眠気を感じることが多かったように感じます まあなんだかんだ言っていつも眠いとボヤいている僕ではありますが（笑） た…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は 今週のお題「上半期ふりかえり2025」 を書いていきたいなと思います いや～、早くも2025年も半分が終了！ みなさんは今年の前半どのように過ごしましたか？ 僕の2025年の前半は、色々な意味で生活環境や気持ちの持ち様が変わったなと感じます 思い返せば今年の初めは、去年と同じように強い孤独感、さらに不安と焦りに見舞われていました 自分の中では 「今のままではいけない…！」 ということは分かっているけれど じゃあ実際に何をすればいいのか 初めはどのように行動すればいいのか 行動したとしても自分にできるのか……… さらに、…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、先日精神科受診に行ってきたお話です ぜひ、ゆる～く見ていってくださいね～！ 先月に引き続き、月末に精神科の受診に行ってきました まず、病院についたときに感じたことは 「やっぱり久しぶりに来たな～」 って感覚がすごかったです（笑） これもやっぱりB型作業所に通っているからかな～ と思いながら……（笑） 今回は診察とは別に、担当の精神保健福祉士さんとの面談もありました 久々に精神保健福祉士さんとの面談だったので、近況報告を中心に、今後の僕自身の見通しもお話しました 近況報告で言うと実際に、前回面談した時から作業所に通い始め…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、6月3週目が終わりましたので、今週の振り返りを書いていこうかなと思います いや～、それにしても暑いですね～（汗） 今週に入ってから一気に暑くなったような気がしませんか？ 僕の地元も今週から一層暑くなり、身体に堪えますね…… 晴れて暑くなった今週、僕はいつも通りB型作業所に通っていました ただ、今週作業所に行ったのは月曜から木曜の4日間で、金曜日はもともと作業所が休みだったので、ちょっとした家族の用事に付いていきました 今週印象に残った出来事としては、月曜日に作業所のスタッフさん、相談員さんも同席したヒアリングのような面…
今週のお題「美容室でする話」 ということで、記事を書いていこうと思います みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は 今週のお題「美容室でする話」に参加させていただきます 美容室での施術中って、何を話していいのか困りがちですよね～ ここでは、僕の経験を主に話そうかなと思います（笑） 去年の12月のある日、僕自身人生初めて美容室に行き始めました それまでは地元のちょっとした床屋さんで散髪という感じで髪を切っていましたが 「おしゃれなところでカッコよくなりたいな」 という思いもあり、思い切って気になった美容室を予約！ ドキドキわくわくといった感じでしたが、実際に行く…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 6月2週目が終わったということで、今週の僕の振り返りを書いてみたいなと思います 早くも6月も2週目が終わろうとしていますね～ 先週もこの振り返りシリーズを書きましたが、もう一週間がたったのかと つい最近先週の記事を書いた気がするのに…（笑） そして2週目が終わったということは、6月も半分が終わるということで…（驚） 6月終わったら今年早くも半分が終わると考えたら衝撃です…！ さて、時の流れの話はこのぐらいにして、今週の振り返りを～ 今週も変わらず僕はB型作業所に通いながらの生活でした ただ今週は、訳あって水曜日のみ作…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 「らーどんのつぶやき」 と題してブログを書いていこうかなと思います（笑） テーマは 「最近嬉しかったこと」 です！ その1 作業所のスタッフさんに褒められたこと！ 先週のある日、その日の作業時間が終わり帰路につこうとしていた時 作業所のスタッフさんが僕に一言 「○○さんって利用開始してから毎日来てるよね」 と少し驚いた表情で言っていただきました その時に僕が 「いや～でも一回病院行くときに休んでいますよ」 と返すと 「いやいや、でもそれでもすごいよ」 と念を押して褒めていただきました！ 最初は体力的、そして気力的にも…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、6月1週目の僕のことについてゆる～く振り返ってみようかなと思います（笑） 前回の投稿でもお話ししましたが、先月からB型作業所に通い始めました ちなみに今月の目標などは前回書いているので、良ければ前回の記事も読んでくださいね！ ↓コチラからどうぞ〜↓ ra-don.hatenablog.com 上記の記事にもあるように、今は基本作業所には平日は毎日通っています なので今週も平日はB型作業所に通い、帰り際にスーパーに寄り道してご褒美のお菓子を買ってから家に帰るのが恒例になっています（笑） ただ最近、少し前と変わったことがあ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 月初めの挨拶 6月編です！ なんだかんだこのシリーズもまた久しぶりになってしまいましたが、今回もゆる～く書いていきたいなと思います（笑） 2025年も早くも半分が過ぎようとしていますね 毎年のことですが、時の流れは早いなぁ～ と感じてしまいます 6月になり、全国的に梅雨入りも近づいてくる時期 ジメジメする季節、なかなか気持ちもすっきりしないですよね～ 僕自身天気は晴れの方が好きなので、雨が多くなりすぎるのは好きじゃない自分がいます（笑） 僕自身先月からB型作業所に通い始めたのもあって、この6月の体調管理だったりモチベ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ またもや久しぶりになってしまいましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 今回は、先日精神科受診に行ってきた時のことについてお話しします いつものように1か月ぶりに通院してきましたが、今回はかなり久しぶりな気がしました 病院に到着し診察室に入り、いつものように近況報告をするのですが... 今回の近況報告では今までとは違う報告ができました それは 「B型作業所に通い始めました！」 という内容です（笑） 僕のXのアカウントにも書きましたが、五月の半ばよりB型作業所に通い始めました 今までやること、やってみたいことなどが具体的に…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、先日精神科の定期受診に行ってきた時のお話です 今回の診察は ①A型作業所について ②障害者手帳について この2つのことについて話しました まず、①のA型作業所ですが、実は少し前に 「A型作業所のことについて知りたい」 と、主治医の先生とは別で相談支援事業をされている方と話し合いをしていました その中でA型作業所の特徴、主な作業内容、利用までの流れなどを説明してもらい、今度地域のA型作業所に見学に行けるように調整していただいています その旨を今回の診察で主治医の先生にも伝えました それを聞いた先生からは一言 「いいんじゃ…
にほんブログ村にほんブログ村 みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 今週のお題「行きたい場所」ということで、書いていきたいなと思います 早くも3月中旬、暖かくなってくると行きたい場所といえばやはり「お花見」ですよね…？(笑) 僕はお花見が一番この春に行きたい、してみたいことです(笑) 桜の木がある公園や桜並木がある場所に行ってのんびり散策したり、写真を撮ったりするのが僕の毎年の楽しみでもあります 気候も良く清々しい青空の下、お花見をする… 今一番行きたい、やってみたいことです あとはやっぱり散歩にも行きたいですね〜 寒すぎても暑すぎてもなかなか外に出る気…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ またもやお久しぶりになりましたが、みなさんお元気でしたか？ 僕自身は相変わらずぼちぼち過ごしておりました(笑) さて、今回は3月の挨拶ということで書いていきます 2025年になって今更初投稿となってしまった…(汗) 早くも3月、少しずつ暖かくなってきましたね〜 早いところで3月の後半には桜の開花時期になる場所もあると思うので、今から楽しみです…！ 季節を感じることでいうと、この記事を書き始める直前に、テレビで「卒業ソング特集」なるものが放送されていました 今年もそんな時期かぁ〜 と思いつつ… 卒業ソング、応援ソングを聴くのもい…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 今日12月30日で、ブログ初投稿から1年が経ちました！ 去年の年末、ブログやSNSに抵抗のあった僕が 「同じような病気と向き合っている仲間が欲しい」 「自分の闘病や経験、考えを発信したい」 という想いを胸に、思い切って始めてみたこのブログですが… あれから1年、長いようで短いような…(笑) ただ1年間365日、僕自身の体調の影響でブログ自体は約25記事くらいしか更新できませんでした 「もっと更新したかったなぁ〜」 という思いは山々ですが、来年はもっと更新できますよーに！(笑) そのためにはまず自分の体調を安定させると…
12月7日 今日誕生日を迎えました！＜1年間振り返り、抱負＞
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ なかなかブログの更新ができずにすみません… さて今回は、みなさんにご報告です！ 私事ですが、今日19歳になりました！ ということで、この1年間をゆる〜く振り返りながら、19歳の抱負のお話をしたいなと思います サッとこの1年間を振り返ると、正直苦しいことの方が多かったです 年間通して自分の気持ちが沈みがちになり、なかなか外出する意欲も湧かなくなり… そういった中でも気分転換も兼ねて思い切って病院などに外出しても、帰ってきてから強い疲労感が押し寄せて数日間は寝込むことが多くなって生活リズムが崩れたり……… といったように 精神的に…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 9月になったので、月初めのご挨拶「9月編」です！ ＜まず最初に、8月の振り返り〜＞ 8月を思い返せば、「また何もできなかったな」という1ヶ月になりました…😭 理由は特別はっきりとはしませんが、8月は丸々調子は低空飛行だったなぁ… としみじみと感じます…… 事の発端は7月も後半に差し掛かろうとする頃に、いろいろあって(言っても少しだけですが…)調子を崩していました ですが、7月の最後の最後に少し盛り返して8月を迎えました ただ、8月2日に精神科定期受診に行った後からまた調子を崩してしまいました 断定はできませんが、その…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 8月になったので、月初めの挨拶「8月編」をお届けします！😂 前回思いつきで7月の月初めの挨拶というのをやったのですが… なんとな〜くシリーズ化できそうだったので今月もやります😂 さて、8月と言いますと… まさに夏真っ盛りの時期と言っていいと思います 全国的に連日の猛暑が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 僕自身は、外に出る時はもちろん水分補給などを意識していますが、 普段家の中で過ごす時に冷房を使用していると、当然涼しくなりますが、その分別の部屋に移動したり外に出る事があると、温度差が生まれて体に負…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 7月18日に皮膚科の定期受診に行ってきましたので、その時のお話をさせていただきます 実はこの日、このブログに紐付けしてあるX(旧Twitter)アカウントでもポストしていましたが 思いっきり寝坊してしまいました…💦 なので朝ごはんも食べずにササッと支度して急いで病院に向かいました😂 病院に着いたのは予約していた時間を20分ほどオーバーしていましたが、最後の方の予約枠かつまだ診察時間内だったので、特に問題なく受付できました笑 遅れていたので受付の時少しヒヤヒヤしましたが…😅 そして無事に呼ばれて診察室へ〜 まず先生から…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 前回の続きで、しんどい時の気分転換方法part4をお届けします！笑 part1、part2、part3はコチラからご覧になってください！ ra-don.hatenablog.com ra-don.hatenablog.com ra-don.hatenablog.com 気分転換方法第4回目のテーマは… 誰かに相談する です 実際、悩みやしんどいことがあったときに、身近の人に相談して気持ちが楽になった という経験をしたことがある方も多いと思います しんどい気持ちをだれにも相談できずに1人でかかえこんでしまうことは、とて…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 以前に投稿していた「らーどん流 しんどい時の気分転換方法シリーズ」のpart3をお届けします！ (前回からかなり間が空いてしまい申し訳ありませんm(_ _)m) ちなみに前回までの記事はコチラから是非！笑 ra-don.hatenablog.com ra-don.hatenablog.com シリーズ3回目の今回は… 薬を飲む です ※注意⚠️ 今回のテーマは「薬を飲む」ですが、私がこれから話す薬というのは専門の医師の診察、監修の下処方された薬のことです 今社会的に問題となっている、市販薬の過剰摂取(通称 オーバード…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 先日7月5日に、精神科の定期受診に行ってきましたので、そのことについてお話しします ふと思い返してみると、今まで皮膚科の定期受診の話はさせていただいていますが、 “精神科”の定期受診の話については、このブログで詳しく話すのは初めてになります ここで改めて僕の症状ですが… 2019年2月ごろ、人生で初めて総合病院の精神科を受診し、「全般性不安障害」の診断を受け、中学時代不登校に 高校生になった2021年5月ごろから「強迫性障害」(主に洗浄強迫)の症状が出始め、同年8月ごろに地元のクリニックで病名を告げられる そして同年…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 今日は7月7日「七夕」ということで… 「七夕の思い出」 というテーマで書いていきたいと思います！ ところでみなさんは、「七夕」と聞くと、どんな思い出が浮かびますか？？ 一般的には、笹の葉に願いごとを書いた短冊を吊るして 願いごとが叶うようにお祈りする… 地域によっては、「七夕まつり」と題して地域の祭りが行われたり などが多かったりするのではないでしょうか 実際僕も七夕になると 短冊に願いごとを書きましょう といったことを主に小学校の授業などでやっていました ちなみにその授業で僕は 「大金持ちになれますように！」 とよ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… タイトルにもありますが… この度、退院から1年が経ちました〜！👏👏 ということで今回は、退院から1年が経ったので、この1年間のお話と 「1年頑張ったね〜！」 のような感じで、読者のみなさんに 「もしよければ褒めてもらおう🥺」 という風に思っています😂 (自己中失礼します笑) まず、そもそも何故僕がここまで喜んでいるのかといいますと… 今まで精神的にしんどくなってからの入院で 退院してから1年間丸々また再入院せずに過ごしたのが初めてだからです！😂 僕自身、精神科入院経験が今まで3回あるのですが 1回目退院(22年1月末…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 7月になったということで、 月初めのご挨拶をしたいなと思います！笑 なぜか分からないですが月初めの挨拶でも書くか〜 とふと思いついたので書かせていただきます笑 早いもので2024年も7月に突入し、年間の約半分が過ぎましたね 自分の予定やカレンダーを眺めていると、 「もう1年の半分が終わったのか〜」 といったような感じで、 「時が経つのは早いなぁ…」 と、この時期になると毎年のようにつくづく感じます笑 そして、そう思うのと同時に 「今年自分は何をしたんだろ？」 と思ってしまい、たまに少し悲しくなる時も…😭 確かに実際に…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… アトピー性皮膚炎のための皮膚科の定期受診に行ってきたので、その時のことについてお話します 実はもともと大型連休明けに皮膚科に行く予定だったのですが その前日の夜が精神的にモヤモヤしていて明け方近くまで寝れなくて、その影響もあり受診ができていませんでした😅 なので、今回は元の予定より3週間遅れての受診となりました さて今回の受診時の皮膚の状態は… はっきり言って全然良くありませんでした ただ、これには明確な理由があります それは、 受診日が元の予定よりも3週間も遅れたことで、普段使っている塗り薬を使い切ってしまったこと…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… また近況報告です笑 というのも、皆さんの前でこうやってお話させていただくのもかなり久しぶりのことになってしまった為、近況報告をしたいなと思います 最後にこのブログを更新したのが3月17日なので、約2ヶ月間更新が滞っておりました 今回は、その間のことについてお話しますので、よければ最後までお付き合いをいただければ嬉しいです！ 早速ですが本来は、僕の闘病を中心とした日常を綴っていくこのブログなのですが、その日常を綴るのがなかなかできませんでした 実は前回の記事(3月17日)を公開した直後から精神的な体調が悪くなり、このブ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 14日に皮膚科の定期受診に行ってきましたので、そのお話をしたいと思います 以前、2月にも皮膚科に行ってきました〜っていう記事を書いているので、よければそちらもご覧ください！ ra-don.hatenablog.com このブログのプロフィールやX(旧Twitter)にも書いてありますが、僕は物心つくずっと前からアトピー性皮膚炎と共に生活しています これまでもいろいろな場所の皮膚科を受診してきましたが、約6年ほど前から今の病院に通っています さて、今回皮膚科の先生に相談したのは、顔のニキビのことです そもそもがニキビが…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 先日ある場所に行ってきましたので、そのお話です笑 その場所とは… ズバリ、阪神甲子園球場です！笑 (タイトルにも書いてありましたが笑) 僕自身、このブログのプロフィールにも書いてありますが、野球観戦が大好きです！笑 なので、今回は3月5日に行われたプロ野球オープン戦、阪神vs楽天戦を観に行ってきました！ ちなみに、プロフィールにある僕のX(旧Twitter)アカウントにも、甲子園に来たよ〜っていうポストをしていました笑 よかったらXのフォローも是非！笑 ブログ以外の小ネタが見れるかも…？ 話を戻しますが、僕自身プロ野…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 前回の投稿から少し間が空いたので、「お久しぶり〜」の挨拶投稿です笑 前回、2月1日の皮膚科受診のことをお話しさせてもらいました ra-don.hatenablog.com この記事を2月3日に投稿したのですが、その頃から少しメンタルの不調を感じていました というのも、気分、心が重い、心が疲れたような感じの症状が今月に入った頃から続いていました そのため、なにか作業をしようとしても気持ちが疲れているためなかなか手につかず、おっくうになってしまっていました その影響もあり、このブログ更新がしばらく止まってしまいました も…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 2月1日のことをお話しします と言ってもほぼ報告みたいな感じです笑 僕自身、物心つく前から「アトピー性皮膚炎」というものと共に生活しています どういう病気か簡単に説明すると、慢性的な痒みで皮膚が荒れたりする病気です そのため、主に痒み止めなどの塗り薬が昔から欠かせないのが現状です そのアトピー性皮膚炎の定期的な通院1日行ってきました 今年になって初めての通院だったので、「今年もよろしくお願いします」と挨拶し、和やかな雰囲気で診察してもらいました笑 皮膚科の塗り薬には「ステロイド」と呼ばれる薬の種類があり、皮膚炎の塗り…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… らーどんのたそがれポイントその2をお届けします！ 以前、たそがれポイント<兵庫県立舞子公園>という記事を書きましたが、今回はもう1つの僕自身のたそがれポイントを紹介します！ 前回のたそがれポイントの記事はコチラから是非ご覧ください！ ra-don.hatenablog.com 今回の場所は、兵庫県神戸市中央区にある東遊園地です 遊園地という名称ですが、一般的な遊園地のような感じではありません笑 大きな公園です笑 そしてこの場所は以前にもこのブログで取り上げたことがあります！ その記事はコチラからご覧ください！ (下記…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 先日ある場所に行ってきたので、そのお話をしようと思います その場所とは、神戸ルミナリエです！笑 そもそも神戸ルミナリエとは、1995年1月17日に発生した阪神淡路大震災の犠牲者の追悼、後世に継承することを目的に1995年から開催されているイルミネーション事業です 毎年冬に開催されていますが、2020年からコロナウイルスの影響で休止していましたが、今年は4年ぶりに開催されるということで、僕自身人生初の神戸ルミナリエに行ってきました！ 今年は東遊園地、旧外国人居留地、メリケンパークで1月28日まで行われます 今回僕は東遊…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 日常ブログっぽいことを書いてみようと思います！笑 (今更感が半端ない笑) 昨日の夜、用事を終えた帰りに兵庫県神戸市垂水区にある兵庫県立舞子公園というところに行きました JR神戸線「舞子」駅、山陽電鉄「舞子公園」駅から南に徒歩5分程度のところにある公園です 車で行く場合でも、公園内に駐車場があります https://hyogo-maikopark.jp/ ↑舞子公園のホームページのリンクを貼っておくので、詳しくはこちらをご覧ください 写真を見ると分かると思うのですが、兵庫県本土と淡路島を結ぶ明石海峡大橋の本土側にある公…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 前回に引き続き、らーどん流しんどいときの気分転換方法をお届けします （どっかのテレビ番組感……笑） 2つ目の今回は… ストレッチをする です！ （前回の記事はコチラからご覧ください！） ra-don.hatenablog.com まず、ストレッチというと、みなさんはどんなストレッチを思い浮かべるでしょうか 足首、ふくらはぎ、太もも、股関節、背中、肩周り、首、などたくさんあると思います もちろんどれが効果的かは人にもよるかと思いますが、今回は主に上半身のストレッチの話をしたいと思います まず、気持ちがしんどい時は無意識…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 前回のブログ記事の最後にもかる～く予告していましたが、僕が普段実践している気持ちがしんどくなった時の気分転換方法についてお話していきたいと思います 結論から言うと、僕が精神的にしんどくなった時にする気分転換方法は ①外を散歩する ②ストレッチをする ③薬を飲む ④誰かに相談する 主にこの4つを気分転換方法として行っています まず、一言に気持ちがしんどいといってもいろいろなしんどさがあると思います 自分の健康、将来などの比較的誰もが思う不安から… 僕のような強迫性障害などのちょっと特殊な不安まで人それぞれなので、不安の…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ さて、2024年に年を越してからもうすぐ1週間が経とうとしています 年明け早々、能登半島地方での地震があり、世間的にも大変な1年のスタートとなりました 改めて被災された方々には、現状とても大変だと思いますが、体と心をできる時に休めながら、過ごしてほしいと思います 一日でも早い復興、元の生活が戻りますように祈っております 話は変わりますがこの1週間、僕は地震のニュースに心を痛めながら過ごし、週末には病院の外来に行ってきました 僕自身としては、最近体調が思わしくなく、病院に行くペースも増えています しんどい日、時間がありながらも自…
みなさんこんにちは！ そして、あけましておめでとうございます！ らーどんです！ 年が明けて2024年になりましたね 今年のお正月、みなさんはどのように過ごされますか？ 僕は本当にテレビを見ながらの～んびり過ごす気がします笑 なので寝正月状態であっという間に正月が終わりそうで… ちょっとマズイなぁ… と思っております笑 今年は正月になんかできたらなぁ…笑 （多分何もできない気がする笑） そんな感じで僕自身はのんびり過ごしますが、みなさんは正月をどのようにお過ごしになりますか？ 僕がのんびりしている傍ら、元日からお仕事に行かれている方もいらしゃると思うので、その方たちに尊敬と感謝は忘れずに過ごした…
みなさんこんにちは！ らーどんと申します 今日もよろしくお願いします！ さて、今日は大晦日！ 1年の最後の日ですね〜 みなさんは今年、2023年はどんな年でしたか？ 僕は今年も精神科閉鎖病棟に入院を経験 いろいろなことに悩みましたが、それでも一歩ずつ前に進もうと自分なりに努力した年だったと思います 世間では僕自身大好きな野球が盛り上がったのがすごく嬉しかったです！笑 大晦日といえばいろいろな過ごし方があると思いますが、みなさんは何をして大晦日を過ごしますか？ 僕は今年「も」年越しそばを食べながらゆる〜く過ごすと思います笑 最後になりますが、今年も振り返ればあっという間に過ぎていったなぁ〜 とい…
みなさんこんにちは！ 見つけてくれてありがとうございます！ 「らーどん」と申します！ ここでは僕の日常などを中心に発信していきたいと思います！ よろしくお願いします！ 第1回目の内容は．．．ズバリ！ 自己紹介！ をしたいと思います！ （ベターやな．．．笑笑） 早速ですが、かる～くプロフィールを笑 名前は「らーどん」 関西地方出身の精神疾患と向き合って生活している18歳男です！笑 病名は、強迫性障害と自閉スペクトラム症です。 精神科の閉鎖病棟にも入院経験があります。 今は病院の外来に通いながら薬の服用（薬物療法）での治療を行っています。 体調に関してはそんなところで… あ！あと趣味は… 野球観戦…
こんにちは～！ お久しぶりです！ らーどんです！ かれこれ4か月以上、自分でもこのブログを開いてすらいませんでしたが、ふと一瞬だけ気が向いたので久々に書いていきたいなと思います！（笑） 早いもので2025年が過ぎ去るのも秒読み段階に入りましたね～ みなさん体調のほどはいかがでしょうか？ 寒くなり、インフルエンザ等も流行っているので気をつけていきたいですね 僕は今年の正月早々にインフルエンザに罹患しているので、さすがに2年連続同じことは勘弁してください…！って感じです…（笑） 外に出る時や人混みに行く際は、しっかりとマスクをして外出するので今のところ目立った体調不良は起していません！ この時期は…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、7月後半の僕の振り返り日記を書いていこうかなと思います ゆる～く見ていってね～ 気づけばこの振り返り日記シリーズを書くのが久しぶりになってしまいました ここ最近は毎週末にこのシリーズを書いていたのですが、最近ちょっと暑すぎてね………（笑） 暑さの影響もありブログを書く体力、気力がなかったです（苦笑） 最近は少し外を歩くだけでも汗が出てくるような暑さなので、結構しっかりと汗をかいて帰宅する日々が続き、それによってスタミナを奪われていました（笑） そんな感じなので、「週末はもう家でゆっくりするか～」 といった感じでブログは…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は 7月2週目の僕自身の振り返りを書いていきたいなと思います 諸事情により、先週の僕の振り返りが書けませんでした… そのため、7月2週目にして今月最初の振り返りシリーズとなります 今週の僕は、月曜日は予定がありB型作業所はお休みしましたが、それ以降の日はいつも通り作業所に通っていました ただ、今週はどちらかというと体力的にしんどかったです… 先週末からの個人的な予定の後だったので、精神的というよりも体力的、特に眠気を感じることが多かったように感じます まあなんだかんだ言っていつも眠いとボヤいている僕ではありますが（笑） た…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は 今週のお題「上半期ふりかえり2025」 を書いていきたいなと思います いや～、早くも2025年も半分が終了！ みなさんは今年の前半どのように過ごしましたか？ 僕の2025年の前半は、色々な意味で生活環境や気持ちの持ち様が変わったなと感じます 思い返せば今年の初めは、去年と同じように強い孤独感、さらに不安と焦りに見舞われていました 自分の中では 「今のままではいけない…！」 ということは分かっているけれど じゃあ実際に何をすればいいのか 初めはどのように行動すればいいのか 行動したとしても自分にできるのか……… さらに、…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、先日精神科受診に行ってきたお話です ぜひ、ゆる～く見ていってくださいね～！ 先月に引き続き、月末に精神科の受診に行ってきました まず、病院についたときに感じたことは 「やっぱり久しぶりに来たな～」 って感覚がすごかったです（笑） これもやっぱりB型作業所に通っているからかな～ と思いながら……（笑） 今回は診察とは別に、担当の精神保健福祉士さんとの面談もありました 久々に精神保健福祉士さんとの面談だったので、近況報告を中心に、今後の僕自身の見通しもお話しました 近況報告で言うと実際に、前回面談した時から作業所に通い始め…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、6月3週目が終わりましたので、今週の振り返りを書いていこうかなと思います いや～、それにしても暑いですね～（汗） 今週に入ってから一気に暑くなったような気がしませんか？ 僕の地元も今週から一層暑くなり、身体に堪えますね…… 晴れて暑くなった今週、僕はいつも通りB型作業所に通っていました ただ、今週作業所に行ったのは月曜から木曜の4日間で、金曜日はもともと作業所が休みだったので、ちょっとした家族の用事に付いていきました 今週印象に残った出来事としては、月曜日に作業所のスタッフさん、相談員さんも同席したヒアリングのような面…
今週のお題「美容室でする話」 ということで、記事を書いていこうと思います みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は 今週のお題「美容室でする話」に参加させていただきます 美容室での施術中って、何を話していいのか困りがちですよね～ ここでは、僕の経験を主に話そうかなと思います（笑） 去年の12月のある日、僕自身人生初めて美容室に行き始めました それまでは地元のちょっとした床屋さんで散髪という感じで髪を切っていましたが 「おしゃれなところでカッコよくなりたいな」 という思いもあり、思い切って気になった美容室を予約！ ドキドキわくわくといった感じでしたが、実際に行く…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 6月2週目が終わったということで、今週の僕の振り返りを書いてみたいなと思います 早くも6月も2週目が終わろうとしていますね～ 先週もこの振り返りシリーズを書きましたが、もう一週間がたったのかと つい最近先週の記事を書いた気がするのに…（笑） そして2週目が終わったということは、6月も半分が終わるということで…（驚） 6月終わったら今年早くも半分が終わると考えたら衝撃です…！ さて、時の流れの話はこのぐらいにして、今週の振り返りを～ 今週も変わらず僕はB型作業所に通いながらの生活でした ただ今週は、訳あって水曜日のみ作…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 「らーどんのつぶやき」 と題してブログを書いていこうかなと思います（笑） テーマは 「最近嬉しかったこと」 です！ その1 作業所のスタッフさんに褒められたこと！ 先週のある日、その日の作業時間が終わり帰路につこうとしていた時 作業所のスタッフさんが僕に一言 「○○さんって利用開始してから毎日来てるよね」 と少し驚いた表情で言っていただきました その時に僕が 「いや～でも一回病院行くときに休んでいますよ」 と返すと 「いやいや、でもそれでもすごいよ」 と念を押して褒めていただきました！ 最初は体力的、そして気力的にも…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、6月1週目の僕のことについてゆる～く振り返ってみようかなと思います（笑） 前回の投稿でもお話ししましたが、先月からB型作業所に通い始めました ちなみに今月の目標などは前回書いているので、良ければ前回の記事も読んでくださいね！ ↓コチラからどうぞ〜↓ ra-don.hatenablog.com 上記の記事にもあるように、今は基本作業所には平日は毎日通っています なので今週も平日はB型作業所に通い、帰り際にスーパーに寄り道してご褒美のお菓子を買ってから家に帰るのが恒例になっています（笑） ただ最近、少し前と変わったことがあ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 月初めの挨拶 6月編です！ なんだかんだこのシリーズもまた久しぶりになってしまいましたが、今回もゆる～く書いていきたいなと思います（笑） 2025年も早くも半分が過ぎようとしていますね 毎年のことですが、時の流れは早いなぁ～ と感じてしまいます 6月になり、全国的に梅雨入りも近づいてくる時期 ジメジメする季節、なかなか気持ちもすっきりしないですよね～ 僕自身天気は晴れの方が好きなので、雨が多くなりすぎるのは好きじゃない自分がいます（笑） 僕自身先月からB型作業所に通い始めたのもあって、この6月の体調管理だったりモチベ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ またもや久しぶりになってしまいましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 今回は、先日精神科受診に行ってきた時のことについてお話しします いつものように1か月ぶりに通院してきましたが、今回はかなり久しぶりな気がしました 病院に到着し診察室に入り、いつものように近況報告をするのですが... 今回の近況報告では今までとは違う報告ができました それは 「B型作業所に通い始めました！」 という内容です（笑） 僕のXのアカウントにも書きましたが、五月の半ばよりB型作業所に通い始めました 今までやること、やってみたいことなどが具体的に…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、先日精神科の定期受診に行ってきた時のお話です 今回の診察は ①A型作業所について ②障害者手帳について この2つのことについて話しました まず、①のA型作業所ですが、実は少し前に 「A型作業所のことについて知りたい」 と、主治医の先生とは別で相談支援事業をされている方と話し合いをしていました その中でA型作業所の特徴、主な作業内容、利用までの流れなどを説明してもらい、今度地域のA型作業所に見学に行けるように調整していただいています その旨を今回の診察で主治医の先生にも伝えました それを聞いた先生からは一言 「いいんじゃ…
にほんブログ村にほんブログ村 みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 今週のお題「行きたい場所」ということで、書いていきたいなと思います 早くも3月中旬、暖かくなってくると行きたい場所といえばやはり「お花見」ですよね…？(笑) 僕はお花見が一番この春に行きたい、してみたいことです(笑) 桜の木がある公園や桜並木がある場所に行ってのんびり散策したり、写真を撮ったりするのが僕の毎年の楽しみでもあります 気候も良く清々しい青空の下、お花見をする… 今一番行きたい、やってみたいことです あとはやっぱり散歩にも行きたいですね〜 寒すぎても暑すぎてもなかなか外に出る気…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ またもやお久しぶりになりましたが、みなさんお元気でしたか？ 僕自身は相変わらずぼちぼち過ごしておりました(笑) さて、今回は3月の挨拶ということで書いていきます 2025年になって今更初投稿となってしまった…(汗) 早くも3月、少しずつ暖かくなってきましたね〜 早いところで3月の後半には桜の開花時期になる場所もあると思うので、今から楽しみです…！ 季節を感じることでいうと、この記事を書き始める直前に、テレビで「卒業ソング特集」なるものが放送されていました 今年もそんな時期かぁ〜 と思いつつ… 卒業ソング、応援ソングを聴くのもい…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 今日12月30日で、ブログ初投稿から1年が経ちました！ 去年の年末、ブログやSNSに抵抗のあった僕が 「同じような病気と向き合っている仲間が欲しい」 「自分の闘病や経験、考えを発信したい」 という想いを胸に、思い切って始めてみたこのブログですが… あれから1年、長いようで短いような…(笑) ただ1年間365日、僕自身の体調の影響でブログ自体は約25記事くらいしか更新できませんでした 「もっと更新したかったなぁ〜」 という思いは山々ですが、来年はもっと更新できますよーに！(笑) そのためにはまず自分の体調を安定させると…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ なかなかブログの更新ができずにすみません… さて今回は、みなさんにご報告です！ 私事ですが、今日19歳になりました！ ということで、この1年間をゆる〜く振り返りながら、19歳の抱負のお話をしたいなと思います サッとこの1年間を振り返ると、正直苦しいことの方が多かったです 年間通して自分の気持ちが沈みがちになり、なかなか外出する意欲も湧かなくなり… そういった中でも気分転換も兼ねて思い切って病院などに外出しても、帰ってきてから強い疲労感が押し寄せて数日間は寝込むことが多くなって生活リズムが崩れたり……… といったように 精神的に…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 9月になったので、月初めのご挨拶「9月編」です！ ＜まず最初に、8月の振り返り〜＞ 8月を思い返せば、「また何もできなかったな」という1ヶ月になりました…😭 理由は特別はっきりとはしませんが、8月は丸々調子は低空飛行だったなぁ… としみじみと感じます…… 事の発端は7月も後半に差し掛かろうとする頃に、いろいろあって(言っても少しだけですが…)調子を崩していました ですが、7月の最後の最後に少し盛り返して8月を迎えました ただ、8月2日に精神科定期受診に行った後からまた調子を崩してしまいました 断定はできませんが、その…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 8月になったので、月初めの挨拶「8月編」をお届けします！😂 前回思いつきで7月の月初めの挨拶というのをやったのですが… なんとな〜くシリーズ化できそうだったので今月もやります😂 さて、8月と言いますと… まさに夏真っ盛りの時期と言っていいと思います 全国的に連日の猛暑が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 僕自身は、外に出る時はもちろん水分補給などを意識していますが、 普段家の中で過ごす時に冷房を使用していると、当然涼しくなりますが、その分別の部屋に移動したり外に出る事があると、温度差が生まれて体に負…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 7月18日に皮膚科の定期受診に行ってきましたので、その時のお話をさせていただきます 実はこの日、このブログに紐付けしてあるX(旧Twitter)アカウントでもポストしていましたが 思いっきり寝坊してしまいました…💦 なので朝ごはんも食べずにササッと支度して急いで病院に向かいました😂 病院に着いたのは予約していた時間を20分ほどオーバーしていましたが、最後の方の予約枠かつまだ診察時間内だったので、特に問題なく受付できました笑 遅れていたので受付の時少しヒヤヒヤしましたが…😅 そして無事に呼ばれて診察室へ〜 まず先生から…
今週のお題「美容室でする話」 ということで、記事を書いていこうと思います みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は 今週のお題「美容室でする話」に参加させていただきます 美容室での施術中って、何を話していいのか困りがちですよね～ ここでは、僕の経験を主に話そうかなと思います（笑） 去年の12月のある日、僕自身人生初めて美容室に行き始めました それまでは地元のちょっとした床屋さんで散髪という感じで髪を切っていましたが 「おしゃれなところでカッコよくなりたいな」 という思いもあり、思い切って気になった美容室を予約！ ドキドキわくわくといった感じでしたが、実際に行く…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 6月2週目が終わったということで、今週の僕の振り返りを書いてみたいなと思います 早くも6月も2週目が終わろうとしていますね～ 先週もこの振り返りシリーズを書きましたが、もう一週間がたったのかと つい最近先週の記事を書いた気がするのに…（笑） そして2週目が終わったということは、6月も半分が終わるということで…（驚） 6月終わったら今年早くも半分が終わると考えたら衝撃です…！ さて、時の流れの話はこのぐらいにして、今週の振り返りを～ 今週も変わらず僕はB型作業所に通いながらの生活でした ただ今週は、訳あって水曜日のみ作…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 「らーどんのつぶやき」 と題してブログを書いていこうかなと思います（笑） テーマは 「最近嬉しかったこと」 です！ その1 作業所のスタッフさんに褒められたこと！ 先週のある日、その日の作業時間が終わり帰路につこうとしていた時 作業所のスタッフさんが僕に一言 「○○さんって利用開始してから毎日来てるよね」 と少し驚いた表情で言っていただきました その時に僕が 「いや～でも一回病院行くときに休んでいますよ」 と返すと 「いやいや、でもそれでもすごいよ」 と念を押して褒めていただきました！ 最初は体力的、そして気力的にも…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、6月1週目の僕のことについてゆる～く振り返ってみようかなと思います（笑） 前回の投稿でもお話ししましたが、先月からB型作業所に通い始めました ちなみに今月の目標などは前回書いているので、良ければ前回の記事も読んでくださいね！ ↓コチラからどうぞ〜↓ ra-don.hatenablog.com 上記の記事にもあるように、今は基本作業所には平日は毎日通っています なので今週も平日はB型作業所に通い、帰り際にスーパーに寄り道してご褒美のお菓子を買ってから家に帰るのが恒例になっています（笑） ただ最近、少し前と変わったことがあ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 月初めの挨拶 6月編です！ なんだかんだこのシリーズもまた久しぶりになってしまいましたが、今回もゆる～く書いていきたいなと思います（笑） 2025年も早くも半分が過ぎようとしていますね 毎年のことですが、時の流れは早いなぁ～ と感じてしまいます 6月になり、全国的に梅雨入りも近づいてくる時期 ジメジメする季節、なかなか気持ちもすっきりしないですよね～ 僕自身天気は晴れの方が好きなので、雨が多くなりすぎるのは好きじゃない自分がいます（笑） 僕自身先月からB型作業所に通い始めたのもあって、この6月の体調管理だったりモチベ…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ またもや久しぶりになってしまいましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 今回は、先日精神科受診に行ってきた時のことについてお話しします いつものように1か月ぶりに通院してきましたが、今回はかなり久しぶりな気がしました 病院に到着し診察室に入り、いつものように近況報告をするのですが... 今回の近況報告では今までとは違う報告ができました それは 「B型作業所に通い始めました！」 という内容です（笑） 僕のXのアカウントにも書きましたが、五月の半ばよりB型作業所に通い始めました 今までやること、やってみたいことなどが具体的に…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は、先日精神科の定期受診に行ってきた時のお話です 今回の診察は ①A型作業所について ②障害者手帳について この2つのことについて話しました まず、①のA型作業所ですが、実は少し前に 「A型作業所のことについて知りたい」 と、主治医の先生とは別で相談支援事業をされている方と話し合いをしていました その中でA型作業所の特徴、主な作業内容、利用までの流れなどを説明してもらい、今度地域のA型作業所に見学に行けるように調整していただいています その旨を今回の診察で主治医の先生にも伝えました それを聞いた先生からは一言 「いいんじゃ…
にほんブログ村にほんブログ村 みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 今週のお題「行きたい場所」ということで、書いていきたいなと思います 早くも3月中旬、暖かくなってくると行きたい場所といえばやはり「お花見」ですよね…？(笑) 僕はお花見が一番この春に行きたい、してみたいことです(笑) 桜の木がある公園や桜並木がある場所に行ってのんびり散策したり、写真を撮ったりするのが僕の毎年の楽しみでもあります 気候も良く清々しい青空の下、お花見をする… 今一番行きたい、やってみたいことです あとはやっぱり散歩にも行きたいですね〜 寒すぎても暑すぎてもなかなか外に出る気…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ またもやお久しぶりになりましたが、みなさんお元気でしたか？ 僕自身は相変わらずぼちぼち過ごしておりました(笑) さて、今回は3月の挨拶ということで書いていきます 2025年になって今更初投稿となってしまった…(汗) 早くも3月、少しずつ暖かくなってきましたね〜 早いところで3月の後半には桜の開花時期になる場所もあると思うので、今から楽しみです…！ 季節を感じることでいうと、この記事を書き始める直前に、テレビで「卒業ソング特集」なるものが放送されていました 今年もそんな時期かぁ〜 と思いつつ… 卒業ソング、応援ソングを聴くのもい…
みなさんこんにちは！ らーどんです！ 今日もよろしくお願いします！ 今回は… 今日12月30日で、ブログ初投稿から1年が経ちました！ 去年の年末、ブログやSNSに抵抗のあった僕が 「同じような病気と向き合っている仲間が欲しい」 「自分の闘病や経験、考えを発信したい」 という想いを胸に、思い切って始めてみたこのブログですが… あれから1年、長いようで短いような…(笑) ただ1年間365日、僕自身の体調の影響でブログ自体は約25記事くらいしか更新できませんでした 「もっと更新したかったなぁ〜」 という思いは山々ですが、来年はもっと更新できますよーに！(笑) そのためにはまず自分の体調を安定させると…
