精神疾患持ち恵麻の記録

つまみ細工作品は販売コーナーへ。

こんばんは☽･:*今日は午前中デイケアに行ってきました。そこでつまみ細工作品を作って過ごし、無事にうさぎちゃん男の子バージョンが完成しました👏この作品は前回に作ったうさぎちゃん女の子バージョンと共に病院の外来の販売コーナーで販売されます。次回からはつまみ細工作品で鯉のぼりを作ります🎏デイケアの後は三王山ふれあい公園に行きウォーキングしてきました。今日はドックランに2匹の元気なわんちゃんがおり私が歩いてると柵の近くへ来て私にワンワンと吠えてました。なんか嬉しい気持ちになりました。ウォーキングの後は銭湯へ行く前に少しお腹に入れとこうと思って三王山ふれあい公園てセブンテーンアイスを…道の駅しもつけでおにぎり🍙とコロッケを食べてしまいました。かなり食べてしまった／(...つまみ細工作品は販売コーナーへ。

2025/02/28 18:37

身の丈にあった生活

こんばんは☽･:*今日は妹と銭湯♨️へ行ってきました。そして私は銭湯♨️にある床屋💈さんでカットしてきました。(妹には先に銭湯へ入っててもらいました)今までは近くの美容院へ行ってカットとカラーをしてもらいましたが……このご時世だんだん値上げがあったのと、私は障害年金で生活してるので銭湯へ行くようになってから安い床屋💈さんでもいいのでは？と思えるようになりました。(カラーは自宅で出来るセルフカラーで十分だと思いました)身の丈にあった生活をしないといけないと思いました。今回の銭湯の床屋💈さんは初めてでした。なのですぐにカットして貰えるか不安でした。なので券売機付近にいるスタッフさんに「今日はカットもしたいのですがすぐにできますか？」と聞きました。するとスタッフさ...身の丈にあった生活

2025/02/27 18:38

忘れられた昼食と反省と

こんばんは☽･:*今日は1日デイケアでつまみ細工作品を作って過ごしました。1日でだいぶ進みました。問題は昼食に起きました。デイケアではいつも昼食は順番に名前が呼ばれてから昼食を取りに行くのですが……私の名前が呼ばれず忘れられてしまいました(꒪⌓꒪)ﾝｶﾞｯ私はまぁどうせお昼ご飯は食べないしいいかぁと思いました。そしたらスタッフさんが気がついたようで「今用意しますね」と言ってくれました。でも私は食べたくはなかったので「要らないです」と言ってしまいました。でもよく考えたら私は怒ってないのに怒った言い方になってしまったと思いました。なので反省(´๑•_•๑)してスタッフさんに謝りました。(*´･人･*)その場の事を考えないで発言してしまう私の悪い癖です。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;...忘れられた昼食と反省と

2025/02/26 19:19

リビングの重たい雰囲気

おはようございます☀️昨日は母が言うには家に父の仕事(うちは自営業)の電話がかかって来たそうですが、内容が変な電話変なだったそうです。なので母は父にすぐには言わず父が帰宅してから父に伝えました。そしたら父は「ちゃんと伝えてくれなきゃダメじゃないか💢💢」と大激怒。しかも母は内容が変なだったので誰から電話あったのか聞かなかったのです。父はそれにも激怒してました。リビングがすごい重たい雰囲気になってしまいました。(º言º)夕食食べる際はすごく気まずかったです。プラス私は酷い偏頭痛でダブルパンチだなぁと思いました。なのでその日はさっさと自分の部屋に行ってしまいました。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*本当は...リビングの重たい雰囲気

2025/02/26 09:55

酷い偏頭痛

こんばんは☽･:*今日は1日デイケアで新しいつまみ細工作品を作成してました。午前中はちりめんの裁断を、午後はパーツ作りをしてました。ちりめんの裁断は苦手でしたが作業療法士さんがわかりやすいやり方を教えてくれたおかげでどうにか出来ました。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*今日は本当はデイケアの後ウォーキングとジムへ行く予定でした。しかし酷い偏頭痛の痛みで断念しました。⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ᵒ̴̶̷᷅（#）ｲﾀｲ......家に帰って真っ先に冷えピタ貼りました。しかし今日は痛くて痛くて仕方ないです。(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)デイケア...酷い偏頭痛

2025/02/25 17:02

皮膚科予約

おはようございます☀️もう3週間近くなりますが足の踵の痣の様な分からないのが全くʅ(๑᷄ω᷅)ʃ良くならないです。とても不安になり心配になったので今朝近くにある病院に電話📞して予約取りました。そこの病院🏥の皮膚科は土曜日の午後だけやってます。なので予約は3月1日の午後3時半取りました。ついでにニキビの薬も少ないのでもらって来ようと思います。とりあえず診てもらえれば心配も不安も無くなると思いました。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*昨日お風呂🛁*。やっつけられなかったので(ウォーキングとボウリングで疲れきって)今朝やっっけました。今はデイケアに来てます。寒さに触れたせいか少し頭痛⁝(ᵒ...皮膚科予約

2025/02/25 09:56

運動(ง °Θ°)ว三昧

こんばんは☽･:*今日は最初に三王山ふれあい公園へウォーキングへ行きました。今日は風が吹いてなかったので歩きやすかったです。(ง˙˘˙)วウォーキングの後はボウリング🎳へ行きました。初めての場所に行くのでカーナビ🚗³₃で行きました。ただ車のカーナビとスマホのカーナビでは出た住所が出ましたΣ(ﾟдﾟ；)どっちがあってるの状態です。とりあえず車のカーナビで行きました。そしたらあってるので安心しました(⁎ᵕᴗᵕ⁎)ﾎｯいざボウリング🎳へ‼️と建物に入りました。すると……主に家族連れの方々でいっぱいじゃあらませんか‼️(꒪⌓꒪)ﾝｶﾞｯ(中には大人の方々のグループも居ましたが……)ここまで来たのにどうしようと思いました。でもとりあえず受付へ……と思って行きました。そ...運動(ง°Θ°)ว三昧

2025/02/24 18:37

梅を見に梅まつりへ

少し早めのこんばんは☽･:*今日は午前中、市内の薬師寺でやってる梅まつりに行ってきました。場所が曖昧だったのでカーナビを使って行きました。そしたら神社には着きましたが歩いても梅の木は見つからず(￣▽￣;)どうやら場所を間違えた模様(꒪⌓꒪)ﾝｶﾞｯでも多分たぶん(*´°∀°`)この辺りだと🤔と車で周辺を走ってたら看板が見えてきました。(´-ω-｀)ふー一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯです。少し早めでしたが見れて沢山写真撮れたので満足です。ピンクはまだ多くの蕾がありましたが、シロの方がいっぱい咲いてました。梅を見た後は三王山ふれあい公園へ行ってきました。風が強くて寒かったですがウォーキング5周頑張りました(ง•̀_•́)ง思えば出来ない事ではないですが夏になってしまうと汗だくになってしまうので歩く...梅を見に梅まつりへ

2025/02/23 16:58

母との関係

おはようございます☀️昨日、録画しておいた番組を整理しようと思ってたら、記憶になかった番組が録画されていたので「あれっ(・_・;)あたしなんてこれ録画したんだ？」と独り言を言ってたら母が「私は知らないからね(💢)」と怒った口長で言われてしまいました。誰も(私は)母にそんなこと言ってないのに……私の言い方が良くなかったのでしょうね。昔のあたしなら「誰もそんなこと言ってないじゃん」なんて言い返すのですが、そうすると母に逆ギレされるのはわかってるので今は私の方が怒りを我慢⁝(`ᾥ´)⁝してます。母は妹に対してはそんなこと言わないのに私と父に対しては、何かと怒って言い返す傾向があります。父もよっぽどでない限り母に言い返すことはなく我慢してます。そんな父は前にこんな事を言ってました。「母のきつい言い...母との関係

2025/02/23 07:27

ネコの日でネコカフェへ

こんばんは☽･:*今日は午前中、最初に訪問看護がありました。今日は看護師さんがきました。体温･酸素濃度･血圧を測った後、気になる事を聞かれたので最近ずっと昼過ぎから頭痛があると😣話しました。後は主に看護師さんから聞かれたことに答えて訪問看護は終わりました。終わった後は動物にふれあいたいと言う思いと今日がネコの日もありネコカフェへ行きました。初めて行った場所だったのですが、ペットショップの中の一角にありました。大体家のお風呂場位の小さな部屋にネコちゃんがいました。写真はフラッシュがなければOKでしたが自分のスマホがフラッシュどうか分からなかったのであえて写真はとりませんでした。餌も購入できたのでカリカリの餌を購入しました。いざ部屋に入ると私が餌を持ってるのをわかっているようで何匹かよってきま...ネコの日でネコカフェへ

2025/02/22 19:06

お出かけプログラムてつまみ細工作品

こんばんは☽･:*今日は1日デイケアへ行きました。今月のデイケアのプログラムの中にお出かけプログラムがあり火曜と金曜に各自行きたい場所へ行く行事があり、今日はケーキ屋さんへ行きました。私も希望してたので、そのプログラムに参加しました。ケーキ屋さんで各自好きなケーキを買いました。私は悩んだ結果ティラミスにしました。デイケアへ戻ってから食べ、味は甘すぎず美味しかった(,,•﹏•,,)です。午後はつまみ細工をやって過ごし、試行錯誤しながら完成👏しました。どうでしょうか？個人的にはまぁまぁな出来だと思います。今度はこれと同じので男の子の色で作る予定です。デイケアが終わってからは公園へ行き、久しぶりなウォーキングへ行ってきました。この公園は久しぶりに行ったのですが…行ったらまず沼に水が無いことに凄く...お出かけプログラムてつまみ細工作品

2025/02/21 19:06

オイルパステル画と植物

こんばんは☽･:*今日は最初にオイルパステルでヒヤシンスを描きました。下描きなしで描いたのですがヒヤシンスっぽく見えるようにかけて良かったです。その後は今日も母と銭湯♨️へ行きました🚗³₃母は初めて行く場所でした。がっ母は実際入って見て「段差が多くて怖かった」と言ってました。私はそういう目線で見てなかったので、そういう面も配慮しないといけないと思いました。(￣▽￣;)今日はサウナも入りました。昨日までサウナは改装工事をしてまして改装工事ご初めて入りました。入ったら新しい木材の香りで新鮮な感じがしました。そしてサウナの雰囲気も明るくなってました。個人的に混んでるかなぁ🤔と思いましたが、思いと反対に全然空いてました。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;...オイルパステル画と植物

2025/02/20 17:21

誘惑と就活の夢

おはようございます☀️昨日はまたまた誘惑ԅ(¯﹃¯ԅ)~'に負けてしまい夜お風呂入った🛁*。後お団子🍡を食べてしまいました(￣▽￣;)お昼のスーパーで買ったお団子🍡です。どの味もほのかに香りが感じられて美味しかった(,,•﹏•,,)です。すんごい言い訳ですがお団子が固くなる前に食べなきゃと思い食べましたΨ('ч'☆)♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*8時過ぎにすんなり寝れました。中途覚醒はなく良かったのですが……実際働いてた職場を退職した後、再び同じような職種の職場を探してる夢を見ました。現実は働きたい気持ちはありますが……A型事業所･B型事業所へ行っても体調崩してしまい結局は親から...誘惑と就活の夢

2025/02/20 05:35

母とお出かけ🚗💨

こんばんは☽･:*今日は母と先週と同じ場所へお出かけして来ました。最初にドラッグストアとスーパーへ買い物🛒𓈒𓂂𓏸へ行きました。買った後は1度家に帰り冷蔵庫へしまいました。その後は先週と同じ場所の銭湯へ行きました🚗³₃母はそこの売店で野菜を買うのが楽しみだったのとマッサージ器をやるのが楽しみだったそうです。今日も沢山の方が銭湯へ来てました。先週は嵐のような風で露天風呂♨️へは入れませんでしたが今日は風も穏やかで入れて良かったです。お風呂🛁*。から出た後、私は足のマッサージ器をやって来ました。気持ち良かったです。銭湯の次はお昼ご飯を食べに行来ました。今日もチートデイです。キムチ鍋を食べましたした。単品なのでキムチと豆腐と豚肉しか入ってなくヘルシーだと思います。(...母とお出かけ🚗💨

2025/02/19 17:22

やけ食い

おはようございます☀️昨夜日々の反動からか、それともストレスからか……やけ食いをしてしまいました。(꒪⌓꒪)ﾝｶﾞｯ食べるのを自分では止められずだいぶ食べてしまったので翌日の体重は増えました。(当たり前あたり(￣∀￣)まえ〜)やっぱり昨日はウォーキング➕ジム行けば良かったと後悔でいっぱいです。でも食べてた時は何かココロの中の寂しさが埋まっていく感じがしました。でも食べた後の罪悪感は半端なかったです。また今日から気をつけなくてはと思いました💦誘惑ԅ(¯﹃¯ԅ)~'に負けてしまいそうですが……♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*昨日のお風呂🛁*。でこんな思いがありました。愛犬は今はまだ動物病院で治療を受け...やけ食い

2025/02/19 06:04

久しぶりの1日デイケア

こんばんは☽･:*今日は1日デイケアに行ってきました。ほぼ1日デイケアで過ごすのは凄く久しぶりです。本当はいつも通り午前中デイケアで、ウォーキングとジムへ行く予定でしたが……億劫になってしまい……今日のデイケアの給食が良かったら1日にしようと決めました。そしたら今日の給食はチャーハンで良かったので1日デイケアに決めた訳です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨1日つまみ細工をやって過ごしました。1日で大体の作業が終わりました✌️給食のチャーハンは3分の1程食べました🍴😋それ以上は胃に入れるのが許せないと思い残してしまいました(>_<)お昼休みは1時間くらいあるので院内散歩をして過ごそうと…いざ歩いてましたが風が強くて断念しました(ダメな私です)かわりにひな祭りのイラストを描いて過ごしました。帰...久しぶりの1日デイケア

2025/02/18 18:25

一夜に2つの夢

おはようございます☀️昨日は8時過ぎに寝ました。そして今朝は4時半に起きて運動(ง°Θ°)วしました。寝てる(՞っ̫_՞)ᐝ間に2つの内容の夢を見ました。1つは偏頭痛がしんどいので臨時で診察受けた夢です。先生に「私が鬱で薬を💊調整をお願い(＞人＜;)しますなんて言ったから今までの薬のバランスが崩れてしまったのですか？」と言ったら先生は「そしたらまた一緒に薬の事考えていきましょう」と優しく言ってくれました。あまりにリアルな夢でした(￣▽￣;)2つ目は中学生になってる夢です。実際の中学生の頃はいつも独りぼっちで、部活で友達はできても友達が不登校になってしまったので特に中学3年は独りぼっちで地獄の日々でした。そんな夢の中ではトラウマの働いていた職場の先輩が中学生の中で何故か先輩としていました。で...一夜に2つの夢

2025/02/18 05:23

最近強くなった偏頭痛

こんばんは☽･:*今日は午前中デイケアに行きました。そして看護師さんに家での事を相談しました。そしたらもし家でのギスギスしたのが自分のせいだと思うなら、やっぱり昨日は出かける前に妹を駅まで送るべきだったのでは？と言ってました。大反省です。でも看護師さんは私が心配性の事もわかっていました。あまり家に居づらいならデイケア1日いてもいいと言ってました。午前中は新しいつまみ細工の作業をしました。デイケアの後は道の駅しもつけへ行きました。お猿さん達がいましたが勇気を出してスタッフさん声をかけられず遠くで見守るだけで終わってしまいました。今日は小鳥さん達は近くには時々来ましたが、すぐに木の枝に飛んで行ってしまいました。寂しかったです😭今日は唐揚げを食べました。意外と唐揚げが大きく食べたらお腹いっぱいに...最近強くなった偏頭痛

2025/02/17 18:26

ギスギスした家

おはようございます☀️昨日はもう起きてるのがしんどく8時過ぎに寝ました。今朝は5時頃起きましたが朝の運動(ง°Θ°)วをする気になれずそのまま起きました。朝は父と朝食を食べてると無言で私が割った卵の殻を持っていってくれました🥚私は申し訳なかったので「すみません」と言ったら父は無言でした。妹は妹で母に対してですが怒ってる様子で😡食事もあまり食べずにすぐに部屋へ行ってさっさと仕事へ行きました。なんかギスギスした家だなぁ🤔と感じました。何でこうなっちゃんだろうと思いました。私はそんな空間にいるのがしんどく家出したい気持ちになりました。でも家出なんかしたら余計家庭がギスギスしてしまうと思います。そして家出なんかして病院に分かったら入院になってしまうのではないかと……...ギスギスした家

2025/02/17 08:34

嫌なことばかりな一日

こんばんは☽･:*今日は朝から嫌な事がありました。いつも通り朝リビングで朝食食べながら5チャンネルを見てました。もう少しでニュースが終わる時に母が「いつになったら終わるの❓」と怒ったように言われてしまいました。私はあ〜母は見たいテレビがあるのに私がテレビを占領してしまったと反省して謝りました。その罪悪感が頭を1日ぐるぐるまわりました。そしてもう朝の5チャンネルは見るのやめて母の見たいテレビを見てもらうことにしました。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*今日は妹が出かける日だったのですが誰が駅まで送るかで私が送るべきだったのですが、妹は「銭湯へ行くのを優先にして」と言ってたので私は言葉に甘えて出かけました。午前中は三王山ふれあい公園へ...嫌なことばかりな一日

2025/02/16 19:20

絵手紙で愛犬を

おはようございます。昨日はお風呂入った後、愛犬への気持ちを絵手紙で表現しました🐶私は絵手紙は筆ペンで書いてるのですが……インクが少ないので愛犬をかいたのはいい感じに仕上がったと思いますが……文字は汚らしくなってしまい、ちっと残念です。💦絵手紙をかいた後は合体ナンプレをやりました。締切までもう少しなので急いでやってます。8時頃に猛烈な眠気が来たのでベッドに行ってすんなり寝れました。夜中に(何時かは忘れました🕑？)トイレに行ってまた寝て5時前に起きました。起きたらいつも体重測るのですが昨日エビリファイ液体飲んだので体重増えてると思ったのですが……減ってました。私の考え(頓服飲むと体重増える)が違かったみたいで一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯしました。その後はストレッチ...絵手紙で愛犬を

2025/02/16 06:02

訪問看護で言えなかった事

こんばんは☽･:*今日は午前中、訪問看護がありました。今日はすごくお久しぶりなケースワーカーさんが来ました。薬が💊増えて主治医の先生からはふらつきがあるかもと言われましたが今のところふらつきはない事。母の転院先が決まった事を忘れず言えました。しかし話題が寒い話になり、ケースワーカーさんが「ワンチャンも寒いと散歩したがらないですよね」と言われました。私は(あ〜このケースワーカーさんはまだうちの犬が亡くなった事知らないんだ……)と心の中で思い本当の事を言おうが迷いましたがビックリさせてしまうと思い本当の事は言えませんでした💦後から嘘をついてしまった事……でも自分の口から「実は亡くなったんです」なんて言うのが言いづらく、辛く苦しくなってしまい胸が苦しくなってしまいました。あまり頓...訪問看護で言えなかった事

2025/02/15 18:23

愛犬へ書いた手紙

おはようございます☀️昨日は妹が帰ってくるまで起きてました。夕食の準備をしたからです。それから寝たので😴10時過ぎに寝ました。寝る前に愛犬へ手紙を書きました°ʚ✉ɞ°愛犬との思い出をつづった手紙です。殴り書きしたので字は汚いです💦不定期ですが愛犬への手紙はもう何枚も書いてます。°ʚ✉ɞ°愛犬との思い出は数え切れないほど沢山あります。どれも楽しい思い出です。最近は動物とふれあいたくて仕方ない気持ちでいます。昨日、道の駅しもつけでお好み焼きたい焼きを食べてたら、この前の小鳥さん達が近くに来てくれたのは良かったです。でも小鳥さん達には触れないのでその面は寂しいです。昨日は道の駅しもつけにお猿さん達が来てました。写真撮るのは📸有料だったのですが、お金払ってでもお猿さ...愛犬へ書いた手紙

2025/02/15 05:34

コラージュとウォーキング

こんばんは☽･:*今日は午前中デイケアに行ってきました。そこでつまみ細工を使って雛人形の胴体を作りました。(写真はうっかりミスで撮り忘れました💦)最初両面テープでくっつけてましたが、よくくっつかなく最終的にボンドでくつけました。終わった後は百均シールを使ってコラージュを作りました。まぁいい出来になりました。デイケアの後はTSUTAYAに行ってきました。パズル雑誌とサンリオのパズル(推しのシナモロールとポムポムプリン)を買いました。車🚗³₃に戻ってパズル雑誌の当選者欄を見ましたが残念ながら当選ならず💦TSUTAYAの後は道の駅しもつけに行きました。そこでお好み焼きたい焼きを食べ、レモンスカッシュを飲みました。最近はちょっとしたカロリーなら食べても良しとしよう&...コラージュとウォーキング

2025/02/14 17:38

ビックリ((((；ﾟДﾟ))))ヒヤシンス

おはようございます☀️昨日はお風呂やっつけて🛁*。眠気が来たので7時過ぎに寝ました。夜中0時頃中途覚醒しました。トイレに行って再び寝付けたので良かったです。今朝は5時前に起きました。起きた(*pω-)｡O゜後ヒヤシンスを見ると👀ビックリする出来事がありましたΣ(ﾟдﾟ；)ヒヤシンスが花の重みで茎がぐにゃりとしてるじゃないですかぁ💦せっかくいい花が咲いたのに残念です。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*朝はラジオ体操･筋トレ･ラジオ体操の運動(ง°Θ°)วをしました。スネの痛みは1晩で半分くらい痛みが和らいでました。今日はデイケアとウォーキング･ジムの予定です。ジムは久しぶりなので頑張り...ビックリ((((；ﾟДﾟ))))ヒヤシンス

2025/02/14 09:53

胃のもたれと偏頭痛

こんばんは☽･:*今日は最初に母と市で運営してる銭湯へ行ってきました。今回はサウナへは入りませんでした。サウナの人間関係が複雑すぎて嫌なので。母は先に出てマッサージ機でリラックスしてました。私は足だけのマッサージ機でリラックスして来ました。本日もチートデイです。(꒪⌓꒪)ﾝｶﾞｯ夢庵で私は霧島ちゃんこ鍋を食べました😋野菜豊富で個人的にヘルシーだと思いました。帰りに薬局💊へ寄って母の骨粗鬆症の注射💉を取りに行って帰宅しました。午後は1日早いですがバレンタインのイラストを描いて過ごしました。ちなみに明日はバレンタインですね。私は去年まで両親に世話チョコあげてましたが今年からはやめましたε🍫)))彡絵を描き終えてからかなんか胃がもたれるなぁと感じま...胃のもたれと偏頭痛

2025/02/13 18:13

スネの痛み

おはようございます☀️写真は昨日の海賊船から見えた箱根神社の鳥居です。今朝は3時過ぎに1度中途覚醒しました。このまま起きるかなぁとも考え🤔ましたがベッドで横になってたらいつの間にか寝落ちしてまして5時半に起きました。起きてトイレへ歩いたり寝起きのルーティン運動(ง°Θ°)วをしてたら足のすねが痛くて痛くて仕方なかったです。おそらく旅行1日目の旅館へ行った後、独りで最寄りのコンビニまで歩いて行った際、行きは下り坂でしたが帰りは上り坂で足の筋肉をᕙ('ω')ᕗ使ったからだと思います。それだけスネの筋肉使ってないと言う事ですね。💦ところで旅行中チートデイで沢山ご飯食べてしまいましたが体重はそれ程増えておらず安心しましたε-(´∀｀*)でも今日も母とお出かけ🚗³₃す...スネの痛み

2025/02/13 06:19

旅行2日目

こんにちは️☀️.°箱根旅行2日目です。写真は昨日撮った箱根湯本駅です。昨日ブログに載せるの忘れてました💦最初はバス🚌💨で桃源台へ行って、そこから海賊船に乗りました(੭˙꒳​˙)੭本来ならそこから駒ヶ岳に行く予定ですが……駒ヶ岳は雲で山頂が隠れるほど天候が悪くなり、父の判断で駒ヶ岳へ行くことを断念しました。でも昨日、大涌谷で綺麗な富士山が見れたので良しとしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧桃源台へ戻って、そこからバスで箱根湯本駅まで向かいました。更に箱根湯本駅で電車🚃に乗り換え小田原駅に向かいました。小田原に着いたのは1時近く。今日も昼食を食べるのでチートデイです。大海老天丼を食べました😋めちゃくちゃボリューム満点でお腹がパンパンになり...旅行2日目

2025/02/12 15:03

箱根は寒い

おはようございます☀️昨日は7時過ぎにはなんとなく眠気はありましたが💤暖房をつけてても寒くて寒くて寝れませんでした:;(∩º﹏º∩);:なのでお風呂に入りました。肩まで浸かれてポカポカに温まった後ベッドに入り秒の速さで8時過ぎに寝ました。今朝は3時過ぎに起きました。また寝ようとしましたが目が冴えてしまいました。早く起きたのでストレッチとラジオ体操をやりました。本当は筋トレグッズ持ってくる予定がうっかり忘れてしまいました。なんだかんだしてたら6時になったのでお風呂に入りに行きました。朝食は8時からです。バランスの取れた健康な食事です。👍あじのひらきが美味しかった😋です。ただ骨には悪戦苦闘しました。全体的に量はあってもカロリー的に低いと思ったのでε-(´∀｀;)...箱根は寒い

2025/02/12 08:35

家族旅行1日目

こんばんは☽･:*今日は家族旅行1日目です。栃木県から箱根まで半日かけて行きました。箱根に着いたら、まずは昼食を食べました。お昼は蕎麦屋さんに入りました。しかし私は蕎麦アレルギーなのでうどんを食べました。たぬきうどんを食べました。うどんはコシがあり、玉子焼きがのってたのですがお出汁の味付けがよく、美味しかった😋です。その後はバス🚌💨に乗って桃源台まで行って桃源台から大涌谷まで今日はロープウェイが点検のため🚠代行バスで行きました。代行バスへ行く前にコインロッカーへ荷物を預けてから行きました。そこで私はリュックに入れたボトルの蓋をちゃんとしめたかどうか分からなくなり漠然とした不安感に襲われてしまいました。どうしよう❕😱こぼれてたら...家族旅行1日目

2025/02/11 17:29

睡眠不足とこんにちはヒヤシンス

こんにちは。昨日は12時近くまで寝れませんでした。そのせいで起きるのが遅くなってしまいました💦7時間は寝たので睡眠時間は足りているのですが、なかなか起きれず睡眠不足ッス。♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;ふとピンクのヒヤシンスを見るとこんにちはとお辞儀してました。花の重さからでしょうか？でも花は綺麗に咲いたのでよしと(ｰ̀֊ｰ́)و♡します。｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿今日から1泊2日の家族旅行です。いつも行き先は父が決めるのですが、最近はいつも箱根ばかり行ってます。母と話したのですがたまには違う所に行きたいねと話しました。2日間、私はチートデイですが……その分歩いたり、筋トレ...睡眠不足とこんにちはヒヤシンス

2025/02/11 10:01

デイケアと母の病院

こんばんは☽･:*今日は午前中デイケアに行って最初にラジオ体操をやってからつまみ細工をやって過ごしました。途中からは雛人形の胴体を組み立てる作業をやって過ごしました。最初はボンドでやったのですが上手くくっつかなかったので悪戦苦闘し、両面テープはどうだ‼️とひらめきこれまた悪戦苦闘しましたが途中まで出来ました✌️デイケアの後はいつもと違う公園へ行って、いつもと違う靴を履いてウォーキングをしました。1時間くらい歩き公園内を4周しました。帰りにマツキヨ寄って買い物して帰宅しました。帰宅してから少しクロスワードをやった後、母の大学病院から転院した病院🏥へ行ってきました。4時予約だったのがかなり整形外科が混んでおりかかれたのが5時くらいでした。私も最初だったので診察に同席しました。先生は大学病院の先...デイケアと母の病院

2025/02/10 19:52

ヒヤシンス満開とトラウマの夢

おはようございます☀️今朝は昨日の疲れでなかなか起きれず7時に起きました😪まだ疲れが残ってます。ぐったり_(:3」∠)_です。そんな中ピンクのヒヤシンスが満開になってました。感動的です👍一時的ですが疲れが吹っ飛びました。でもトラウマの夢を思い出して気分はガタ落ちしました。その夢と言うのが……精神病になるきっかけとなったかは分からないですが小さな頃から働いてた知的障害者施設で働いていて、酷い鬱で休職して復職はするけれ病気で辞めました(ここまでは実話です。)夢ではまた再び働いてましたが、また鬱が酷くなって辞めざるを得なくなってしまいます。この働いていた頃の夢を見る度、気持ちは憂鬱になり気分はガタ落ちです。働いている頃の夢を見るのがトラウマで仕方ないです💦毎回その...ヒヤシンス満開とトラウマの夢

2025/02/10 09:59

大相撲トーナメントとどっとした疲れ

こんばんは☽･:*今日は大相撲トーナメントへ行ってきました。両国国技館へ着いて中へ入り、最初に母から頼まれたあんぱんを売店で買いました。ここのあんぱんは母が言うにはすごく美味しいとの事です。その後は席に行きました。昨日よりはマシでしたが両脇はおじさんでした💦トーナメントの他に相撲甚句･初っ切り･横綱綱締め実演が見れて良かったです👍そして何より良かったのは新横綱豊昇龍の土俵入りが見れた事です。しかし時々トイレなどで歩きますが、ほとんどは席に座りっぱなしで同じ姿勢だったのでどっと疲れが出ました。(´×ω×`)なので途中です会場を後にする事に……夕飯は前からずっと気になっていたとんかつ屋さんに入りました。ロースカツのボリューム満点ですごく美味しかったです。👍ご飯の...大相撲トーナメントとどっとした疲れ

2025/02/09 18:56

ホテルと吐き気

おはようございます☀️昨日は国技館周辺にあるアパホテルに泊まりました。どっと疲れが出たのかしばらくベッド🛌で横になってからホテル内にあるコンビニへ行って明日の朝ごはんを買いました。その後、大浴場へ行きました。お風呂🛁*。は温度が高めですごくポカポカに温まりました。露天風呂には檜玉がいっぱい浮かんでました。お風呂🛁*。から出たら眠剤💊を飲みました。そして眠くなるまでベッドで横になってたら夕食に食べたコッテリラーメン🍜で胃もたれしたからか……それともトリプタノールが眠剤💊で増えたからなのか🤔吐き気がしました。でも気がついたら寝てて起きたら4時に起きました。その時にはもう吐き気はもうなかったです。これ...ホテルと吐き気

2025/02/09 09:04

福祉大相撲

精神疾患#こんばんは☽･:*今日は福祉大相撲へ行って来ました。席はステージからナナメ左側でした。(お楽しみ歌比べがあったりするので西側にステージがあります)席は良かったです。しかし今日は福祉大相撲とあって東京都の福祉施設の方々が招待されてました。その方々の近くの席でした。その方々が早めに帰ってしまった後、若いカップルの方が席を移動してその方々が退席した後、その席へ座ってイチャイチャしながら観戦してました。別にその方々が帰ったのだからそこへ座ってはダメだっていう決まりはないですが近くで見てる私はいい気持ちはしません。不愉快になったのもあって私は早めにから会場を後にしました。せっかくお楽しみ歌比べで楽しめた気持ちも台無しです。そんな事もありましたが今はホテルに居ます。クタクタに疲れました(－_－;)ﾊｧ…そし...福祉大相撲

2025/02/08 18:58

ヒヤシンスもう少しで満開と独り旅

おはようございます☀️昨日は7時半過ぎに猛烈な眠気がきて秒の速さで寝ました。早く寝たせいか3時に起きました。昨日から薬かわりましたが、ふらつきは全くありませんでした。しばらく運動(ง°Θ°)วするかしないかで迷い4時過ぎにようやく運動(ง°Θ°)ว開始しました。ヒヤシンスの様子です。もう少しで満開になる所です。2枚目は1枚目の反対側で見ると満開に見えます。満開は独り旅から帰ってきてからのお楽しみになりそうです(*'ᵕ')☆今日から独り旅です。今日は両国国技館で福祉大相撲があります。お楽しみは歌手と力士さんのお楽しみ歌くらべです。小林幸子さんが来るので衣装がどんななのか楽しみです。個人的に千本桜を歌って欲しいなぁなんて思ってます(笑)今日･明日は思いっきり楽しんで来ようと思います😊(鬱で楽し...ヒヤシンスもう少しで満開と独り旅

2025/02/08 05:45

母の病院と空想画

こんばんは☽･:*今日は午前中、母の病院🏥へ送り迎えしました。私は本当に送り迎えな感じで、診察へは付き添いはせずにテーブルのある席で空想画の下描きをしたり、ナンプレをやって過ごしました。母の診察は意外と早く終わりました。今日で大学病院の診察は終わりになりました。しかし骨粗鬆症の注射💉の治療は続けないといけないので紹介状を持って来週に別の病院へと行きます。病院の後は公園内にある小さなお風呂🛁*。へ母と入りに行きました。そこは障害者手帳を見せれば無料で入れます。小さなお風呂🛁*。なので家庭的です。肩までつかれてポカポカに温まりました。お風呂の後はお昼ご飯たべに行きました。今日はチートデイです。ピラフセットです。ピラフは冷凍ピラフみたいな味を想像し...母の病院と空想画

2025/02/07 18:45

億劫な朝の運動

おはようございます☀️昨日は7時過ぎに寝ました(*pω-)｡O゜岩盤浴で疲れたからだと思います。早く寝たからか3時に起きました。中途覚醒なく寝れて良かったです👍早く起きた(*pω-)｡O゜ので運動しないとと思いましたがなかなか億劫になってしまいしんどい気持ちと戦い1時間💦ようやくやらないといけないとと起きて最初にストレッチとキャビテーションをやりました。その後ラジオ体操･筋トレ･スピンバイクをやりました。凄くしんどい気持ちになってしまいましたが出来たので自分に良かったねと言います。今日は母の病院で送り迎え🏥します。大学病院で遠いので病院内で暇つぶしにナンプレやるつもりです。思えば1年前、母は脊柱管狭窄症で腰の痛みと足の痺れでほとんど動けず私と妹が家事をしてま...億劫な朝の運動

2025/02/07 05:58

岩盤浴♨️

こんばんは☽･:*今日は午前中独りでお出かけ🚗³₃してきました。銭湯♨️の前にウォーキングへ行こうかなと考え🤔ましたが時間配分を考えたら無理そうなのと昨日気がついたのですが足の踵に小さい紫のが出来ており歩くのはやめといた方がいいのかと思ったので、そのまま銭湯♨️へ向かいました。ここの岩盤浴は結構お気に入りです。(˶ｰ̀֊ｰ́)و✧岩盤浴は久しぶりのせいか途中疲れて休憩してたら眠くなってしまいました。しかし私は精神疾患を持つようになってから眠剤💊を飲まないと眠くならなくなり昼寝などはした事はないです。💦岩盤浴の後はお風呂･サウナへ入りました。サウナは今日はヌシさんは居なく空いてました。ただ1部の常連さん来ており「今日はみんな来てないみたいね」と...岩盤浴♨️

2025/02/06 18:33

カラー筆ペンでお絵描き

おはようございます☀️昨日はカラー筆ペンでお絵描きしました。最初に下描きしてから描きました。猫ちゃんの🐱部分は上手くかけたと思います。コタツの部分はアンバランスになってしまい失敗(ﾉ_<｡)です。昨日のお風呂から帰宅する時外に出たらイルミネーションが綺麗✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿でした。あんまり分かりずらいかもしれないです。暗くなったらもっと綺麗でしょうね。昨日は眠剤💊がすぐに聞いて7時過ぎにバッタンキューしました。夜中3時に1度起きましたが、またすぐに寝れて6時過ぎに起きました。薬は明日から変わります💊これでどれだけ1ヶ月のうちに鬱が改善されるか……ふらつきはどのくらい出るか不安😥です。あっ昨日、主治医の先生に私が「エビリファイの筋注し...カラー筆ペンでお絵描き

2025/02/06 07:45

診察と小鳥たち

こんばんは☽･:*今日は午前中デイケアに行ってつまみ細工をやって過ごしました。途中、診察に呼ばれて診察を受けました🏥診察では気分が上がらない事を話しました。そしたらお昼に飲んでたトリプタノール10ミリがなくなり、代わりに寝る前にトリプタノール25ミリが2錠になりました。その事により主治医の先生からふらつきが出るかもしれないと言われました。もし出た際は寝る前のニューレプチルを減らすと言われました。デイケアの後は薬局💊へ薬を取りに行って、道の駅しもつけへ行きました。そこではたい焼き食べたかったのですが……やっておらず∑(￣Д￣;)仕方ないので唐揚げ買って食べました。ベンチに座って食べようとしたらスズメともう1羽分からない鳥が近づいてきました。これからこの人はなにか食べるとわかっ...診察と小鳥たち

2025/02/05 17:13

つまみ細工と簡単調理

こんばんは☽･:*今日は午前中デイケアに行ってつまみ細工をやって過ごしました。細かい作業ばかりだったので、ちょっぴりイライラしてしまいました。でも完成👏できて良かったです。デイケアの後はいつもの公園でウォーキングとジムでいつものルーティンをしてきました。そして今日はジムの後再びウォーキングしました。帰宅後は母を車に乗せてスーパーへ行き🚗³₃帰宅後は少し懸賞ハガキを書いた後、この前道の駅しもつけで買ってきたハンバーグを焼きました。タレもなかったのでケチャップとソースを合わせて作りました。今夜はお風呂やっつけます🛁*。その後は眠くなるまで懸賞ハガキを書くつもりです。明日は診察があります。主治医の先生に質問したい事があるので忘れず話したいです。抗うつ薬も増やして欲...つまみ細工と簡単調理

2025/02/04 17:49

孤独感

おはようございます。愛犬といつも一緒にベッド🛌で寝ていたのですが……愛犬の死からはいつも独りぼっち。基本寝る時は独りですが……何となく孤独感を感じてしまいます。すっかり愛犬が居ない当たり前の生活になってしまいました。愛犬が居た当たり前の生活に戻って欲しいです。脊髄軟化症は残酷な病気です。愛犬も最初、異変があってから動物病院で診断を受けそれから死まであっという間出した。なんでこんな残酷な病気があるんだろうと恨みます。でも私がもうちょい早く動物病院へ連れて行ければ助かったかも……と凄く後悔もしてます。今でも時々愛犬の御骨を見ては「あー愛犬はここに居る」と思いながら手を合わせてます。いつもデイケアへ行く前向かいの道路に愛犬と同じようなダックスちゃんが散歩してます。それを見てるとつい愛犬と照らし合...孤独感

2025/02/04 06:26

ボウリングと白鳥

こんばんは☽･:*今日は午前中デイケアに行って最初にラジオ体操をして後はつまみ細工の今日はぼんぼり作りをしました。説明書の説明が曖昧で理解するのに難しく作るのに時間がかかってしまいました(>_<)💦デイケアの後はいつも行ってるボウリング🎳場へ行きました金曜日のリベンジ🔥です。ボールの投げ方や足の動き、YouTubeのボウリング講座？で覚えたやり方を頭に浮かべ試行錯誤しながら投げました。しかしなかなか上手くいきません。アベレージも安定しませんでした。まだまだ練習しなければいけないと思いました。帰宅途中の道のりで近くの公園を通るのですがそこの沼に今日は白鳥が来てました。帰宅後、早速ランニング🏃‍♀️で公園の沼へと向かいました。そしたら白鳥は9羽程...ボウリングと白鳥

2025/02/03 18:09

お家時間🏠

こんばんは。今朝は5時過ぎに起きてラジオ体操･筋トレ･またラジオ体操と運動(ง°Θ°)วしました。午前中は今日は節分なので節分のイラストを描いて過ごしました。構図が昔描いた絵とかぶってしまった💦まぁいいかぁ🤔と開き直りました。午後は最初に母を乗せてスーパーへ行きました。偶然デイケアの共同住居に住んでる方と遭遇。帰宅後はパステル画でレモン🍋を描きました。構図がバランス悪くなってしまいこれまた失敗(ﾉ_<｡)午前も午後も楽しく絵が描けたので、それはそれで満足かなぁ(¯﹀¯)と思いました。絵を描いた後はスマホ📱でTRFのライブを観ながらナンプレをやって過ごしました。ただ一日ずっと椅子に座って猫背の姿勢だったからか、それとも今日は雪❄️🫧が降るほど寒...お家時間🏠

2025/02/02 18:06

訪問看護とお出かけ

こんばんは☽･:*今日は午前中、訪問看護がありました。女性の看護師が来てくれました。最初に去年から気持ちが沈み気味なんですと話しました。抗うつ薬が増えてもあまり変わりない事も話しました。次に健康診断の結果の女性にしか聞けない乳がん検診の結果について聞きました。右胸に良性の腫瘍があると分かりまして、良性なので心配しなくて大丈夫と言われました。一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯしました。訪問看護の後は母と一緒にパンケーキ𓌉🥞𓇋‎屋さんへ行きました。私はカフェも聴覚過敏でザワザワすると頭の中がぐちゃぐちゃになります。でも開店したと同時に行ったのでまだ他のお客さんもいなく落ち着いた雰囲気で過ごせ😌ました。パンケーキ𓌉🥞𓇋‎はとてもふわふわしておりメイプルシロップとよく合い美...訪問看護とお出かけ

2025/02/01 19:58

頻脈の夢

おはようございます。こんな夢を見ました。脈が一気に1000をこえ私はこのまま死ぬ(U𖦹·̫𖦹U)んだ、誰か助けてｳﾜｱｧｧｱｧﾝ٩(´；△；｀)ว彡ﾀｽｹﾃｪという夢です。夢で本当に良かったです。本当に本当に良かったです。ε-(´∀｀*)ホッでも怖かった😱です。なんせ脈が1000もこえてたのでめちゃくちゃ心臓はバクバク🫀しており、それが身体全体で感じてました。それが自分の部屋で独りぼっちなので誰もいないため助けを求められず、何故かその時の状態が身体は仰向けで身体は動かず💦なのでスマホ📱で誰にも電話出来ないと言うのです。でも最初だけスマートウォッチで脈の数値は確認できました。なんとも不思議な夢です。今日は訪問看護があります。来週に診察もあるので主治医の先生に伝...頻脈の夢

2025/02/01 06:25