ゲリラ豪雨 用意しているといいもの

昼間なのに空が急に暗くなって、まるで夕方みたい。風がざわっと吹いたかと思ったら、大粒の雨がバラバラと降り出して、あっという間にゲリラ豪雨。こういう時って、どこかに駆け込むしかないよね。 たまたま近くにあったカフェに飛び込んだんだけど、同じように雨宿りしてる人が何人もいて、ちょっとした避難所みたいになってた。みんな無言で窓の外を眺めながら、ホットコーヒーをすすってる感じ、なんか不思議と落ち着く。…

ピックルボール ダイエット

ピックルボールで感じた「体を動かすって、いいな」 最近、意識して運動するようにしている。といっても、いきなりランニングとか筋トレってハードルが高いから、「楽しめる運動」から始めてみた。 それがピックルボール。ルールもシンプルだし、コートもコンパクトで、思ったよりハードじゃない。それでいて、汗はしっかりかくし、心拍数もじわっと上がる感じが心地いい。 楽しみながら健康習慣 初めてピックルボール…