【ダイエット】アラサーOLが6月11日までにマイナス5キロ【経過8週間】※写真だけ有料
こんにちは！おしのさん（https://x.com/rhR9mJhu78UoOL7）です！ 3月11日からあすけんを始めたので その日から本格ダイエットを開始！ 8週間経過してみての体重の変化 マイナス：2.3キロ おしの感想：ｷﾀーーーーーーーー(゜∀ﾟ )ーーーーーー！！！！！！ 停滞期抜けて、ガクンと落ちました！ 嬉しい！！ ▼先週の記事 現在やっている内容 🔰摂取カロリー：1444キロカロリー（月平均） 🔰PFCバランス：P→76g、F→56g、C→169g（月平均） 🔰運動：ジム週2〜3回目安 ┗体感トレーニング：15分程度、筋トレ：1
2025/05/07 20:41
