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「がんばっているのに満たされない」と感じるあなたへ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 自分軸で生きるあなたをサポートする パーソナルコンサルタント山友優香 自己紹介 ／ お問合せ ／ 感情解…
2025/06/11 00:43
もう謝りたくない私へ
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2025/06/06 22:49
謝りすぎていませんか？ 自己否定のクセを手放すコツ
2025/06/05 00:20
夫のアスペルガーが顕在化するまで Part3 家庭内で別人になる夫
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2025/06/02 23:27
夫のアスペルガーが顕在化するまで Part2
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2025/06/01 16:18
アスペルガー夫は自己中？
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2025/06/01 00:05
感情コラム「アスペルガー夫との子育てのコツ」
アスペルガー夫と暮らしている中で、感情を解消したコラムを書きました目次 「8時消灯ルール」 「夫の言葉が怖い」 「夫の言いなりになる」 「怖れを感じると…」 …
2025/05/27 21:40
夫のアスペルガーが顕在化するまで Part1
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2025/05/25 23:58
ファザコンの特徴 ～アスペルガー夫に惹かれやすい？
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2025/05/23 22:12
今、ここに いますか？
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2025/05/22 23:56
カサンドラ妻の朝の風景
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2025/05/20 13:38
自分の好きがわからない
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2025/05/19 00:23
アスペルガー夫の愛情？
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2025/05/13 22:16
アスペルガー夫の枠からの脱却
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2025/05/12 14:19
脱カサンドラのコツ
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2025/05/07 23:48
アスペルガー夫あるある ひと時も止まっていられない
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2025/05/03 08:38
モラハラな人に好かれる?!メカニズム
2025/05/01 10:32
起立性調整障害の息子 アスペルガー父からの解放
2025/04/28 20:22
感情を感じるのが苦手なわけ
8年前、感情カウンセラーになる前の私は感情を感じることが苦手でした。 そもそも感情が波立つなんて自分が未熟な証拠。 なので、心を常に平静に保てるように修行し…
2025/04/27 21:23
アスペルガ―家族の会に参加する？
2025/04/26 21:29
アスペルガ―夫との距離感
2025/04/23 23:40
アスペルガ―夫が変わるかも？と期待してしまう心理
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2025/04/22 00:27
あなたのせいじゃない!!
2025/04/20 19:16
アスペルガ―夫あるある ～妻の料理を食べない～
アスペルガ―夫は息子が小3になった頃から息子を連れ去る”家空っぽ事件”までの2年ほど 私の料理を一切口にしなくなっていました。 朝ごはんを食卓に並べても箸をつ…
2025/04/19 00:43
アスペルガ―夫あるある ～不安が大きい～
2025/04/15 22:22
アスペルガ―夫の支配からの脱却
2025/04/14 20:47
乗り越えられない試練はない
2025/04/14 00:02
アスペルガ―夫の不機嫌 あなたのせいじゃない!!
2025/04/12 20:40
自分軸で生きる ～オンライン覚醒塾 5月開講～
2025/04/10 20:56
アスペルガー夫あるある ～生き急ぐ～
2025/04/09 09:00
アスペルガー夫あるある ～1年365日、6時起き!!～
2025/04/08 14:15
カサンドラだった私 ～育児喪中とは?!
2025/04/07 16:40
アスペルガ―夫の言葉に傷つく時
2025/04/04 23:46
起立性調整障害の息子のその後 ～親子げんか
2025/04/02 23:41
アスペルガ―夫あるある ～妻を無視する②～
2025/04/01 10:44
理想の〇〇像
2025/03/29 00:41
アスペルガー夫と向き合ったら仕事も楽になった話
アスペルガ―の夫と向き合ったらまず仕事が楽になったんですよね～。 仕事が変わる＞夫婦関係が変わるの順です。 だって、会社の人や仕事との距離感は家族との距離感よ…
2025/03/26 10:31
自分がアスペルガ―だと受け入れている？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちら～～～～～～～～～～…
2025/03/24 21:01
アスペルガ―夫に支配される心理（続） ～両親との関係
アスペルガー夫にどんなに否定されても「夫から認められたい」と思っていた話を書きましたが、その理由は父親との関係性にありました。 私が生れてすぐに母が入院し（自…
2025/03/23 21:13
アスペルガ―夫に支配される心理
2025/03/20 10:49
あなたが自分軸で生きると、家族も変わる
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちら～～～～～～～～～～～…
2025/03/18 11:50
アスペルガー夫の行動原理 ～なぜこんなことをするの？
2025/03/13 23:27
アスペルガ―夫との心の距離感
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは。感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちら～～～～～～…
2025/03/12 11:51
カサンドラ症候群 チェックリスト
2025/03/11 06:58
カサンドラだった私 自分の”好き”をおさえてきた
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは。感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちら～～～～～…
2025/03/10 11:18
アスペルガー夫に言われて傷ついた言葉
アスペルガー夫に言われて傷ついた言葉を何度も思い出してしまうこと、ありませんか？ その言葉にとても傷ついたから本当はすぐに忘れてしまいたいのに何度も思い出し…
2025/03/08 22:36
アスペルガー夫への劣等感
2025/03/07 23:58
アスペルガー夫から面倒なメッセージが届いた時
2025/03/06 22:28
カサンドラ妻あるある ～なんちゃって自己肯定感
2025/03/04 23:12
【予告】アスペルガー夫の取扱い、間違ってない？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは。感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちらから～～～～…
2025/03/04 09:45
自分軸で生きられるようになった息子と私
2025/03/03 16:09
ホントの自己肯定感？
2025/02/28 10:44
アスペルガー夫が上 私が下 という構造
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは。感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちら～～～～…
2025/02/26 21:38
アスペルガー夫の取扱い、間違ってない？（続）
2025/02/25 12:36
自己紹介 脱カサンドラの軌跡
感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介を6コマ漫画にしてみました♪ 「不安ベースで頑張る」期 ・バーストラウマ・インナーチャイルドで …
2025/02/24 09:23
脱カサンドラ ～自分を知る④ 劣等感
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは。感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちらから～～…
2025/02/23 13:00
【予告付】アスペルガー夫の特徴⑦ 不機嫌をまきちらす
2025/02/22 21:16
起立性調整障害の息子のその後 あなたが変わると子供も変わる
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは。感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちらから…
2025/02/18 10:57
アスペルガー夫の特徴 ⑥外づらがいい
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは。感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーの山友優香です。 自己紹介はこちらから～～～…
2025/02/16 22:22
アスペルガー夫との離婚を考える時
2025/02/15 23:30
自己肯定感を高めるコツ ～わたしは本当にダメなの？
アスペルガー夫は人の感情を解することが苦手 なので自分が言った言葉であなたがどれだけ傷つくか想像できないんですよね。 こちらは、日々いろいろなことでダメ出しさ…
2025/02/13 14:55
脱カサンドラ ～自分を知る③叱られたことがない
脱カサンドラのためには相手を知るだけでなく「自分を知る」ことも大事 第1回夫婦関係、第2回インナーチャイルドに続く第3回。 アスペルガー夫と向き合ってきた私…
2025/02/12 21:30
Menu ＆ お問合せ
こんなあなたへ Menuイライラ、もやもやを解消したい ・・・＞ （Ⅰ）感情カウンセリング手っ取り早く答えがほしい ・・・＞ …
2025/02/11 10:53
アスペルガー夫との距離感
「アスペルガー夫に攻撃された時 なぜ急にそんなことを言い出すの？ なぜそんな行動をとるの？ わからないことも多いです。 あまりにわからなすぎて もしか…
2025/02/08 00:55
脱カサンドラでこう変わった！
8年前の私は夫の否定的な言葉に追い詰められ家庭内では完全無視され 自己肯定感は、下がりっぱなしでした。 産業医（精神科医）からはカサンドラ症候群と診断され思考…
2025/02/06 22:41
アスペルガー夫のこと、誰にも言えない
「アスペルガー夫のこと 友達にも両親にも話せません...」 感情カウンセリングでこんなご相談を受けます。 アスペルガーの男性には医師、官公庁勤務、大企業の管…
2025/02/04 23:40
アスペルガー夫への感情をぜんぶ解消した体験
旦那さんにこんなこと言われて、傷ついた...あんなことをされて、辛かった... など一緒に暮らしていると、日々いろんな事件が起きますよね～ さらに相手がアスペ…
2025/02/03 23:58
愚痴をこぼすと本当にスッキリするの？
家庭で、仕事でモヤモヤしたことがあると わたしたち女子は愚痴をこぼし合うことよくありますよね？ 「ねぇ、聞いて聞いて。 うちの夫ったら○○なの。 ムカつくよね…
2025/02/01 00:22
脱カサンドラ ～自分を知る②インナーチャイルド
どうしたらアスペルガー夫を変えられる？（私が楽になれるの？） そのために私にできることは？ 以前の私はいつもそんなことを考えていました。 でもアスペルガーは、…
2025/01/30 07:51
起立性調整障害の息子のその後 自分を満たす
中3の秋に起立性調整障害になり半年間寝たきりだった息子。 その後、元気になり今は高校生活を満喫しています。 もしかしたら、今回の病気は息子が自分らしい人生を…
2025/01/27 00:30
アスペルガー夫が怖くなくなるコツ
「朝起きると 今度は、夫に何を言われるんだろう... と不安になるんです。」 感情カウンセリングでこんなご相談を受けることがあります。 うんうん、これわかる…
2025/01/23 23:42
アスペルガー夫と暮らす 己を知る⓪ 私は被害者？
なんでこの人と結婚しちゃったんだろう？ こう思ったことはありませんか？ アスペ夫に悩みカサンドラ症候群だった8年前の私はよくそう思っていました。 夫は、私を言…
2025/01/21 08:34
アスペルガー夫の特徴⑤一つのことに執着する
脱カサンドラのために 「アスペルガー夫を知る」第五弾 息子が3〜4歳の頃から夫は息子との工作にはまりました。 夫自身が電車好きな影響で電車に興味を持った息子…
2025/01/19 08:04
アスペルガー夫の特徴④固定観念が強い
脱カサンドラのために 「アスペルガー夫を知る」第四弾 ～ 固定観念が強い ～ アスペルガー夫は独特の固定観念を持っていてそれが揺るがないとよく感じます。 う…
2025/01/17 16:28
アスペルガー夫とのパートナーシップで一番大事なこと（続）
アスペ夫とのパートナーシップにおいて私が一番大事だと思うのは「違いを認める」こと 先日、”価値観の”違いを認めることについてお話ししましたが ”特性”の違いを…
2025/01/17 09:29
アスペルガー夫とのパートナーシップ～一番大事なこと～
アスペ夫とのパートナーシップにおいて私が一番大事だと思うのは「違いを認める」こと そんなの知っているよ～!!という声も聞こえてきそうですが。別に夫がアスペでな…
2025/01/16 10:22
アスペルガー夫の特徴③子供はペット?
脱カサンドラのために 「アスペルガー夫を知る」第三弾 ～ 子供はペット？ ～ 「アスペルガーの父親にとって 子供はペットのようなもの」 ある精神科医に言われ…
2025/01/15 18:49
アスペルガー夫の特徴②インナーチャイルドの影響が大きい
脱カサンドラのために 「相手を知る」の第二弾 ～ 子煩悩な父親 ～結婚して夫婦2人暮らしの時や息子がまだ乳幼児だった頃私達は、とても仲の良い夫婦でした。 夫…
2025/01/14 21:26
アスペルガー夫の特徴①感情を感じるのが苦手
アスペルガー夫と暮らしていくには「己を知り、相手を知ること」が大事 まずは「相手を知る」ヒントをお伝えします 旦那さんの言動が不可解すぎて時に怖いと感じるこ…
2025/01/12 18:26
夫の言葉に傷ついた時 ～あなたの心を癒すコツ～
パートナーとケンカをして言われた言葉に傷ついちゃうことってありますよね... もしパートナーにアスペルガー傾向、モラハラ傾向がある場合その言葉がナイフのように…
2025/01/11 00:46
アスペルガーパパの子育て ～子供の心を癒す～
「パパがアスペルガーで、子供とよく衝突しています。 厳しく叱るので、子供の心の傷にならないか心配...。」というご相談を受けることがあります。 私の提供する…
2025/01/09 22:23
いつか笑える日は必ず来る!!
「優香さんは、大変だったことを なぜ笑顔で話せるの？」 クライアントさんからよく聞かれます。 例えば、私が出張していた、たった1日のうちに家中の荷物が持ち去…
2025/01/08 22:54
アスペルガー夫あるある ～アスペルガーは遺伝する？～
精神科医から、夫がアスペルガー・グレーゾーンと診断された時私が一番恐れたのは、息子への遺伝の可能性でした。 出典｜医療法人社団 心翠会HP 「ASD（自閉症ス…
2025/01/08 00:03
モラハラ夫を変えるには？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは、感情カウンセラー・リーダー&ヒーラーの山友優香です。あらためましての自己紹介はこ…
2025/01/07 00:35
イタリア息子と2人旅⑦ ～自分の好きに耳を傾けよう～
ーーーーーーーーーーーーーこんにちは、山友優香です。あらためましての自己紹介ーーーーーーーーーーーーー イタリア旅行 8日目 ヴェネツィアからミラノへ 二十数…
2025/01/05 20:06
覚醒塾 ～2025年3月開講～
”自分軸”とは？ 私達は知らず知らずのうちに「自分がどうありたいか」よりも周囲の期待や考えの影響を受けて「こうあらなきゃ」という”他人軸”で過ごしがち 以前…
2025/01/05 08:36
アスペルガー夫 あるある ～無視された時に気をつけてほしいこと～
もしあなたが旦那さんに無視されたら忘れないでいてほしいのは自分の気持ちに蓋をしないで！ということ本当はとっても辛くて心がヒリヒリするのに 子育てもあるし、仕…
2025/01/04 08:39
アスペルガー夫 あるある ～妻を無視する～
我が家で、夫からの完全無視が始まったのは息子が小3の頃（今から8年前）「おはよう」と言っても 無言...「今日は何時頃帰るの？」と聞いても 無視... 夫は…
2025/01/03 18:17
イタリア息子と2人旅⑥アスペ夫との旅行
イタリア旅 6日目 フィレンツェから息子が今回の旅で一番訪れたかったヴェネツィアに向かう。 8年前の私は旅先にPCを持参して仕事をしていたがそうなったら理由…
2025/01/02 20:43
2025年 結果を出す年に向けて
明けましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願いします 今年はイタリアから日本への機内で新年を迎えました。 2024年はパラダイムシフトの年 私自…
2025/01/02 00:18
イタリア息子と2人旅⑤ワーカーホリックを手放す
数年前の私は休暇の旅行に必ずPCを持参していた。 だって心配だったから。 私は感情カウンセラー&リーダー・ヒーラーと共にビジネスコンサルタントもやっている。…
2024/12/28 17:17
イタリア息子と2人旅④息子は心配症
ローマからフィレンツェへ列車で移動 15時半過ぎの列車を予約した 昼頃にヴァチカンを出てまだだいぶ時間があるのに息子は列車に乗るテルミ二駅に戻ってから食事を…
2024/12/28 16:21
息子とイタリア2人旅③一ヶ月前の予約とっちゃった？！
ローマに来て3日目 息子希望のコロッセオに到着。チケットの列に並び、最後のパスポートチェックの所でお兄さんがバーコードを読んで判明。 なんと一ヶ月前の11月…
2024/12/27 15:30
息子とイタリア2人旅②息子との旅の心地よさ
イタリア旅行2日目＠ローマ クリスマスでバチカンも美術館も遺跡類もお休みなので、今日は街歩き。 私は3回目のローマで冬に来たのは初めてだがトレビの泉もスペ…
2024/12/26 03:43
息子とイタリア2人旅①自分軸で行こう@ローマ到着
ここ数年、息子は変わらずに「イタリアに行ってみたい」と言うのでクリスマスからイタリアにいます 昨年、私が合唱でフランス公演に行った時は「一緒に行こう♪」と…
2024/12/25 18:34
起立性調整障害の息子のその後 ～クリスマスコンサート本番～
息子の高校のクリスマスコンサートを聞いてきた。 ダンス部と軽音部の舞台。 若いエネルギー満載で楽しませてもらった。 息子はベースを弾きながらヴォーカルやって…
2024/12/24 00:50
起立性調整障害の息子のその後 ～クリスマスコンサート前夜～
明日は息子の高校のクリスマスコンサート 「緊張する!!」 いつも淡々としている息子がめずらしい。 高校で軽音部に入った息子は今日は半日、リハーサルをしてきて…
2024/12/21 21:33
”自分軸”でお受験に向き合う会 第5回 ～どうしたら自立的に勉強するようになるの？～
”自分軸”でお受験に向き合う会 第5回を開催しました。 我が家の高1息子は○小学校受験（私立小学校入学）○中学校受験（中高一貫校入学）○高校受験（別の中高一貫…
2024/12/19 23:52
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