南森町パーソナルジム-自重もできる【Speranza】

自宅でできるトレーニング

大阪の西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaが、自宅でできる効果的なトレーニングとして腕立て伏せを詳しく解説。鍛えられる筋肉、ダイエットやボディメイクのメリット、正しいフォームと頻度について写真付きで説明。初心者から上級者まで、継続的な効果を得るためのトレーニング方法を具体的に提案。自宅トレーニングのサポートも行っていることを紹介しています。

2024/03/09 15:55