南森町パーソナルジム-自重もできる【Speranza】

腰痛の根本改善

大阪の西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaが提供する腰痛改善プログラムについて詳しく解説。腰痛の種類や原因、トレーナー自身の経験を交えた改善方法を紹介。特に筋肉の正常な働きに着目し、ヒップリフトなどの具体的なエクササイズを提案。継続的なセルフケアの重要性を強調し、根本的な腰痛改善へのアプローチを分かりやすく説明しています。

2023/12/29 15:03

実践的なダイエット法とは？

大阪の西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaが提供する効果的なダイエット方法を紹介。カロリー管理の基本、基礎代謝量の計算方法、日々の体重測定の重要性、そして簡単に実践できる運動習慣について詳しく解説。継続可能な方法で確実に痩せるためのポイントを、専門家の視点から分かりやすく説明しています。

2023/12/14 22:37